Hva Er Hypergymnasia?
Ikke at jeg ville ha innrømmet det da, selv mens jeg var nede på det kalde gulvet i treningsstudioet omgitt av fremmede som så både bekymret og forferdet etter at jeg hadde kollapset igjen under en intens trening, men jeg var et levende lærebokeksempel på hypergymnasia, også kjent som » øvelse bulimi «og» anoreksi atletisk.»Skiltene var alle der:
- jeg hoppet ut på jobb og omtrent alle andre funksjoner eller forpliktelser for å gå på treningsstudioet, igjen, og få i mine daglige treningstimer.
- jeg fortsatte å gå tilbake til treningsstudioet selv når jeg var syk, inkludert rett fra sykehuset etter behandling for besvimelse under en treningsøkt som fikk meg til å slå hodet mitt på en romaskin nær Trappemesteren jeg hadde falt av.
- Isolerer meg selv fra alle og spesielt de som spurte hva jeg gjorde eller ikke trodde på min sak for å bli tynn.
- ikke merke 50 + pounds som jeg hadde klart å slippe i løpet av kort tid fra å spise nesten ingenting og arbeider ut for å brenne noe jeg forbruker.
det ser ut til å være litt mer bevissthet om hypergymnasia i disse dager. Da følte jeg meg som om jeg hadde funnet en slags smutthull i hele spiseforstyrrelsen. Jeg var ikke en fullt forpliktet anoreksisk siden jeg hadde den merkelige dagen med å spise og til og med bingeing på alle ting som man prøver å unngå når man prøver å gå ned i vekt. Og selv om jeg brukte avføringsmidler og rensing ved anledningen, var det ikke noe jeg gjorde på vanlig eller følte trang til å gjøre som bulimi.
I Stedet, enten på en dag hvor jeg spiste litt mer enn litt støv og En Diet Coke eller en brukt stuffing En Big Mac combo ned i halsen min når fristelsen fikk det beste av meg, jeg ville løpe, trapp-klatre, rad, eller aerobicize mine kalorier unna. Denne rutinen var perfekt for den personen som var compulsively og unhealthily prøver å gå ned i vekt på rekordfart uten ønsker noen å bli klok. Jeg ble faktisk rost for min nyfødte kjærlighet og forpliktelse til å trene og denne fantastiske og sunne livsstilen som jeg syntes å omfavne. Jeg var en lubben ung kvinne som endelig gjorde det alle trodde jeg skulle være, så ingen tenkte å stille spørsmål eller bekymre seg—i hvert fall ikke først.
ikke En Offisiell Diagnose Selv Om Et Veldig Reelt Problem
selv om vi har alle slags navn for det, er hypergymnasia ikke offisiell diagnose og regnes som en delmengde av bulimi og andre spiseforstyrrelser. Noen sulter og trener tvangsmessig mens andre bruker det som en måte å kvitte seg med kalorier etter bingeing i stedet for å rense, mens andre gjør begge deler. Med hypergymnasia tar behovet for å trene over til det punktet hvor det føles som en forpliktelse og ikke lenger er noe hyggelig, selv om du begynte å virkelig nyte trening.
det er derfor det er også referert til som ‘obligatorisk øvelse. Ta det fra noen som fortsatt praktisk talt kan lukte euforien-du får et stofflignende høyt fra over-trening selv lenge etter at det har begynt å føles som en forpliktelse. Flyktig som den euforiske følelsen kan være, er den sterk nok til å holde en tilbake for jevnere som kroppene deres sliter bort.
Bortsett fra den alvorlige mangel på ernæring som kommer fra den medfølgende anoreksi eller bulimi som ofte går hånd i hånd med hypergymnasia, kan overdreven trening i seg selv føre til en rekke alvorlige helseproblemer. Ting som bein og muskelskader, leddgikt, kardiovaskulære problemer er alle risikoer for hypergymnasia.
Sammen med de fysiske konsekvensene, er det også den mentale uroen, som den konstante skylden som kommer fra å føle at du ikke trener nok og det lave selvtillit. Og siden isolasjon og uttak fra folk og ting du liker er en stor del av det; ensomhet og depresjon er også vanlig.
en av de tristeste punktene om anoreksi athletica/hypergymnasia er at det ofte kan starte fra å være opptatt av helsen din og ønsker å gå ned i vekt eller bli i stand til å bli sunnere eller fra å ønske å forbedre seg som idrettsutøver. Det handler ikke alltid om dårlig kroppsbilde eller selvtillit-i hvert fall ikke i begynnelsen.
Det Påvirker Alle
ifølge Eating Disorder Foundation er så mange som 46 prosent av 10 år gamle jenter på diett, frykter å bli fete eller binge eating, og det er et økende antall kvinner i trettiårene, førtiårene og femtiårene med spiseforstyrrelser. Mer bevissthet om hypergymnasi og spiseforstyrrelser er åpenbart nødvendig. Med lite informasjon og ressurser tilgjengelig sammen med samfunnets pågående besettelse med tynnhet og antagelsen om at det ikke er noe slikt som for mye trening, er det ikke rart at barn og voksne av alle kjønn bokstavelig talt jobber seg til en masse under radaren.
Adrienne Er frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og fitness i mer enn et tiår. Når hun ikke er holed opp i hennes skriving skur forske på en artikkel eller av intervjue helsepersonell, hun kan bli funnet boltret seg om hennes strandby med mann og hunder på slep eller plaske om sjøen prøver å mestre stand-up padle bord.
Bidratt av: Healthline