det er ingen hemmelighet at de fleste er rammet av akne på en eller annen gang i livet. Etter en rask titt rundt i rommet, kan du begynne å lure på hvorfor visse mennesker har mer akne og andre har ingen.
Noen mennesker går hele livet med ikke mer enn noen få blemishes i sine tidlige tenåringer, mens andre lider irriterende akne for det meste av sitt voksne liv. Det ber spørsmålet: er noen mennesker mer utsatt for akne?
det er ikke en eneste grunn til at noen mennesker er mer utsatt for akne enn andre, men det er mange faktorer som spiller inn. For eksempel spiller genetikk en stor rolle i hvem som gjør og ikke får akne.
Genetikk
Genetikk spiller en stor rolle i å bestemme hvem som gjør og hvem som ikke får akne. Sjansene er at hvis dine foreldre eller søsken lider av akne, har du sannsynligvis det også. Genene dine påvirker hvor følsom huden din er for hormonelle og miljømessige faktorer. De indikerer også hudens motstand mot bakterier og betennelser som forårsaker akne.
Arvelige sykdommer, allergier og hormonbalanser er alle påvirket av genetikk som kan påvirke hudens motstandskraft mot akne. Første grad slektninger pleier å være den høyeste determiner av om du får akne, men det er andre faktorer også.
Hormoner
den største skyldige for akne er hormoner. Folk utvikler akne i sine tidlige tenåringer på grunn av svingninger i hormonene, og noen bærer dette problemet gjennom hele sitt voksne liv. For første gang blir unge menn og kvinners kropper oversvømmet med kjønnshormoner, inkludert androgener—hormonene som er mest forbundet med akne. Androgener, også kjent som» mannlige hormoner», er tilstede hos både menn og kvinner og produseres i kjønnsorganene. De er produsert av testiklene, eggstokkene og binyrene.
når dette hormonet skyrockets hos menn i ung alder, kan de utvikle akne i tenårene i begynnelsen av tjueårene. Kvinner kan utvikle akne hele livet som deres hormoner svinge med deres menstruasjonssyklus. Dette er grunnen til at kvinner vanligvis tåle akne videre gjennom hele livet enn gjør menn.
PCOS
Ifølge National Center For Biotechnology Information, kvinner som lider av akne forbi midten av tjueårene kan ha en helsetilstand som kalles PCOS, eller poly cystisk ovariesyndrom. Dette er en tilstand som skyldes ubalanse av kvinnelige kjønnshormoner. Kvinner med PCOS har høyere androgen nivåer sammenlignet med østrogen og progesteron. Opprinnelsen til denne tilstanden er ikke helt klart, men ubalansen hemmer en kvinnes eggstokker fra å slippe egg, og i stedet eggstokkene danner svært små cyster.
Legen kan teste FOR PCOS hvis du har uregelmessige eller ikke-eksisterende perioder og tykkere kroppshår vokser rundt brystet, marineområdet eller ansiktet. Hvis du har disse symptomene i kombinasjon med tynt hår på hodet og akne, vil legen ta en blodprøve og kan foreskrive medisiner FOR PCOS.
Hashimotos Tyreoiditt
Ifølge University Of Rochester Medical Center, Hashimotos sykdom er en annen vanlig autoimmun lidelse hos kvinner som påvirker skjoldbruskkjertelen. Skjoldbruskkjertelen er en av de største hormonproduserende kjertlene i kroppen, og en underaktiv skjoldbruskkjertel betyr ubalanserte hormoner. Folk som lider av denne lidelsen har tørr hud, er mer utsatt for elveblest, og er mer sannsynlig å ha premenstruell akne. Dette kan føre til at hormoner svinger eller underpresterer fordi skjoldbruskkjertelen ikke kan holde tritt med etterspørselen, og dette kan til slutt føre til akne.
Diabetes
enhver sykdom som reduserer insulinresistens vil gjøre deg mer utsatt for akne. Hvis du har diabetes eller du er lett påvirket av blodsukker pigger, må du kanskje endre kostholdet. Høy glykemisk mat som hvitt brød, hvit ris og mat med kunstig sukker er vanskelig for kroppen å fordøye, noe som igjen øker insulinnivået. Ikke bare er dette dårlig for din diabetes-det skader også huden din. Høye insulinnivåer øker sebumproduksjonen og vil føre til mer akne.
Medisiner
eventuelle medisiner og legemidler som kan påvirke hormonene dine, kan også påvirke akne. Prevensjon, noen antipsykotika, anti-anfall medisiner og steroider er alle passende eksempler på legemidler som manipulerer hormoner og forårsake akne.
Andre Grunner
Noen mennesker er mer utsatt for akne enn andre, men på mange måter akne kan vanligvis bli hjulpet.
Selv om det ikke helt fjerne akne woes, kan du i det minste innlemme nye vaner i rutinen for å kontrollere problemet.
Øvelse
Trening øker sirkulasjonen, noe som er viktig for hudens helse. Økt blodgass bringer oksygen og næringsstoffer til huden mens du bærer bort cellulært rusk.
Kosthold
det er velkjent at kosthold er direkte relatert til hudens helse. Hvis du lider av mild akne, må du kanskje revurdere hva du spiser. Dessverre er mye av vårt kjøtt og produsere konstruert med ekstra kjemikalier og kunstige hormoner. Disse kjemikaliene kan manipulere hormoner i kroppen og skape symptomer som ligner på hormonrelaterte sykdommer. Prøv å spise økologiske råvarer og kjøtt for å holde innsiden sunn. Øk også inntaket av vitaminrike matvarer som fisk, grønne grønnsaker og frukt. Hold et balansert kosthold og kutt på sukker for å nærme huden, forhindre betennelse og unngå overflødig talgproduksjon.
Ikke Vaske Klær Ofte Nok
Skitne klær spiller en nøkkelrolle i utviklingen av akne. Hvis du går til gym, kle så snart som mulig når du er ferdig. Svetten blir en yngleplass for bakterier og blir fanget i unbreathable klær. Vask alle klærne regelmessig med uparfymert vaskemiddel for å unngå irritasjon.
Stress
ditt sinn påvirker saken din. Stress er kjent for å redusere insulinresistens, øke tretthet og påvirke søvn negativt. Alle disse faktorene gjør huden kjedelig og mer utsatt for akne.
Noen mennesker er mer utsatt for akne enn andre. Selv om dette ikke er ideelt, er det noen ting i din kontroll som kan hjelpe squash din breakout. Hvis naturlige endringer i rutinen ikke eliminere akne, søke hjelp av en hudlege for mer hjelp.
Abby Vinas
Abby Vinas har lenge vært et aktivt medlem av holistisk helse samfunnet, talsmann i favør av sine fordeler til både vår fysiske og følelsesmessige velvære. Hennes forpliktelse til å lede en sunn livsstil har gjort henne til en autoritet på egenomsorg praksis. Abby er lidenskapelig om fitness, ernæring og riktig hudpleie, og er også en ivrig elsker av avokado toast og hundepetting.