Hvordan Grønn Te Kan Hjelpe Deg Å Miste Vekt og Magen Fett?

hvis du elsker å drikke sunne drikker, har vi gode nyheter. Grønn te er en av de mest underholdende og mest ernæringsmessige og sunne drikkene å nyte. Men visste du at du også kan gå ned i vekt med grønn te?

i Amerika alene forbrukes mer enn 158 millioner kopper te daglig. Det anslås at i 2018 ble over 80 milliarder – ja, med en «B»- porsjoner te konsumert i USA, som oversetter til rundt 3, 6 milliarder liter drikke.

Studier viser at antallet vil fortsette å vokse etter hvert som flere og flere mennesker vender seg til å drikke te over andre drikker, betydelig ettersom forbruket av brus, fruktjuicer og andre sukkerholdige drikker avtar.

mens svart te er den mest populære typen te (den står for rundt 84% av all te som forbrukes), vokser grønn te faktisk i mye høyere mengder.

grunnen til at grønn te dyrkes i høyere mengder sammenlignet med svart te er at den er en populær ingrediens i mange slankepiller og derfor brukes i ulike former enn de vanlige tebladene. Du kan finne det i pulver, kapsel eller tablettform for å hjelpe deg å miste vekt.

La oss se hvorfor du kan gå ned i vekt ved å drikke grønn te og hvordan grønn te kan hjelpe deg å nå dine vektmål.

Hva Er Grønn Te?

Kaffe kan være Den mest populære drikken som folk liker om morgenen. Men det er ikke nektet at mange lener seg mot grønn te for sin daglige dose koffein. Uansett hvordan du vil ha det, er grønn te supercharged med mange helsemessige fordeler, noe som gir den en mer betydelig kant over andre typer drinker.

Grønn te har opparbeidet seg et rykte for å være et vekttap hjelpemiddel. Det er spioneringen for å hjelpe folk kaste pounds mens på vekttap reisen.

mer enn det, det er også fullpakket med sunne forbindelser og antioksidanter. Studier har også vist hvordan denne utmerkede drikken bidrar til å bekjempe brystkreftceller. I noen deler av verden anerkjenner folk også fordelene med lang levetid. Dermed har det blitt en stift drikke ved måltider, så vel som i ulike populære diett planer.

Mange Amerikanere i dag tar sikte på å gå ned i vekt og leve en sunnere livsstil. Å ha en travel livsstil og et usunt kosthold gjør det utfordrende å holde seg frisk og lett å få fett. Vektøkning kan føre til uregelmessige blodsukkernivåer og høyt kolesterol. Disse symptomene kan føre til mer alvorlige helsemessige forhold, som diabetes og hjertesykdom.

Heldigvis er det Flere måter for deg å kaste magefett og gå ned i vekt, inkludert Grønn Te Diett (som vi vil beskrive nedenfor).

De som ønsker å forbedre sine vekttap mål bør seriøst vurdere denne dietten plan. Den integrerer denne sunn drikke i en eksisterende diett plan, slik at du kan miste vekt mer effektivt. Det er et perfekt alternativ til populære drinker uten å ofre smaken.

Hva Gjør Grønn Te Til En Helsedrikk?

i Motsetning til andre teblader gjennomgår ikke grønne teblader oksidasjonsprosessen, noe som gjør den sunnere.

Grønn te inneholder antioksidanter som bidrar til å bekjempe celleskader på grunn av frie radikaler i kroppen. Det øker også immuniteten for å beskytte kroppen mot sykdommer.

Grønn te drikker nyte et løft av vitamin C, E og beta-karoten. Det har også katekiner, en aktiv ingrediens kjent for å øke stoffskiftet, fettforbrenning og øke vekttapet ditt.

hvordan hjelper grønn te deg å miste vekt?

mens mange tevarianter finnes på diettproduktmarkedet, er de alle avledet fra Samme plante: Camellia Sinensis.

Du kan få ulike typer te Fra Camellia Sinensis, som grønn, hvit, oolong og svart te. Typen te du får, avhenger av typen gjæring og brygeprosess som bladene gjennomgår, og bestemmer hvilken type te som produseres.

for grønn te blir de friske bladene dampet og tørket. Bladene gjennomgår ikke gjæring, som er prosessen som brukes til å produsere svart og oolong te.

Siden tebladene for grønn te brukes fersk og ikke gjæret, beholder den en høyere mengde fytokjemikalier( plantekjemikalier), næringsstoffer og antioksidanter.

Mer info: hvordan hjelper grønn te deg å miste vekt?

brenner grønn te magefett?

lurer du på om grønn te virkelig hjelper med vekttap?

Nylige studier har vist at grønn te kan bidra til å brenne fett, spesielt det stædige magefettet.

Grønn te inneholder katekiner, som hjelper kroppen forbrenne kroppsfett raskere. Det har en betydelig effekt på visceralt fett, knyttet til alvorlig hjertesykdom, diabetes og leversykdom.

Så Hvorfor Er Grønn Te Bra For Vekttap?

Grønn te har flere helsemessige fordeler, men Det er best kjent for sine vekttap egenskaper. Men det er ikke en magisk pille som vil umiddelbart hjelpe deg å miste pounds.

Husk at til tross for kjente helsemessige fordeler, å miste vekt krever fortsatt en kombinasjon av trening, redusert stress, et balansert kosthold og nok søvn.

Øke Fettforbrenningen ,Spesielt Under Trening

Grønn te ekstrakt er kjent for å bidra til å øke kroppens fettforbrenning innsats, hovedsakelig når du trener. Det er ofte inkludert i de fleste vekttap kosttilskudd på grunn av sin fettforbrenning egenskaper.

katekinene i grønn te bidrar til å brenne fett selv om du er i ro, og det er enda mer nyttig under trening.

Grønn Te Kan Hjelpe Deg Å Miste Skadelig Magefett

Folk som bruker grønn te i tillegg til deres vekttap diett kan finne effektene relativt beskjedne. Noen kan ikke se noen effekter i det hele tatt. Det kan være litt nedslående, men du må innse at ikke alle fett er de samme.

Grønn te bidrar til å brenne skadelige viscerale fettstoffer, som vanligvis lagres i magen. Denne typen fett er forbundet med ulike helserisiko som diabetes og hjertesykdommer—katekiner i grønn te retter seg mot brenning av visceralt fett, noe som kan hjelpe deg med å leve lenger og sunnere.

Har Få Kalorier

Grønn te inneholder bokstavelig talt null kalorier. Dette betyr at du kan konsumere en god del av denne drinken per dag. Det bidrar også til å redusere appetitten din; derfor bruker du enda lavere kalorier uten anstrengelse.

Kan Redusere Mat Cravings

Grønn te kan betraktes som en naturlig appetitt suppressant. Forbruker grønn te før måltider vil få deg til å føle deg fyldigere. Dermed har du mindre matinntak og færre kaloriforbruk. Det vil også dempe ditt ønske om å munch eller snack på usunn mat valg.

når er den beste tiden å drikke grønn te?

Grønn te er best konsumert rett etter frokost og lunsj. I løpet av denne perioden er stoffskiftet svært høyt. Ved hjelp av grønn te blir det raskere, og maten din blir fordøyd mer effektivt.

hva er den beste måten å drikke grønn te for vekttap?

Anta at du inkluderer grønn te i vekttap diett.

I så fall må du ta grønn te konsekvent for å dra nytte av de optimale helsemessige fordelene. Å drikke grønn te regelmessig gir deg essensielle næringsstoffer og antioksidanter for å beskytte kroppen mot helsefare og hjelpe deg med å forbrenne fett raskt.

Grønn te er best tatt som drikke. Du kan bruke friske eller tørkede blader og brygge dem med varmt vann. Unngå å bruke kokende vann, da det kan føre til at bladene mister noen av næringsstoffene.

Brygg grønn te i omtrent fem til åtte minutter. Ta av bladene og nyt drikken.

Unngå å tilsette søtningsmidler. Hvis du må, legg til blomsterblomster eller stevia i stedet.

mengden grønn te som er trygt for vekttap forbruk per dag er rundt 2-3 kopper, spesielt siden den inneholder koffein.

en nylig studie fant grønn te å ha gunstige helseforbindelser som antioksidanter, flavonoider, folat, magnesium og b-vitaminer.

Hva Er Grønn Te Diett?

hvis du tror at denne dietten bare innebærer å drikke grønn te, er det ikke akkurat slik. Denne dietten består vanligvis av å ta minst fire kopper grønn te hver dag. Det er en enkel to-trinns diett plan som krever at du drikker en kopp grønn te første om morgenen, deretter en kopp før hvert måltid.

Etter denne dietten krever ingen matrestriksjoner, slik at du kan spise alt du liker. Men husk at de beste resultatene i enhver diett er en kombinasjon av sunn mat valg og mosjon.

Legge til en grønn te supplement til kosthold Som Burniva vil hjelpe deg å få enda bedre resultater på vekttap programmet.

Her er hvordan denne dietten skal gå.

1. Start Dagen Med En Kopp Grønn Te

Etter denne diettplanen bør du starte dagen med en åtte unse kopp grønn te. Det kan brygges varmt eller kaldt avhengig av dine preferanser. Grønn te har små mengder koffein som kan hjelpe perk opp dagen. Den inneholder også vitaminer og antioksidanter for å jumpstart din immunitet og holde deg frisk.

2. Grønn Te Før Hvert Måltid

neste kopp grønn te du vil drikke vil være rett før du tar frokosten din. En kopp grønn te før hvert måltid vil få deg til å føle deg fyldigere og vil hjelpe deg å spise litt mindre. Det er også kjemiske forbindelser i denne teen som bidrar til å gjøre lagret fett til energi. Dette betyr at du effektivisere fordøyelsen og forbedre fett tap.

en grønn te diett vil ikke begrense deg hvis du ønsker å ha flere kopper grønn te på en dag. Det er best å koble den opp med sunn snacks i mellom måltidene også. Det anbefalte antall kopper er omtrent fem til seks per dag.

Er Grønn Te Kosttilskudd Effektive?

Grønn te kosttilskudd er effektive, spesielt hvis Du ikke liker smaken av grønn te og ikke ønsker å drikke det på egen hånd.

mens du drikker grønn te som en drikk, kan det være den beste måten å nyte alle fordelene med grønn te, det er ikke alltid mulig å gjøre det.

Noen mennesker liker kanskje ikke smaken av grønn te, mens noen synes det er ubeleilig å måtte brygge grønn te regelmessig.

hvis dette er tilfelle, har vi gode nyheter, grønn te kosttilskudd som Burniva kan hjelpe deg å nyte alle fordelene med grønn te-når det passer deg!

det er mange grønn te kosttilskudd tilgjengelig på markedet, for eksempel kapsler, tabletter eller grønn te pulver.

Grønn te pulver, for eksempel, er bare bakken opp blader, så du vil fortsatt kunne nyte de samme fordelene. Hvis du ikke liker smaken av te, kan du bruke grønn tepulver på andre måter som å sette den i desserter.

den enkleste måten å konsumere grønn te kosttilskudd, er imidlertid i kapselform siden du bare trenger å ta dem med måltidene dine.

Kan Grønn Te Øke Min Metabolic Rate?

kroppen din brenner regelmessig kalorier, og forbruker grønn te kan bidra til å øke stoffskiftet selv når du er i ro.

Studier har antydet at forbruker grønn te regelmessig kan bidra til å øke stoffskiftet med rundt 3-4%.

for en person som brenner rundt 2000 kalorier om dagen, oversetter dette til ytterligere 60-80 kalorier. Dette tallet øker hvis du par din grønn te forbruk med regelmessig mosjon og en sunn mat diett!

Hvor kan Jeg få Grønn Te Kosttilskudd?

du kan kjøpe grønn te kosttilskudd online, og en av de mest populære kosttilskudd du kan kjøpe Er Burniva.

Burniva er en kapsel som ikke bare inneholder grønn teekstrakt, men også bitter appelsinekstrakt og koffein.

disse naturlige ingrediensene alle arbeide sammen for å øke metabolic rate, hjelpe dempe appetitten og undertrykke cravings slik at du kan miste vekt naturlig og trygt.

Fordeler Med Grønn Te

Grønn te diett fungerer fordi den inneholder koffein, katekiner og antioksidanter. Disse bruker alle til å brenne magefett, detox kroppen, og initiere betydelig vekttap.

Tea Catechins

Forbruker grønn te vil signalisere kjemiske endringer i kroppen din. Katekinene i teen vil bidra til å forbedre fettforbrenningen og føre til bedre vekttap. Grønn te har katekiner kjent som epigallocatechin gallat ELLER EGCG.

IFØLGE studien utført Av American Journal Of Clinical Nutrition, brente EGCG i grønn te i gjennomsnitt 80 kalorier hver dag. Dette catechin effektiviserer fettforbrenning samt forbedrer metabolismen.

Rik På Antioksidanter

på samme måte er grønn te høy i antioksidanter. Det bidrar til å forbedre fett oksidasjonsprosessen for å bryte ned lagret fett med letthet. Katekiner i grønn te stimulerer stoffskiftet, øker energinivået og forbedrer leverfunksjonene. Forbruker grønn te bidrar også til å bryte ned fettceller og forhindre produksjon av enzymer som reduserer produksjonen av fettsyrer.

Lav Kalori

Grønn te er kalorifri, slik At Du kan ta så mye som fem til seks kopper om dagen. Det er et av de beste alternativene for sukkerholdige og usunne drikker, men begrenser søtningsmidlene du legger til. Du kan brygge denne teen med noen blomsterblomster eller legge til naturlig stevia for å legge til litt søthet til drikken din.

Inneholder Koffein

Koffein fungerer som en stimulant som hjelper fettforbrenning og bidrar til å forbedre ytelsen fysisk og mentalt. Grønn te inneholder en liten mengde koffein som perks deg opp om morgenen snart du våkner.

Grønn Te Kan Være Beroligende

Theanine er en aktiv ingrediens som bidrar til å redusere stress. Denne typen aminosyre beroliger og slapper av hjernen naturlig. Dermed føler folk som drikker grønn te seg mer rolig og trygg. Det gjør dem fokusere mer på oppgaven med å miste vekt.

Forbindelser I Grønn Te Kan Redusere Risikoen For Kreft

noen undersøkelser viser hvordan katekiner i grønn te bidra til å redusere risikoen for kreft. Forskere mener at det er katekiner som gir grønn te sine betydelige forebyggende helsemessige fordeler.

Grønn Te Kan Redusere Hjertesykdomsrisiko

En annen studie utført blant Japanske voksne viste at de som bruker mer enn fem kopper grønn te om dagen, har lavere risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt enn de som drakk mindre enn en kopp grønn te per dag. En forbindelse i grønn te, polyfenoler antas å bidra til å forbedre kardiovaskulære funksjoner og øke godt kolesterol.

Grønn Te Kan Bidra Til Å Senke Blodsukkeret

Grønn te Er en utmerket drink for personer som har diabetes eller høyt blodsukker. Den inneholder ikke tilsatt sukker og er kalorifri. Å drikke grønn te for vekttap vil også øke insulinfølsomheten og senke blodsukkernivået.

Hjelper Grønn Te Deg Å Miste Vekt? Kan Grønn Te Øke Min Metabolic Rate?

kroppen din brenner regelmessig kalorier, og forbruker grønn te kan bidra til å øke stoffskiftet selv når du er i ro.

Studier har antydet at inntak av grønn te regelmessig kan øke metabolic rate av rundt 3-4%.

for en person som brenner rundt 2000 kalorier om dagen, betyr dette ytterligere 60-80 kalorier brent. Dette tallet øker hvis du par din grønn te forbruk med regelmessig mosjon og et sunt kosthold!

Hjelper Grønn Te Deg Å Miste Vekt? Kan Grønn Te Øke Min Metabolic Rate?

Flere undersøkelser har vist at grønn te kan bidra til å øke stoffskiftet og øke fettforbrenningen. Men disse resultatene er mer effektive i visse etnisiteter. Disse undersøkelsene viser at personer Av Asiatisk avstamning er mer sannsynlig å ha bedre vekttap resultater med grønn te enn Kaukasiere.

på samme måte kan grønn te fordeler for å miste vekt bli negativt påvirket av en persons høye koffeininntak. Dette betyr at for å fullt ut nyte fordelene av en grønn te diett, må du minimere kaffekonsumet ditt.

du kan prøve å erstatte en kopp eller to av din vanlige kaffe med grønn te hele dagen. Det kan ta litt tid for deg å justere, spesielt hvis du bruker store mengder kaffe hver dag. Ideelt sett bør du konsumere mindre enn 300 milligram koffein for å se mer av effekten av grønn te diett på vekttap reisen.

mer, en grønn te diett alene vil ikke være nok for et betydelig vekttap. Din vekttap plan bør innlemme en trening diett og et sunt kosthold for å oppnå de beste resultatene.

Forbruker grønn te Er et nyttig supplement til dine mål. Du må også være forpliktet til alle aspekter av planen din for å se resultatene du forventer.

Bivirkninger Av Grønn Te For Vekttap

Sammenlignet med andre vekttap kosttilskudd, har en grønn te diett svært få bivirkninger. I de fleste tilfeller blir bivirkningene bare tydelige når du bruker mer enn anbefalt antall kopper per dag.

her er noen vanlige effekter som du bør se etter:

• Vanndrivende – grønn te er vanndrivende og det kan føre til dehydrering hvis du bruker store mengder av det. Sørg for å holde deg hydrert og drikke mye vann hele dagen for å erstatte alt vannet du har mistet.

• Koffein-for personer med koffein følsomhet, har grønn te en liten mengde som kan påvirke noen mennesker. Det kan føre til rastløs søvn eller søvnløshet. Dermed ta din siste kopp grønn te for dagen like før middag. Hvis mulig sikte på å spise middag minst to til tre timer før sengetid.

• Mage Følsomhet – for mye grønn te kan også føre til mage irritasjon for noen mennesker. Denne tilstanden kan forverres hos personer som også bruker høye mengder koffein. Hvis du følger grønn te diett, bør du ta inn mindre kaffe og ta te under eller etter måltidet for å minimere denne bivirkningen.

Mens Burniva også inneholder koffein, er Det innenfor anbefalte sikre mengder. Som grønn te supplement Kan Burniva hjelpe deg med å få mest mulig ut av en grønn te diett selv om du alltid er på farten eller ikke liker ideen om å måtte forberede og drikke te hele tiden.

Ta Burniva med deg til jobb, skole, eller når du trener for å nyte et løft i stoffskiftet og andre sunne fordeler!

Burniva inneholder Grønn Te Ekstrakt, Citrus Aurantium (Synephrine) Og Koffein Vannfri, formulert i riktig dosering og forhold for å gi en kraftig og effektiv synergistisk effekt. Denne formelen er støttet av vitenskapelig forskning og har vist seg å øke fettforbrenningen, redusere appetitten og øke mental og fysisk energi. Når tatt før trening Burniva vil hjelpe deg å utføre mer intense og lengre treningsøkter. Burniva bevist formel, kombinert med en tilstrekkelig måltidsplan, kan hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål raskere.

Anbefalt Inntak

som kosttilskudd, ta 1 tablett om morgenen og 1 tablett midt på ettermiddagen med 250 ml vann.

Burniva er ikke et medisinsk produkt og bør ikke erstatte et godt balansert kosthold og en sunn livsstil. Skal ikke brukes av personer under 18 år. Ikke bruk hvis du er gravid eller ammer. Konsultere en lege eller lisensiert kvalifisert helsepersonell før du bruker dette produktet hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom, skjoldbrusk sykdom, diabetes, høyt blodtrykk, depresjon eller andre psykiatriske tilstander, glaukom, problemer med vannlating, prostata utvidelse og beslag lidelse. Avbryt bruk eller kontakt lege dersom bivirkninger oppstår.

Forsiktig dette produktet inneholder koffein og bør ikke brukes av de som er villige til å eliminere koffein fra kostholdet. Oppbevares utilgjengelig for barn. Oppbevares på et kjølig, tørt sted borte fra fuktighet og direkte sollys.