Alkoholisme og utvinning
Alkoholisme Er en sykdom preget av en avhengighet av alkohol. Fordi alkohol påvirker nesten alle organer i kroppen, er kronisk tung drikking forbundet med mange alvorlige helseproblemer, inkludert osteoporose.
Opprettholde nøkternhet er utvilsomt det viktigste helsemålet for personer som gjenoppretter fra alkoholisme. Men oppmerksomhet til andre aspekter av helse, inkludert beinhelse, kan bidra til å øke sannsynligheten for en sunn fremtid, fri for de ødeleggende konsekvensene av osteoporose og brudd.
- hva er osteoporose?
- koblingen mellom alkohol og osteoporose
- Strategier For Behandling Av Osteoporose
- Ressurser
- For din informasjon
hva er osteoporose?
Osteoporose Er en tilstand der bein blir mindre tette og mer sannsynlig å sprekke. Frakturer fra osteoporose kan føre til betydelig smerte og funksjonshemning. I Usa har mer enn 53 millioner mennesker enten allerede osteoporose eller har høy risiko på grunn av lav benmasse.
Risikofaktorer for å utvikle osteoporose inkluderer:
- Tynnhet eller liten ramme.
- Å være postmenopausal og spesielt ha hatt tidlig overgangsalder.
- Unormalt fravær av menstruasjonsperioder (amenorrhea).
- Langvarig bruk av visse medisiner, for eksempel de som brukes til å behandle lupus, astma, skjoldbrusk mangler, og beslag.
- Lavt kalsiuminntak.
- Mangel på fysisk aktivitet.
- Røyking.
- Overdreven alkoholinntak.
Osteoporose kan ofte forebygges. Det er kjent som en stille sykdom fordi, hvis uoppdaget, kan bentap utvikles i mange år uten symptomer til en brudd oppstår. Osteoporose har blitt kalt en barndoms sykdom med alderdom konsekvenser fordi bygge sunne bein i ens ungdom bidrar til å forebygge osteoporose og brudd senere i livet. Det er imidlertid aldri for sent å vedta nye vaner for sunne bein.
koblingen mellom alkohol og osteoporose
Alkohol påvirker beinhelsen negativt av flere grunner. Til å begynne med forstyrrer overdreven alkohol balansen mellom kalsium, et viktig næringsstoff for sunne bein. Kalsiumbalansen kan bli ytterligere forstyrret av alkoholens evne til å forstyrre produksjonen av vitamin D, et vitamin som er essensielt for kalsiumabsorpsjon.
i tillegg kan kronisk tung drikking forårsake hormonmangel hos menn og kvinner. Menn med alkoholisme kan produsere mindre testosteron, et hormon knyttet til produksjon av osteoblaster (cellene som stimulerer beindannelse). Hos kvinner kan kronisk alkoholeksponering utløse uregelmessige menstruasjonssykluser, en faktor som reduserer østrogennivået, og øker risikoen for osteoporose. Kortisolnivået kan også være forhøyet hos personer med alkoholisme. Kortisol er kjent for å redusere beindannelse og øke bein sammenbrudd.
på grunn av effekten av alkohol på balanse og gang, har folk med alkoholisme en tendens til å falle oftere enn de uten uorden. Høyt alkoholforbruk har vært knyttet til økt risiko for brudd, inkludert den mest alvorlige typen-hoftebrudd. Vertebrale frakturer er også vanligere hos kroniske stordrikkere.
Strategier For Behandling Av Osteoporose
den mest effektive strategien for alkoholindusert bentap er avholdenhet. Personer med alkoholisme som avstår fra å drikke, har en rask gjenoppretting av osteoblastisk (beinbyggende) aktivitet. Noen studier har til og med funnet ut at tapt bein kan delvis gjenopprettes når alkoholmisbruk slutter.
Ernæring. På grunn av de negative ernæringsmessige effekter av kronisk alkoholbruk, folk utvinne fra alkoholisme bør gjøre sunne ernæringsmessige vaner en topp prioritet. Når det gjelder beinhelse, er et godt balansert kosthold rik på kalsium og vitamin d kritisk. Gode kilder til kalsium inkluderer magre meieriprodukter; mørk grønn, bladgrønnsaker; og kalsium-forsterkede matvarer og drikkevarer. Kosttilskudd kan bidra til å sikre at du får tilstrekkelige mengder kalsium hver dag, spesielt hos personer med påvist melkallergi. Institutt for Medisin anbefaler et daglig kalsiuminntak på 1000 mg (milligram) for menn og kvinner opp til 50 år. Kvinner over 50 år og menn over 70 år bør øke inntaket til 1200 mg daglig.
Vitamin D spiller en viktig rolle i kalsiumabsorpsjon og beinhelse. Matkilder til vitamin D inkluderer eggeplommer, saltvannsfisk og lever. Mange mennesker, spesielt de som er eldre eller housebound, kan trenge vitamin D-tilskudd for å oppnå anbefalt inntak av 600 til 800 IE (Internasjonale Enheter) hver dag.
Trening. Som muskel er bein levende vev som reagerer på trening ved å bli sterkere. De beste aktivitetene for beinene dine er vektbærende og motstandsøvelser. Vektbærende øvelser tvinger deg til å jobbe mot tyngdekraften. De inkluderer turgåing, klatring trapper og dans. Motstandsøvelser – som løftevekter – kan også styrke bein. Regelmessig mosjon, som å gå, kan bidra til å forhindre tap av bein og kan gi mange andre helsemessige fordeler.
Sunn livsstil. Røyking er dårlig for bein så vel som hjertet og lungene. Kvinner som røyker har en tendens til å gå gjennom overgangsalderen tidligere, noe som resulterer i tidligere reduksjon i nivåer av bein-bevare hormonet østrogen og utløser tidligere bentap. I tillegg kan folk som røyker absorbere mindre kalsium fra sine dietter.
Bentetthetstest. EN bone mineral density (BMD) test måler bentetthet i ulike deler av kroppen. Denne trygge og smertefri test kan oppdage osteoporose før et brudd oppstår og kan forutsi en persons sjansene for oppsprekking i fremtiden. BMD-testen kan bidra til å avgjøre om medisiner bør vurderes. Personer i utvinning fra alkoholisme oppfordres til å snakke med helsepersonell om hvorvidt de kan være kandidater for EN BMD-test.
Medisinering. Flere medisiner er tilgjengelige for forebygging og / eller behandling av osteoporose, inkludert: bisfosfonater; kalsitonin; østrogen( hormonbehandling); østrogenagonister / antagonister(også kalt selektive østrogenreseptormodulatorer eller Serm); paratyreoideahormon (PTH); paratyreoideahormonrelatert protein (PTHrp) analog; RANG ligand (RANKL) hemmer; og vevsselektivt østrogenkompleks (TSEC).
Ressurser
for å motta en kopi av denne publikasjonen, besøk:
NIH Osteoporose Og Relaterte Bein Sykdommer ~ National Resource Center
Nettsted: https://www.bones.nih.gov
Telefon: 202-223-0344
Tollfritt: 800-624-BONE (2663)
for mer informasjon om alkohol Og alkoholisme, Besøk:
Nasjonalt Institutt For Alkoholmisbruk Og Alkoholisme
Nettsted: https://www.niaaa.nih.gov
For Din Informasjon
denne publikasjonen inneholder informasjon om medisiner som brukes til å behandle helsetilstanden diskutert her. Da denne publikasjonen ble utviklet, inkluderte vi den mest oppdaterte (nøyaktige) informasjonen som var tilgjengelig. Av og til blir ny informasjon om medisinering utgitt.
for oppdateringer Og for spørsmål om eventuelle medisiner du tar, vennligst kontakt
US Food And Drug Administration
Tollfritt: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Nettsted: https://www.fda.gov
for ytterligere informasjon om spesifikke medisiner, besøk Drugs @ FDA på https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs @ FDA er en søkbar katalog AV FDA-godkjente legemidler.
NIH Pub. Nr. 18-7894