Hvilken Del Av Hjernen Styrer Sinne?

Av: Jon Jaehnig

Oppdatert 21. Mai 2020

Medisinsk Gjennomgått Av: Whitney White, MS. CMHC, NCC., LPC

Vi har lenge kjent at sinne og andre følelser styres i hjernen. En nyere oppdagelse at ulike deler av hjernen «kontrollerer» forskjellige følelser.

så, hvilken del av hjernen styrer sinne? Hvordan vet vi det? Hva gjør vi med denne typen informasjon?

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde:. com

Hjernens Struktur

før vi snakker om hvilken del av hjernen som styrer sinne, er det fornuftig å snakke om de forskjellige delene av hjernen. Eksperter på hjernen har delt det opp i alle slags forskjellige regioner, men vi vil holde ting enkelt for nå.

når du tenker på hjernen, tenker du sannsynligvis på den øverste delen, kalt cerebrum – eller mer spesifikt hjernebarken. Dette er den grove ballen av grå materie som utgjør den største delen av hjernen. Dette er den delen av hjernen som gjør ting som å tolke sanser, initiere bevegelse, behandle språk og ta beslutninger.

Under og på baksiden av cerebrum er cerebellum. Denne mye mindre og mørkere massen er primært ansvarlig for ting som balanse.

foran cerebellum, men fortsatt under cerebrum er det som kalles hjernestammen. Hjernestammen har den viktige strukturelle jobben med å koble hjernen til ryggmargen som igjen grener inn i nerver som kommuniserer mellom hjernen og resten av kroppen din. Det er imidlertid også ansvarlig for mange av dine mest grunnleggende kroppsfunksjoner.

Like over hjernestammen inne i cerebrum er mer intrikate strukturer, inkludert amygdala. Sentralt plassert i hjernen, Er Amygdala i perfekt posisjon til å tolke stimuli og deretter kommunisere det direkte til kroppsfunksjoner. Så, de mest primale følelsene – de som påvirker ting som pusten og hjertefrekvensen-styres alle av amygdala. Det inkluderer sinne.

når vi sier «primal», hva mener vi nøyaktig? Det er et viktig spørsmål og en som må gjøre veldig nært med vår studie av hjernen.

Hvordan Vi Vet Hva Vi Vet Om Hjernen

i midten av det tjuende århundre skjedde to ting nesten samtidig som for alltid forandret vår forståelse av hjernen. En av dem er den tragiske ulykken Av Phineas Gage.

Gage jobbet på en jernbane da En ulykke i 1848 sendte et metallredskap gjennom venstre kinn og ut toppen av hodet-rett gjennom hjernen. Hadde dette vært slutten på historien, ville historien ha glemt Mr. Gage. Gage levde imidlertid i flere år etter ulykken. Etter ulykken innså gages lege at han hadde endret seg. Han hadde et kort temperament og virket ute av stand til å fortelle rett fra galt hvor før han hadde vært en snill og utstående borger. Gages ulykke – og hans bemerkelsesverdige overlevelse-foreslo for første gang at forskjellige deler av hjernen har forskjellige funksjoner.

Kilde: flickr.com

Elleve år senere og over Atlanterhavet publiserte Charles Darwin sin bok » Om Artenes Opprinnelse.»Det nå berømte arbeidet benyttet mange års forskning På Darwins del for å sementere det som nå er kjent som evolusjonsteorien. Før Darwins teori om at mennesker utviklet seg fra mindre sofistikerte dyr, aksepterte de fleste at mennesker alltid hadde eksistert som de gjør nå. Selv om Dette ikke forhindret en forståelse av hvordan menneskekroppen fungerer, Ga Darwins teori oss nye og interessante spørsmål om hvor Vi kom fra. Dette fører til slutt til psykologisk skole kalt Evolusjonær Psykologi.

Evolusjonær psykologi stiller spørsmål om hvordan menneskets sinn utviklet seg over millioner av år ved å studere atferd og hjernestruktur hos dyr som ligner på våre genetiske forfedre. De fant at de mest grunnleggende dyrene har hjernestrukturer som er gjenkjennelig lik de av mer utviklede dyr, selv om disse hjernestrukturene kan være av forskjellig størrelse hos forskjellige dyr. Når folk snakker om «primale» følelser som i siste avsnitt, snakker de om følelser som kommer fra disse eldre delene av hjernen.

Hva Er Sinne?

det virker som et dumt spørsmål. Som vi sa ovenfor, har alle opplevd sinne før, og vi vet at det er en følelse. Sinne er en følelse, men følelser er mer komplisert enn vi vanligvis gi dem kreditt for. Dette gjelder spesielt for sinne på grunn av sitt hjem i amygdala og amygdala innflytelse over våre fysiske funksjoner.

Mange følelser er delvis forårsaket av kjemiske budbringere i hjernen vår kalt nevrotransmittere. Ulike deler av kroppen frigjør disse nevrotransmittere som svar på en ekstern stimulans-det vil si ting som skjer utenfor kroppen din. Disse nevrotransmittere påvirker hvordan du tenker og føler, men de endrer også hvordan kroppen din føles og fungerer. På denne måten er sinne ikke bare en følelse; det er en hel biologisk hendelse.

du har sikkert hørt om stressresponsen eller » fight or flight response.»Du kan se på dette svaret som å ha to kanaler, en fight channel og en flight channel. Flykanalen er frykt der hjernen forbereder kroppen din til å unngå en trussel. Kampen kanalen er sinne der hjernen forbereder kroppen til å overmanne en trussel. Så, mens vi vanligvis ikke tenker på frykt og sinne som nært beslektet, er de to sider av samme mynt. De er også begge plassert i Amygdala. Hvis du tenker på hvordan hjernen din føles når du er sint mot når du er redd, er de sannsynligvis svært forskjellige opplevelser. Men hvis du tenker på hvordan kroppen din føles når du er redd versus når du er sint, er de sannsynligvis veldig like opplevelser. Disse følelsene inkluderer sannsynligvis en rask hjerterytme og puste. Det er fordi å løpe og kjempe begge krever muskelbruk. Musklene bruker oksygen til drivstoff. Kroppen din prøver å øke oksygennivået ved å endre pustefrekvensen og prøver å flytte blodet mer offisielt ved å øke hjertefrekvensen. Du kan også merke temperaturendring som kroppen omdirigerer blodstrømmen til musklene bort fra indre organer. Et symptom som du kanskje ikke merker er at noen funksjoner, som fordøyelse, senker. Det er en av grunnene til at kronisk stress kan føre til fysiske problemer.

Kilde: rawpixel.com

Hva Du Kan Gjøre Med Sinne

hvis du tenker på alt dette, kan det være litt skummelt. Tross alt, hvis sinne bare er et biologisk svar på ytre stimuli, hvordan kan du muligens jobbe mot det?

Du trenger ikke å prøve å aldri føle sinne igjen. Sinne er en naturlig og sunn følelse. Ideen er å hindre at sinne fra å få det beste av deg. Selv om sinne er delvis biologisk, er det flere måter du kan gjøre dette på. For en kan du bekjempe biologi med biologi.

vi snakket over om hvordan sinne øker hjertefrekvensen og pusten din. Du kan ikke kontrollere hjertefrekvensen, men du kan kontrollere pusten din. Akkurat som sinne kan øke pusten din, kan du bekjempe sinne på et biologisk nivå ved bevisst å ta sakte, dype åndedrag. Neste gang du føler at sinne er å ta pusten fra prøve å gjøre en pusteøvelse som å puste sakte og dypt inn gjennom nesen, holder pusten for bare et øyeblikk, og deretter exhaling sakte og dypt ut av munnen.

Sinne er også en følelsesmessig prosess, og du kan ofte bekjempe Den ved å spille din høyere hjerne mot din nedre hjerne. Hvis du er sint, spør deg selv hvorfor. Spør deg selv om situasjonen eller personen du er sint på virkelig fortjener det, eller om din sinne hjelper deg med å løse et problem. Hvis du ikke kan fortelle hvorfor du er sint, eller du bestemmer deg for at situasjonen ikke krever sinne, kan det være nok til å få deg til å føle deg bedre. Det kan også gi deg en ide om hvor du skal gå neste.

Anger Psykologi Og Anger Management

Sinne og hvorfor du føler det kan være vanskelig å forstå. Det er spesielt sant hvis du er sint hele tiden eller blir sint på folk, ting eller hendelser og ikke vet hvorfor. Sigmund Freud trodde at denne typen sinne ofte er forankret i vårt underbevissthet. Dette området av oss selv er vanskelig å få tilgang til og forstå, men det påvirker fortsatt hvordan vi tenker og føler. Den beste måten å få på din underbevissthet og hvorfor det kan være årsaken til sinne er å møte med en terapeut for å snakke om dine bekymringer.

Anger management er en bestemt type sinne terapi som fokuserer litt mindre på hvorfor du føler deg sint og litt mer på hva du kan gjøre med det slik at sinne ikke føre til at du gjør noe som du senere ville angre.

Kilde: . com

Hvordan BetterHelp Kan Hjelpe

BetterHelp øker bevisstheten om psykiske problemer og løsninger gjennom artikler som dette. De bidrar også til å gjøre mer avanserte løsninger tilgjengelig ved å koble personer med lisensierte profesjonelle terapeuter over internett.

hvis du tror at du kan ha nytte av å snakke med en lisensiert rådgiver på nettet, kan du komme i gang ved å gå https://www.betterhelp.com/online-therapy .