Hvordan håndterer du å leve med en narcissist som gir deg den stille behandlingen? Noen som vil eksistere sammen med deg i samme hus mens du bokstavelig talt ignorerer deg? Hva om det fortsetter i flere dager? Uker?
Hurtig Navigere Dette Innlegget
Ikke bare er det følelsesmessig utmattende, men det får deg til å føle at du er helt verdiløs, og det kan få deg til å føle at du mister tankene dine! Så hva skal du gjøre når du er offer for den stille behandlingen?
de fleste eksperter vil fortelle deg at ideelt sett ville dette være et svar på to ord: ingen kontakt. Men i det virkelige liv, ting ikke alltid fungerer ideelt, og folk noen ganger trenger å leve med narsissister – så la oss grave i dette.
bare for å være klar, er den stille behandlingen en manipulasjonstaktikk hvor en giftig narcissist vil slutte å snakke med deg i dager, timer, uker eller måneder for å straffe deg for noen oppfattet liten. Det kan forårsake alvorlig følelsesmessig og psykisk skade hvis du ikke skjønner hva som skjer.
Tro det eller ei, Dette Er bare ett av de mange tegnene på gassbelysning og følelsesmessig misbruk du vil legge merke til hvis du er i et giftig forhold med en fornærmende narcissist.
Og i tilfelle av en skjult narcissist, kan du ofte finne deg selv å få den gamle stille behandlingen-AKA forkastningsfasen.
- Forstå Narcissistens Stille Behandling
- Hvorfor Narsissister Gir Deg Den Stille Behandlingen (Psykologien)
- Du Trenger ikke Å Ta Den Stille Behandlingen Som Ligger Ned (Hvordan Slå Narcissistens Stille Behandling)
- Gjør Ingen Feil: Den Stille Behandlingen Er Misbruk
- Hvordan Avvæpne Narcissisten Som Bruker Silent Treatment
- Når Den Stille Behandlingen Slutter: Pass På Hoover
Forstå Narcissistens Stille Behandling
Det første du må gjøre er å utdanne deg selv om situasjonen. Jeg sier alltid at kunnskap er makt, og det første faktum du trenger å vite om dette problemet er nøyaktig hvorfor narsissister gi deg silent treatment i første omgang.
Relatert: Inne I Devalueringen Og Forkastningsfasen
Er det viktig Å innse at mens mange mennesker har tider når de trenger å trekke seg tilbake for å tenke på ting, vil noen som bryr seg om deg aldri bruke denne fornærmende taktikken for å straffe deg. Dette er ikke en taktikk som en sunn person ville bruke til å manipulere deg. Normale mennesker straffer ikke noen de elsker for deres dårlige oppførsel (for eksempel å bli fanget i en løgn), men narcissister vil mest definitivt. Dette bør være et rødt flagg for deg.
la oss diskutere hvorfor narsissister er så tilbøyelige til å bruke silent treatment som en måte å manipulere og straffe deg på.
Hvorfor Narsissister Gir Deg Den Stille Behandlingen (Psykologien)
Se, om de gjenkjenner det bevisst eller ikke, er narsissister koblet til å «trykke på knappene dine» for å få det de vil ha.
nå lurer du kanskje på hvilken knapp de prøver å trykke når de bare går stille, ikke sant? Du kan bli overrasket over å finne ut at det ikke handler om å gjøre deg gal av mangel på kommunikasjon eller ren kjedsomhet-det handler om å spille på din egen verste frykt.
og jeg satser på at en av dine verste frykt er frykten for å være alene i verden uten noen til å hjelpe eller støtte eller bare være der for deg. Har jeg rett? Og jeg gjetter at hvis du for tiden er involvert (eller tidligere var involvert) med en narcissist, tenker du på alle slags små ting narcissisten gjorde for å spille på frykten din.
Kom over frykten din og fortsett med livet ditt! Bli med på mitt gratis 5-dagers frykt-busting e-kurs.
så, ved å verbalt og følelsesmessig «kutte deg av», tilbyr narcissisten deg en smak av hva livet kan være uten sitt sjarmerende gudelignende fantastiske selv (oppdaget du den sarkasmen der??).
så det er grunnen – narcissisten ignorerer og nedvurderer og devaluerer deg fordi den spiller på frykten for å være alene. Det er hans håp om at i vedta denne tause narsissistisk raseri mot deg, han vil tvinge deg til underkastelse og til å være den gode lille narsissistisk forsyning han trenger.
i Tillegg fungerer silent treatment spesielt godt på følsomme, empatiske mennesker (som ofte er ganske attraktive for narsissister), fordi vi er koblet til å svare på og forsøke å berolige følelsene til menneskene rundt oss, spesielt de vi elsker.
føler du meg?
Du Trenger ikke Å Ta Den Stille Behandlingen Som Ligger Ned (Hvordan Slå Narcissistens Stille Behandling)
Ok, så Hvordan håndterer du denne oppførselen uten å miste tankene dine helt?
hvis du bor i forholdet fordi du ikke har noe valg, kan du spille spillet. Men til slutt er det beste alternativet å gå og gå videre.
Når det er sagt, vet vi alle at noen ganger er det lettere sagt enn gjort – og vi har alle våre grunner til valgene vi gjør og hvorfor vi «ikke bare forlater allerede hvis det er så ille.»Så som alltid vil jeg si at hvis du blir fysisk mishandlet, er ingen av følgende relevante, og jeg vil at du skal få hjelp nå – slutte å lese og begynne å pakke, søster.
Gjør Ingen Feil: Den Stille Behandlingen Er Misbruk
faktum er at den stille behandlingen er smertefull og det gjør deg elendig. Som noen som er sannsynlig codependent, du kan føle at du trenger å fikse hva du gjorde galt for å få narcissist å være hyggelig mot deg igjen. Men sannheten er at dette er akkurat hva narcissist ønsker-for deg å bøye seg bakover prøver å berolige dem. Hele tiden, narcissist har ingen intensjon om å la det skje-de vil bare slutte å bruke silent treatment når det er praktisk for dem, eller de ønsker eller trenger noe fra deg.
Men hvis du jobber med selvtillit, og du lærer å sette riktige grenser, og du innser at du er verdig kjærlighet og respekt – er du allerede på vei til å lære å avvæpne narcissistens stille behandling. Du trenger ikke bare å akseptere det og bære rundt denne falske håp om at en dag, narcissist vil endre. (Sjansen er, de vil ikke.)
Hvordan Avvæpne Narcissisten Som Bruker Silent Treatment
Bilde dette. Du får den stille behandlingen igjen, en nydelig del av forkastningsfasen som alle som noen gang har vært i en narcissists sti, kan huske. Kanskje du har blitt anklaget for å være egoistisk eller for å ignorere narcissistens følelsesmessige eller fysiske behov, for å være uærlig, arrogant, lat eller en rekke andre fornærmende beskrivelser.
(men for posten, hva som egentlig skjer mesteparten av tiden, er projeksjon-narcissister projiserer sine egne mangler på sine ofre. Så som vanlig, det handler om narcissist, ikke om deg.)
Forutsatt at du skal spille spillet, er dette hva du gjør for å takle den stille behandlingen.
neste gang du blir konfrontert med den isete, hatefulle stille behandlingen for enda en oppfattet overtredelse, vil jeg at du skal komme tilbake hit og lese denne artikkelen igjen. Og jeg vil at du skal huske at dette er et spill av kontroll – narcissist mener han kan kontrollere deg med sin mangel på kommunikasjon og bekymring.
Den eneste måten å ta tilbake makten her er å nekte å svare. Du bare gå på om livet ditt som om han ikke er der, eller du gjør hva du normalt ville gjøre, og du åpenlyst ignorere hans oppførsel, uansett hvor forbanna han får.
det betyr:
- ikke send ham tekster som prøver å snakke fornuft med ham.
- ikke legg ut whiney crap på Facebook-siden din for alle å se.
- ikke la ham vite at han påvirker deg på noen måte i det hele tatt.
- ikke gi ham det han vil når han oppfører seg på denne måten.
når han innser at han ikke knuser hjertet ditt, vil han prøve noe nytt. Og mens dette ikke vil løse narcissist problem, det vil stoppe ham fra å vedta silent treatment for lang. Mer informasjon om narsissister og silent treatment i denne videoen.
Når Den Stille Behandlingen Slutter: Pass På Hoover
Et siste tips: Når narcissisten bestemmer seg for at den stille behandlingen er over, og de trenger din narsissistiske forsyning igjen, vil de gjøre alt i deres makt for å «suge deg inn igjen», et trekk vi kaller «hoover manøver.»Ikke fall for det – det kommer egentlig ikke til å bli bedre, og de planlegger egentlig ikke å endre seg. Faktisk, i det øyeblikket du angrer og lar narcissisten komme tilbake til ditt hjerte og liv – vil de gå rett tilbake til den samme gamle oppførselen.
denne videoen kan hjelpe.
Har du noen gang måttet forholde deg til narsissistens tause behandling? Hva gjorde du for å takle?
- er du gift med en narsissist? 12 enkle måter å oppdage
- Giftig Kjærlighet: 44 advarselsskilt som du blir følelsesmessig misbrukt
- Narsissistisk Misbruk Og Gaslighting: Leser Aksjer Tiår Lang Overlevelseshistorie
- Giftige Forhold Og Narsissisme: Stadier Av Gaslighting
- Hvordan Selvutnevnt Narsissist Sam Vaknin Gaslighted Meg På Facebook
- Elsker En Narsissist? Stopp Gaslighting i Sporene med Dette Idiotsikre Trikset
- Skille Seg fra en narcissist? Slipp tårene, tenk rett, sier ekspert
- Gratis Hjelp Til Ofre For Narsissisme Og Gaslighting
- blir du gaslighted? 10 ting du trenger å vite om du elsker en narcissist
Angela Atkinson er en sertifisert traumerådgiver og forfatter av mer enn 20 bøker om narsissisme, narsissistisk misbruksgjenoppretting og relaterte emner. En anerkjent ekspert på narsissisme og narsissistisk personlighetsforstyrrelse som har studert og skrevet mye om narsissistisk personlighetsforstyrrelse og narsissistisk misbruk i giftige forhold siden 2006, har hun en populær youtube-Kanal for narsissistisk misbruk. Atkinson ble inspirert til å begynne sitt arbeid som et resultat av å ha overlevd giftige forhold av hennes egen.
Atkinson tilbyr traumerinformert narcissistisk misbruksgjenoppretting coaching og har sertifiseringer i traumerådgivning, livscoaching, nivå 2 terapeutisk modell, CBT coaching, integrativ velværecoaching og NLP. Hun er en sertifisert traume support coach og sertifisert familie traumer profesjonell. Hun har også en profesjonell ptsd rådgivning sertifisering. Hennes oppdrag er å hjelpe de som har opplevd den følelsesmessige og mentale ødeleggelsen som følger med narsissistisk misbruk i disse utrolig giftige forholdene, til å oppdage deres sanne selv, stoppe gassbelysningen og manipulasjonen – og gå videre inn i deres ekte ønsker-inn i et liv som er akkurat det de velger for seg selv.
Sammen med sin løsningsfokuserte livscoachingopplevelse, hjelper Atkinsons tidligere karriere innen journalistikk og forskning henne til å tilby både nøyaktig og forståelig informasjon for overlevende av misbruk på en enkel å forstå måte som bidrar til å øke bevisstheten i det narsissistiske misbrukssamfunnet. Atkinson grunnlagt QueenBeeing.com Narsissistisk Misbruk Utvinning Støtte, SPANily Narsissistisk Misbruk Utvinning Støtte Grupper og Livet Makeover Academy.
hun tilbyr individuell og gruppe coaching for ofre og overlevende av narsissistisk misbruk her På QueenBeeing.com og På NarcissisticAbuseRecovery.Online.