Å Komme inn i argumenter og uenig er vanlig i ethvert forhold, men hva med de gangene du gjør eller sier noe som legitimt opprører partneren din? Nå, dette gjelder ikke en dårlig gjort spøk eller ikke rydde opp eller noe dumt; Hvis personen du er i et forhold med blir opprørt for små ting kan det være lurt å ta et skritt tilbake og revurdere.
Nei, det jeg mener er noe stort som om du snakker med en eks når du sa at du ikke ville, holde hemmeligheter eller lyve, gjøre alt som kunne og ville skade dem og kanskje til og med vite det når du gjør det. Finne en måte å vise du beklager kan være vanskelig, og det kan ta en stund, men hvis forholdet er sterk og verdt det, du vil være i stand til å komme gjennom; det er noen enkle og rasjonelle ting å gjøre når apologizing til partneren din, og her er de!
Lytt Til Dem
Dette er en enkel en, men det kommer også til å være ganske vanskelig fordi du sannsynligvis kommer til å høre alt om hva du gjorde, og det vil ikke være morsomt. De kommer til å trenge å snakke om det, lufte det ut, fortelle deg hvordan det fikk dem til å føle seg, og vet du hva? Du kommer til å sitte og lytte, det er din jobb i det øyeblikket. Du kommer til å ønske å forsvare deg selv, men å være aggressiv kan muligens gjøre situasjonen verre, og mens du bør være aktiv i samtalen og fortelle din side, de kommer til å gå først.
Møt dem, hver del av dere bør se interessert i hva de har å si – kroppsspråk sier mye, og hvis du er vendt bort eller falt over, kommer det til å komme som om du ikke bryr deg. Å være fullt involvert i samtalen vil hjelpe deg i det lange løp også, absorbere alt og huske det neste gang noe kommer sammen som kan føre til at partneren din store opprørt.
Emosjonell Validering
Det må være mye trygghet og la dem få vite at hvordan de føler er berettiget og greit. Ikke si ting som «jeg beklager at du føler det slik», det innebærer at feilen ligger hos dem for å føle måten de gjør, ikke med deg. Den beste måten å se på dette trinnet er enkel-hvordan ville du ønsker å bli behandlet hvis rollene ble snudd? Fornuftig, ikke sant?
Du vil bli hørt og fortalt at du har all rett til følelsene du føler; det suger så mye å ha noen som har skadet deg, ignorerer hvordan du føler og børster den av som om det ikke er viktig, så ikke gjør det til partneren din. Men husk, anerkjenne partnerens følelser vil ikke gjøre dem magisk gå bort; de er fortsatt kommer til å trenge tid til å behandle og håndtere alt så gi dem tid til å finne ut av det.
Unnskyld og Mener Det
Denne delen kan være vanskelig og faktisk ta en stund, avhengig av omstendighetene i situasjonen din, og fordi du vil at de skal vite at du faktisk er lei meg. Først og viktigst, vis dem ved å ikke gjøre det du gjorde for å forstyrre dem i utgangspunktet, dette går tilbake til å validere sine følelser på alt og viser at du vet at du gjorde feil.
For Det Andre, ikke si det hvis du ikke mener det; hva er en unnskyldning hvis den er tom. Og for det tredje, ikke manipulere dem til å tilgi deg; dette kommer ikke til å hjelpe noen av dere og kan potensielt gjøre ting verre. Rushing eller presse dem til å akseptere din unnskyldning kan føre til harme, og det er ikke sunt.
Du kan gjøre små ting for dem å fysisk vise dem hvis du ikke finner den rette tingen å si – gjør dem til deres favorittmiddag, blomster, planlegg en kveld eller bare vis dem kjærlighet og trygghet fordi de kommer til å trenge det. Ikke gi en unnskyldning kan være en stor nedtur for noen så sørg for at når den tid kommer for deg å be om unnskyldning du gjør det oppriktig og fra hjertet.
Gi Dem Plass
noen ganger er det beste å gå bort og gi dem tid til seg selv. Dette kan være den vanskeligste delen fordi du sannsynligvis ikke vil gjøre det, du vil snakke og forklare, men hvis de ikke er klare for den samtalen, vil det ikke være produktivt. Hvor mye tid de trenger kommer til å variere fra person til person og på situasjonen, vente for dem å kontakte deg eller nå ut etter litt tid til å la dem vite at du tenker på dem.
hvis de ikke svarer, ikke gi opp, men ikke trykk heller. Hvis du deler et hjem sammen, kan dette være litt vanskeligere, så forlat rommet eller ta en tur, la dem få sin tid alene i et rom de føler seg komfortable i. Tiden du tilbringer fra hverandre vil hjelpe dere begge få dine tanker sammen så en konstruktiv og forhåpentligvis positiv samtale kan finne sted.
Tilgi Deg Selv
Noe som kan bli glemt i alt dette er å tilgi deg selv; dette kan være like viktig som å motta tilgivelse fra partneren din. Hvis du holder fast på skylden for å skade dem, blir det giftig for deg, din partner og forholdet. Ved å se i deg selv og se hva du kan jobbe med, slik at du ikke fortsetter å gjenta gamle sårende atferd kan gjøre underverker og hjelpe vise partneren din at du er virkelig lei meg.
Alle disse tingene kan brukes på mange forskjellige situasjoner i et forhold, ikke bare når det er en kamp, dere to er et lag, og det må være respekt og forståelse. Noen ganger er vi jerks, vi lar stolthet komme i veien, og vi sårer personen vi elsker, det er da opp til oss å fikse det og gjøre det riktig.
du må huske hvorfor du er i forholdet i utgangspunktet; du elsker og bryr deg om partneren din og deres lykke bør være viktig for deg. Hvis du vurderer disse trinnene og bruker dem til å be om unnskyldning, kan du begynne å bygge opp igjen det som ble ødelagt.