Ernæring Er en viktig del av å bygge muskler. Det er Derfor Fitness YouTuber Aseel Soueid fremhever dietter av noen ganske dratt gutta, Som Hugh Jackman. I en ny video utfordrer han Seg til å følge Arnold Schwarzeneggers diett fra den tidligere kroppsbyggerens storhetstid.
Schwarzenegger plan består av seks måltider, som legger opp til 3263 kalorier, 310 gram karbohydrater, 132 gram fett og 216 gram protein.
Soueid spiser hva som er en ganske standard—men solid-frokost bestående av tre egg, en kopp havregryn, en kopp appelsinjuice, og en kopp to prosent melk.
«jeg er ikke overrasket over dette i det hele tatt,» sier Soueid. «Hvis du måtte beskrive bodybuilding i bare ett måltid, ville det bokstavelig talt være dette.»
senere, han snacks på en banan og 30 gram nøtter, før dykking i lunsj. Til lunsj Lager Soueid en kyllingsandwich med to skiver glutenfritt brød og 8 gram kyllingbryst. Dette er ledsaget av en banan og masse sennep, siden sandwich er ganske tørr.
«Arnold er akkurat som en absolutt villmann og nevnte ikke at han hadde noen form for krydder eller grønnsaker i sin sandwich,» sier Soueid.
Det er verdt å merke Seg At Soueid valgte glutenfritt brød fordi Han har Cøliaki, og ikke fordi Det Var Schwarzeneggers foretrukne carb valg.
Soueid deretter hodet til gym og drikker en post-workout protein shake. Han dubs Arnolds riste «The Terminator» fordi den er laget med 2.5 kopper melk og to store kuler med protein.
Soueid femte måltid er nøyaktig det samme som hans morgen snack—en annen banan og nøtter. Til Slutt spiser Soueid sitt siste og favorittmåltid på dagen: biff, salat og en bakt potet.
» Igjen, dette er så bodybuilding som det blir, men jeg klager ikke. Jeg elsker biff, » sier han.
Soueid er overrasket over At Arnolds plan ikke var overblown på protein og sier at kroppsbyggerens diett var ganske enkelt.
«Det var ikke utrolig utfordrende, men det var massevis av moro,» sier Soueid.