tenker du på å adoptere en ny katt eller hund? Hvis du ønsker å forbedre helsen din eller føre en sunn livsstil, kan det være en god ting å vurdere å adoptere en katt eller hund. Det er så mange fordeler som kan påvirke din fysiske og mentale helse positivt. Ikke bare vil du høste fordelene ved å vedta et nytt kjæledyr, men du vil også gi et kjærlig hjem til en hund eller katt i nød og motta deres livslange kjærlighet og følgesvenn i retur.
fysiske helsemessige fordeler
Ikke overraskende er det mange helsemessige fordeler ved å adoptere et kjæledyr. Faktisk er kjæledyrs eierskap så bra for helsen vår at forskning viser oss at mange helseproblemer påvirkes positivt av å eie en hund eller katt.
Lavere blodtrykk. Livet er stressende, noe som kan føre til høyt blodtrykk. Å ha et kjæledyr kan bidra til å fremme lavere blodtrykk! Folk som har kjæledyr kan ha lavere blodtrykk enn de uten kjæledyr i sine hjem. Den økte sosial støtte gjennom kjæledyr eierskap senker blodtrykket respons på stress.
Forbedret kardiovaskulær helse. De som nylig har lidd av en hjertehendelse, kan se positive fordeler ved å vedta en katt eller hund. Forskning viser at pasienter som eide en hund hadde en økt sjanse for overlevelse etter et hjerteinfarkt i forhold til de som ikke eier en hund. En annen studie fant at å eie en katt kan redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer hos høyrisikopersoner.
Sunnere vekt. For de som ønsker å kaste litt vekt, vedta en hund kan hjelpe deg å nå dine mål. Studier viser at det er vekttap fordeler ved å adoptere en hund. Hundeeiere som regelmessig går sine kjæledyr kan være i bedre form og mindre sannsynlig å være overvektige enn de som ikke gjør det.
Psykiske helsefordeler
Lavere forekomst av depresjon. Hvis du lider av depresjon, kan et kjæledyr redusere symptomene dine. De med kjæledyr er mindre sannsynlig å lide av noen symptomer på depresjon som ensomhet ved å bygge tillit og gi en person mer følelse av hensikt. En studie fant at et sterkt vedlegg til et kjæledyr var forbundet med mindre depresjon blant eldre mennesker. På grunn av dette blir terapi dyr og kjæledyr i økende grad brukt i behandlingsplaner for depresjon.
Færre symptomer på posttraumatisk stress (PTS). Posttraumatisk stress kan være ødeleggende, men de som lider av SYMPTOMER på PTS kan se de positive fordelene ved å adoptere en hund eller katt. Studier har vist at hunden eierskap bidrar til å redusere PTSD symptomer og gir en bedre evne til å takle flashbacks
Redusert angst. Angst kan gjøre hverdagslige oppgaver vanskelig, men å eie et kjæledyr kan bidra til å redusere symptomene. Menneskelig-dyr interaksjon bidrar til å øke produksjonen av oksytocin («feel good» hormonet)i hjernen, noe som bidrar til å redusere stress og angst.
for barn
for foreldre som lurer på hvorfor de bør adoptere et kjæledyr, kan det å bringe et kjæledyr inn i hjemmet gi fordeler som strekker seg lenger enn å oppmuntre til en sunn livsstil.
Redusert risiko for å utvikle allergier. Allergier er ikke morsomme, spesielt når allergien er mot dyr. Å eie et kjæledyr kan bidra til å forhindre at de utvikler seg i utgangspunktet. Vitenskapen har vist at barn med kjæledyr er mindre sannsynlig å utvikle allergier mot dem senere i livet. Tenåringer som bor med en katt i løpet av sitt første år av livet har en redusert risiko for å være allergisk mot katter.
Lær ansvar. Er du ute etter en måte for barna å få viktige livsferdigheter? Barn som har et kjæledyr i hjemmet kan lære ansvar ved å bidra til å ta vare på sine kjæledyr. Typiske dyrepleieoppgaver som mating og børsting hjelper et barn å forstå og lære ansvar for å holde et dyr sunt. Noen pet omsorg oppgaver, som rengjøring søppel boksen eller gå hunden, bør reserveres for eldre barn.
Vedta en hund eller en katt kan bringe så mye kjærlighet og glede inn i hjemmet ditt. Hvis du leter etter flere grunner til at du bør adoptere et kjæledyr, kan en hund eller katt også forbedre din fysiske og mentale helse, og til og med hjelpe barn med å få verdifulle livsferdigheter.