Hvor lang tid tar det å tilgi en utro ektefelle?
når du begynner prosessen med å jobbe gjennom dine følelser om saken, lurer du sikkert på hvor lang tid det vil ta å tilgi din kone.
mens noen mennesker anslår at det tar gjennomsnittlig mann opptil 2 år å tilgi en utro kone, er de fleste eksperter enige om at alle tilgir på forskjellige tidspunkter. Faktisk, tilgivelse prosessen varierer basert på disse faktorene:
- den følelsesmessige forbindelsen du to deler
- mengden av anger din kone viser
- alvorlighetsgraden og varigheten av affæren
- Tidligere tilfeller av utroskap
- din vilje til å jobbe gjennom ting med et pars rådgiver
Videre Sier Savannah Ellis Fra Utroskap Recovery Institute at hver partner som har blitt lurt på fungerer gjennom et sett med 5 Stadier — ligner stadier av sorg — etter å ha lært om en affære.
Trinn 1: Discovery
omstendighetene rundt hvordan du lærer om saken, påvirker definitivt hvor lang tid det tar deg å tilgi din kone.
Hvordan lærte du om affæren? Er dette første gang din kone har vært utro?
svarene på disse spørsmålene vil påvirke dine følelser og styre resten av tilgivelsesprosessen, og det vil også din evne til å gi mening om situasjonen.
Fase 2: Sorg
i dette stadiet jobber du gjennom dine følelser rundt saken. Avhengig av hvor mye du besette over saken og bekymring, dette stadiet kan ta litt tid å jobbe gjennom.
men hvis du søker hjelp fra et par rådgiver eller individuell terapeut, kan du arbeide gjennom følelser raskere.
din ektefelle vil også oppleve sin egen sorgprosess når hun avslutter affæren og prøver å fylle tomrummet. Hvis ikke håndteres riktig, dette kan føre til fortsatt utroskap som vil legge år til både av utvinning.
Trinn 3: Aksept
i denne tredje fasen, du og din ektefelle endelig komme til enighet med hva som skjedde.
i noen tilfeller betyr aksept å erkjenne at et ekteskap er over og starte separasjonsprosessen. I andre tilfeller betyr aksept å gjøre fred med saken, slik at du kan gå videre.
Selv om det er fristende å holde vred eller søke hevn mens du jobber gjennom dine følelser, vil dette føre til at du stopper ut og aldri når aksept. Dette trinnet er kritisk hvis du vil lagre ekteskapet ditt, så det er viktig å være oppmerksom på tankene dine.
mens aksept tar tid og en betydelig mengde energi, finner mange par denne «rene skifer» for å være nyttig for å revitalisere ekteskapet.
Trinn 4: Reconnection
Når du og partneren din har akseptert affære og jobbet gjennom noen av dine følelser, kan du begynne å prøve å koble til igjen. Men å koble til igjen betyr ikke bare å gjenoppta sex — du må også jobbe med å gjenoppbygge din følelsesmessige forbindelse også.
videre må du og din kone bryte gamle vaner som ikke fungerte og etablere nye når du kobler til igjen. Dette betyr å lære effektive kommunikasjonsevner, måter å vise hverandre kjærlighet og preferanser når det gjelder sex og intimitet. Dette vil ta tid, men det er verdt det!
Trinn 5: Vedlikehold
ikke bli sjokkert hvis det tar en stund for deg og din kone å nå denne fasen, spesielt hvis hun var utro en stund før du fant ut. Men denne siste fasen er hvor du begynner å leve i din nye virkelighet etter affæren.