våkner du noen gang etter å ha sovet MED CPAP-masken din for å oppdage at munnen din er tørr og halsen din er så rå at du har problemer med å svelge? DU vet AT CPAP-terapi er en viktig del av behandlingen av søvnapnø, men din tørre munn har blitt så irriterende at du ikke er sikker på om du skal fortsette eller ikke. MEN IKKE la CPAP tørr munn stoppe deg fra å få en god natts søvn.
hvorfor våkner JEG MED CPAP Tørr Munn?
det er to hovedårsaker til tørr munn mens DU bruker EN CPAP-maske. Den første er en maskelekkasje og den andre er å være en munnpustet.
Maskelekkasjer: mesteparten av tiden er maskelekkasjer ikke så mye av et problem. Så lenge lekkasjene ikke varer i mer enn 30 minutter og lekkasjen ikke er over 24L / min, er lekkasjene ikke store nok til å påvirke behandlingen negativt og forårsake tørr munn. Når det er sagt, hvis du finner ut at masken lekker for mye, må du bare justere masken for å redusere lekkasjer eller bruke en gel som vil bidra til å skape en strammere forsegling mellom masken og ansiktet ditt.
Munnpusting: Det er en rekke grunner til at du kan puste gjennom munnen din i stedet for nesen din, inkludert nesestopp, vane eller til og med på grunn av en avviket septum. Hvis du oppdager at du er en ‘munn pust’ det finnes en rekke løsninger du kan prøve å sikre at du ikke våkner opp med en tørr munn.
Notat: Hvis tørr munn er forårsaket av medisiner eller en medisinsk tilstand, vil en luftfukter ikke løse dine problemer.
Medisinering: det finnes en rekke medisiner tatt av mennesker som de alder som kan bidra til tørr munn som medisiner for høyt blodtrykk, angst, diabetes, muskelavslappende midler, smerte, antihistaminer og mer.
Medisinske Tilstander: Uansett hva du trenger å ta medisiner for kan forårsake tørrhet også! Diabetes, hypertensjon, leddgikt, anemi, hjerneslag og mer kan alle bidra til xerostomi, når spyttkjertlene ikke produserer nok spytt.
hvordan kan jeg fikse tørr munn?
Bruk En Helmaske: hvis du har en nesepute eller nesemaske Og kjeften din faller mens du sover, vil du våkne opp med en tørr munn. Bruk av en helmaske vil eliminere luftlekkasjer og gi deg effektiv CPAP-behandling.
Kjøp Helmasker
Lukk Munnen: mange kroniske munnpustere opplever at bruk av hakestropp kan være en enkel løsning på tørr munn med CPAP. Stroppen holder kjeven opp, samtidig holde tungen i en posisjon der det vil bidra til å opprettholde en tett forsegling. Dessverre løser en hakestropp noen ganger ikke mer alvorlige tilfeller av munnpusting.
Tilfør Fuktighet: Sørg for at luftfukteren er på og fungerer som den skal. De fleste leger er enige om at oppvarmet fuktighet er viktig for alle som engasjerer SEG I CPAP-terapi, spesielt for de som krever middels til høyt trykk. Hvis varmenivået gjør deg ubehagelig, husk at fuktkomponenten er den viktigste delen for å forhindre tørr munn. Bare juster varmen nedover hvis du blir ubehagelig.
Snakk Med Legen Din: Hvis DU har tørr munn FØR CPAP på grunn av diabetes, hypertensjon eller bivirkninger fra medisiner, vil justering av fuktighet ikke hjelpe. Du kan imidlertid spørre legen din om å prøve en annen medisinering.
Hold Deg Hydrert: det finnes måter å forhindre tørr munn før sengetid ved å nippe vann hele dagen, tygge sukkerfri tyggegummi og ved å puste gjennom nesen din. Unngå også drikker med alkohol eller bruk munnvann, røyking og sukkerholdige eller sure matvarer som kan øke tørrhet.
Aeroflow Kliniker Tips: Munntørrhet kan være en bivirkning som ikke er relatert TIL CPAP. Diabetes, hypertensjon og visse medisiner kan alle forårsake tørr munn. Oppvarmet fuktighet vil ikke hjelpe.
Xylitol, en naturlig forekommende sukkeralkohol som finnes i mange frukter og grønnsaker, skaper spytt for å lindre ubehag og forhindre tannråte. Xylimelts overholder tannen din og administrerer sakte xylitol mens du sover når salvia-produksjonen er på sitt laveste.
Shop Xylimelts
bunnlinjen er at du ikke trenger å la LITT CPAP tørr munn stoppe deg fra søvnapne terapi for bedre helse. Så hvis du våkner opp uttørket og med en munn som føles Som Sahara-Ørkenen, bare prøv noen av tipsene som er skissert ovenfor!