når vi står overfor potensielt skadelige situasjoner eller bekymrende utløsere, blir våre «nerver» advarselsskiltene vi trenger for å navigere farene rundt oss. En raskere hjerterytme, svette og økt følsomhet er bare noen få måter kroppen vår reagerer på økt adrenalinrush i våre sinn, utløser vårt behov for å «kjempe eller flykte» fra vår umiddelbare trussel.
men hva om du opplever disse symptomene hele tiden eller intenst – selv uten en nåværende fare? I det moderne samfunn er det vanlig at våre bekymringer dreier seg om arbeid, penger, familie, helse og andre presserende problemer som krever vår daglige årvåkenhet. Dagligdagse situasjoner som en test, snakker i offentligheten, eller deltar på en fest kan også utløse en lignende «fight or flight» respons som føles overveldende og kan ta flere timer, dager eller uker å avta. I disse situasjonene kan vi tildele disse følelsene til en angstlidelse.
personer med angstlidelser føler bekymring og frykt hele tiden, og disse følelsene av nød kan påvirke deres daglige liv alvorlig. Å leve med en angstlidelse kan føles lammende, men med tid og riktig behandling kan mange mennesker klare sin angst og leve et tilfredsstillende liv.
hvis du finner deg selv sliter mer enn vanlig med følelser av frykt, bekymring eller nød, kan du ha generalisert angstlidelse eller en bestemt type angst, som panikklidelse eller sosial angstlidelse.
Hva Er Angstlidelse?
Angstlidelse kan noen ganger referere til generalisert angstlidelse eller en gruppe psykiske lidelser som inkluderer generalisert angstlidelse. I virkeligheten kan angstlidelser klassifiseres i seks hovedtyper av lidelse som fremkaller en ubalansert respons på normale eller ikke-stressorer i en persons liv.
Angstlidelser kan omfatte:
- Generalisert angstlidelse (GAD): Dette er den vanligste typen angstlidelse. Personer med GAD kan oppleve overdreven eller urealistisk frykt, paranoia eller spenning med liten eller ingen grunn. I motsetning til fobi, KAN GAD ikke alltid ha en bestemt utløser; som panikklidelse, kan utbruddet være plutselig og intens. Angst oppstår når varigheten eller alvorlighetsgraden av disse følelsene er ute av forhold til mulig stressor eller når de ikke klarer å avta på egen hånd etter langvarig eksponering.
- Fobi lidelse: Personer med spesifikke fobier kan føle intens frykt for et bestemt objekt eller situasjon, for eksempel klovner eller flyr. Når de står overfor sin spesifikke utløser, kan en person med fobi oppleve intens frykt eller andre følelsesmessige svar. Dette kan føre til at folk unngår situasjoner der utløseren kan være til stede.
- Panikklidelse: Personer med panikklidelse føler terror som kan vises plutselig eller tilfeldig. De kan være utsatt for panikkanfall, der de kan oppleve svette, hjertebank, eller vanskelig å puste. Panikkanfall kan føre til drastiske endringer i livsstil eller atferd for å unngå fremtidige panikkanfall.
- Sosial angstlidelse (eller sosial fobi): må ikke forveksles med fobi lidelse, sosial fobi kan be deg om å føle seg usikre eller selvbevisst i hverdagslige sosiale situasjoner. Personer med denne lidelsen fikserer på ideen om å bli dømt, flau eller latterliggjort i det offentlige og kan bevisst unngå sosiale situasjoner.
- Separasjonsangstlidelse (Sad): En person med SAD kan oppleve høye nivåer av angst når de er skilt fra en person eller et sted som gjør at de føler seg trygge eller sikre. Separasjon kan noen ganger føre til panikkanfall eller lignende symptomer. Det anses separasjonsangst lidelse når responsen er overdreven eller upassende etter separasjon.
Noen av disse lidelsene kan ha lignende symptomer, som tilbakevendende påtrengende tanker, tilfeldig utbrudd eller en langvarig reaksjonstid som kan være vanskelig å gjenopprette fra. Angst lider kan oppleve vanlige faresignaler, som en økt hjerterytme eller blodtrykk, kvalme, anstrengt pust, og en følelse av «å miste kontrollen.»
Husk: angst er ikke alltid en dårlig ting. Vi trenger adrenalinrush angst kan gi for å holde seg våken eller drive oss til handling. Men når angst er konstant, overveldende og forstyrrer ditt daglige liv, kan du ha en angstlidelse som vil kreve profesjonell behandling. For å skille mellom vanlige angst symptomer og en angstlidelse, spør deg selv:
- er du konstant spent, bekymret eller på kant?
- forstyrrer din angst ditt arbeid, skole eller familieansvar?
- tror du at noe dårlig vil skje hvis visse ting ikke skjer på en bestemt måte?
- unngår du hverdagslige situasjoner eller aktiviteter som gir deg angst?
- opplever du plutselige eller uventede anfall av nervepirrende panikk?
Symptomer På Angstlidelser
det kan ikke alltid være lett å fortelle om din daglige angst har blitt en angstlidelse. Angst kan manifestere seg i mange former, og diagnose kan ta tid. Men hvis du opplever noen av følgende symptomer regelmessig, kan det være lurt å chatte med legen din:
- Rastløshet eller følelse av å være oppløst eller på kant; muskelspenning
- Tretthet
- problemer med å konsentrere seg eller kontrollere frykt, bekymring eller paranoia
- Irritabilitet
- søvnforstyrrelser (problemer med å falle eller forbli sovende eller rastløs, utilfredsstillende søvn)
- Plutselige og gjentatte angrep av intens frykt
- Frykt eller unngåelse av steder der panikk har oppstått
- Kalde, svette, numne eller prikkende hender eller Føtter
- Hjertebank
- Svimmelhet
Når Man Skal Få Behandling For Angst
det er greit å føle seg engstelig, men ikke hele tiden. Hvis du føler at du opplever ett eller flere av disse symptomene i ditt daglige liv eller i en intens grad, kan du ha en angstlidelse.
Det er viktig å nå ut til en psykisk helsepersonell for å bekrefte en diagnose. De kan jobbe med deg videre for å finne den beste behandlingsplanen for å adressere og håndtere din angst. Som En Av Houstons mest prestisje atferdsmessige helsefasiliteter, Vil Houston Behavioral Healthcare Hospital jobbe med deg hvert steg på veien for å diagnostisere og behandle din angst og dens symptomer.
Våre erfarne og empatiske medarbeidere gir Houston-samfunnet personlige, kvalitets-og polikliniske tjenester. For å få hjelp til depresjon og angst, kontakt oss på nettet eller via telefon ved å ringe 877-489-4707.