Nevrologer definerer tanken som samspillet mellom milliarder av nevroner i samme øyeblikk, bytte kjemikalier mellom dem for å kommunisere. Neuroscientist Og foreleser Dr. Joe Dispenza sier at hjernen vår har omtrent hundre milliarder nevroner. Hvis vi tok hundre milliarder ark og stablet dem oppå hverandre, ville de nå rundt 8,047 kilometer (5,000 miles) høyt. Det er omtrent avstanden Fra Guyana Til Tyskland.
Imponerende, ikke Sant?
hvis du søker på nettet «hvor mange tanker vi tenker per dag», vil du finne noen uoffisielle resultater som hevder at vi har 80.000 tanker om dagen. Andre vitenskapelige studier tyder på at vi kan oppleve mellom 4000 til 5000 om 16 timer (vurderer at vi sover åtte). Dette er imidlertid fortsatt et vanskelig tema å diskutere.
Hva er egentlig en tanke?
Vi vet at vi tenker tanker hele tiden, men det er fortsatt en lang reise for å forstå hvor våre tanker kommer fra og hvor mange krysser våre tanker på en dag.
Til vi kommer dit, er det vi vet så langt at utallige bølger eller tanker kommer og går i hodene våre. Vi kan ikke kontrollere dem alle. Hvis du legger stor vekt på dine tanker, vil du oppdage at de fleste av dem er ubrukelige og uvirkelige.
generelt merker vi ikke engang de fleste av våre tanker. De fleste av dem er tankene vi hadde i går og dagen før. Eller år før. Ord vi gjentar i våre sinn, minner vi stadig vender tilbake til, tilfeldige kommentarer, svar, spørsmål og mange dagdrømmer tanker hvor vi mister oversikt over tid og rom.
vi vet kanskje ikke mye om tanker ennå. Men vi vet sikkert dette:
vi skaper vår virkelighet med tankene vi tenker hele tiden og hver dag. Våre tanker dikterer de avgjørelsene vi tar.
så det er lett å se hvordan å leve et lykkelig liv er avhengig av å finne tankene som fungerer for oss. Ikke mot oss. Tankene vi tenker hver eneste dag er de som lager våre interne ledninger – med andre ord, våre kjerneoppfatninger.
vår jobb Er å finne kjernen tro som gjør våre liv fast og endre dem.
Hva er en kjerne tro?
Kjerneoppfatninger er intet mindre enn dyprotede antagelser vi gjør om oss selv, verden vi lever i og andre. De er et resultat av virkningsfulle erfaringer, for det meste fra barndommen vår. Og hvis vi hadde gjentatt virkningsfulle erfaringer, er sjansene vi gjort vår kjernetro enda mer rotfestet og vanskeligere å bryte.
Kjerne tro er rett og slett de tankene du gjentatte ganger tenker. Når du gjør dette, kommer du til et stadium hvor ditt underbevisste sinn tar dem over. Det begynner å holde dem som absolutt sannhet.
når dette skjer, er du ikke lenger klar over din kjernetro, du tenker bare «det er bare slik jeg er».
våre kjerneoppfatninger kan gjøre oss eksepsjonelt vellykkede eller elendige. Hvorfor? Fordi de kontrollerer oss med 90 prosent av tiden. Paradoksalt nok kontrollerer vi dem som de kontrollerer oss.
hvordan?
ved å kanalisere våre tanker Og være ansvarlig for vårt mentale innhold, som gjør vår kjernetro sterkere.
hvordan gjenkjenne en kjerne tro
en kjerne tro starter ofte med «jeg…» eller «jeg er…»
De kan være enten negative eller positive, men i denne artikkelen vil vi fokusere på de negative som de er de som ikke fungerer for oss:
Eksempler på negative kjerne tro er:
- «jeg er ikke god nok; en fiasko; en taper; en inkompetent. Alle er bedre enn meg. Jeg vil aldri lykkes.»
- » jeg er dårlig. Jeg fortjener ingenting. Alt jeg gjør er feil.»
- «jeg er unlovable; uønsket; unattractive; stygg.»
- » Alt er min feil. Jeg får det aldri riktig.»
- » jeg vil bli skadet hvis jeg kommer nær noen. Folk kan ikke stole på.»
- » Det er ikke noe poeng i livet. Verden er urettferdig.»
Nå, før vi fortsetter, la oss være veldig klare på noe: Det er ikke din feil at du har disse negative kjerneverdiene. De eksisterer fordi noe eller noen fikk deg til å tro det.
De fleste av oss tror vi er bestemt til å være slik vi er for resten av våre liv, når vi faktisk velger å leve slik ved ikke å velge våre tanker. Jeg vil gjenta:
Velge våre tanker.
Kan jeg endre mine kjerneoppfatninger?
Absolutt. Men du må dykke i dyp.
du må forstå hva som har vært å skape og forme din kjerne tro i første omgang. Du må bringe dem til ditt bevisste sinn. Det vi vil gjøre her er å gjøre det underbevisste, bevisste.