Struts egg ernæring fakta, fordeler og struts egg oppskrifter
Struts fugl er kjent for å legge den største egg blant fugler, og størrelsen på egget er ca 6-7 inches i sin lengde. Det beste er at disse eggene består av mindre kolesterol, mettet fett og natrium enn egg av en kylling og er sunt å spise. Ett egg av en strutsefugl tilsvarer 24 kyllingegg, og et helt egg kan ikke spises av en person i en sittende.
Næringsfakta Av Strutsegg
mengden kalorier som er tilstede I Ett Strudsegg er ca 2000 kalorier, og de inneholder omtrent 45% fett Og 47% av proteinet i den. Strutsegg er rik på vitaminer, og den inneholder ca 16,29 IE / g Vitamin A i Den og er en rik kilde til tiamin også. Strutsegg er også kjent for å inneholde mineraler som sink, kalsium, jern, magnesium og mangan i den, og det er et sunnere valg for kroppens vekst. Folk rådet for en diett med mindre natrium må velge å spise struts egg, som eggene ikke har noen natrium i den.
Helsemessige Fordeler Av Struts Egg
- egg Av Struts er et bedre alternativ til andre fjørfe egg, og som inneholder mye fiber enn kylling egg. Eggene er litt søte i sin smak på matlaging.
- disse spiselige eggene er rike På Omega 3 og tjener som en god hjertebeskytter.
- Inkludert strutsegg i kostholdet er veldig bra for helsen som det er fullpakket med proteiner, og de smaker veldig deilig også.
- det er rikere og buttery i sin smak også.
Enkel Oppskrift
disse eggene kan tilberedes på samme måte som fjærkreeggene som eggerøre, hardkokte og pochere, men tilberedningstiden som kreves er litt mer. Det tar ca 45 minutter for en struts egg å få så myk kokt egg og ca en time eller mer for egg å være hardkokt. Mesajon kan legges til det hardkokte egget for å forberede eggsalat. Selv eggerøre kan tilberedes i en stor panne av struts egg og som kan nytes av 10 personer. Organic farm Nepal praksis struts oppdrett og vokse gratis hevet struts egg hvis du er interessert i å kjøpe kontakt oss.