er penger angst enda en ting? Ja, det er det!
Penger angst er noe vi alle har jobbet med eller er sannsynlig å håndtere på et tidspunkt i livet vårt. Noen ganger, kan du ikke engang vet at du er penger engstelig med mindre du ta notat av det. Men den gode delen her er at pengene angst som stammer fra din økonomiske situasjon kan håndteres. For dette. du må finne ut hva som forårsaker det og dermed hvordan du kan gå om å løse det.
Psykologer og økonomiske eksperter definerer pengeangst som » en urolig og usunn holdning til å engasjere seg med og administrere personlig økonomi på en effektiv måte.»Dette kan imidlertid noen ganger forveksles med generisk pengestress. Penger stress er en ganske dagligdags forekomst. For eksempel, når du stresser om hvordan du skal betale for den fancy fine middagen i kveld, er det penger stress. Men når dette stress og angst forstyrre ditt daglige liv over en periode, det er da det er betegnet som penger angst.
5 vanlige identifiserte tegn på pengeangst
- du stresser for mye om å bruke penger. Noen ganger kan du faktisk være overforbruk, men selv om det ikke er tilfelle, er ideen om å kaste penger alltid en kilde til stress for deg.
- du stadig bekymre slipping i gjeld. Gjeld for mange mennesker er en viktig kilde til angst, og med rette. Men bekymre gjeld selv når det er overkommelig er en alarmerende tegn her.
- Når du Tar fra det første tegnet, Er det ikke bare ideen om å bruke penger som irriterer deg, men også manglende evne til å planlegge og prioritere økonomien din. Uten en plan i tankene, er det naturlig at du føler dine tanker er rotete og så er dine økonomiske prioriteringer. Men når dette rotet blir en konstant griner kilde til bekymring, teller det som et tegn på penger angst.
- du nøler med å diskutere din økonomi med noen, det være seg familie eller venner. Du tror at å diskutere dine midler og økonomi i åpen vil få deg til å se økonomisk svak og dermed avstår du fra det.
- du overarbeid og underspend. Frykten for ikke å tjene og spare nok til å nå dine mål er en konstant kilde til stress.
når du har identifisert disse tegnene, må du endre måten du bruker og sparer, og enda viktigere, måten du forstår din økonomiske stilling på.
nå som du vet hva penger angst er, la oss forstå hvordan du kan håndtere det.
4 grunnleggende trinn for å håndtere pengeangst
Vær oppmerksom på tegnene og bekreft dens tilstedeværelse
det være seg et medisinsk, psykologisk eller økonomisk problem, det første trinnet for å fikse noe er alltid å forstå problemet (her, pengeangst) og identifisere årsakene til det samme. Selv om denne introspeksjonen kan være stressende i seg selv, må du fortelle deg selv at det er det eneste som vil få deg ut av angst.
Planlegg din økonomi godt
etter introspektering og forståelse hvor din angst kommer fra, spiker hammeren på hodet. Å få en økonomisk plan på plass vil spille en viktig rolle i å starte en stressfri sinnstilstand. For de fleste stammer bekymringen fra frykten for ikke å møte økonomiske mål. Alt dette kan unngås ved å planlegge din økonomi.
det er mange måter å gå om planlegging. Den mest grunnleggende inkluderer å skape et budsjett. Dette vil omfatte beregning og legge opp alle dine inntektskilder og deretter trekke alle månedlige kontingent inkludert gjeld, skatter, EMI (s), etc. Når du har gjort dette, vil du få en god ide om din økonomiske stilling.
Tillat deg selv å investere i sunn og trygg luksus som og når budsjettet tillater det. Strenge spareplaner kan mentalt frustrere deg.
Administrer gjelden din effektivt
som nevnt, vil de fleste som er i gjeld sannsynligvis lide av pengeangst. Noen ganger er det også frykten for å komme inn i gjeld som forårsaker angst. Uansett kan gjeld unngås med en sterk økonomisk plan på plass.
tanken er ikke å kvitte seg med gjeld neste dag, men det er å vite at du gjør noe fremgang på det om dagen. Skriv ned gjelden din og prioriter den. Deretter setter du i gang en plan som hjelper deg med å betale din gjeld sakte.
hvis du ikke er i gjeld for tiden, men frykter at du snart vil være, er planlegging nøkkelen igjen. Planlegg for nødhjelp ved å sette opp et nødfond. På denne måten vet du at du har sikret deg økonomisk for noen krise som utgjør en risiko for gjeld.
4. Trinn Fire: Gi din mentale plass en pause
noen ganger kan du gjøre alt riktig og likevel føle deg stresset. Det er fordi vi mennesker ofte lar tankene våre bekymre seg selv når ting er bra. Det er også sannsynlig at du kan føle deg tapt fordi du føler at du ikke helt forstår hvor du er på vei økonomisk. Det er alltid en god ide å unburden deg selv ved å snakke med noen om dine økonomiske bekymringer. Du kan stole på din familie, slektninger, venner eller til og med profesjonelle finansielle rådgivere.
for å oppsummere
Penger og økonomi er to ting som vi aldri kan vite nok om. Å være stresset eller engstelig om penger er normalt. Videre kan man lett bli kvitt den.
er din økonomiske tilstand gir deg søvnløse netter? Kontakt finansielle rådgivere i dag! Slike fagfolk hjelper deg med å roe orkanen av pengeangst som du opplever.