I morges satte jeg meg ned for å skrive om hvordan vi alle kan lære å bedre bruke de rette hjernehalvdelene av hjernen vår. I 30 minutter tappet jeg rastløs på en bærbar pc. Det har ikke skjedd så mye, idealistisk. Flat øl.
Til slutt tok Jeg til en strategi jeg kaller Kjøkkenvasken. Jeg leste biter av åtte bøker: fire kontoer av hjerneforskning, en roman Om India, en studie av bat oppførsel, En biografi Av Theodore Roosevelt, og en memoir of motherhood. Deretter kjørte jeg til min favoritt Rollerblading-plassering, lyttet på vei til en stand-up tegneserie, en mysterieromanog Et Eckhart Tolle-foredrag. Jeg rykket på mine rulleskøyter og skøyte rundt, skjeling slakk-jawed inn i mellomdistansen. Etter en stund gikk en liten lyspære på. «Vel,» tenkte jeg, » jeg kunne skrive om dette.»
Duh.
Kjøkkenvasken, ser du, er en måte å aktivere hjernens kreative høyre halvkule på. Hver forfatter jeg noensinne har møtt bruker noen versjon av Det, som Webdesignere, tegneserier—TV-produsenter-alle «innholdsskapere» som regelmessig står overfor den skremmende tanken, » Vel, Jeg må komme opp med noe .»
hvis du ikke er en innholdsskaper, vent en stund. Det 21. århundre er for innholdsskapere hva Den Industrielle Revolusjonen var for fabrikkarbeidere: i en verden der informasjon er superabundant, er unike og kreative ideer hot-ticket fordeler både personlig og profesjonelt. Flere og flere mennesker finner flere og flere måter å foreldre, tjene penger, finne venner og generelt leve godt ved å stole på kreativitet. Etterspørselen etter kreativ tenkning er både en utfordring og en mulighet. Det krever at vi bruker mer enn de logiske venstre hjerneferdighetene vi lærte på skolen. I disse dager trenger vi alle å komme tilbake til våre rette sinn.
Historisk sett kom mest hjernevitenskap fra å studere mennesker hvis hjerner hadde blitt skadet. Avhengig av skadens plassering hadde disse pasientene varierende funksjonshemninger: Hvis du mistet en hjerneseksjon, kan du kanskje ikke gjøre lang divisjon; tørke ut en annen lapp, og dine blonder-tatting dager var over. Den berømte Phineas Gage hadde en jernstang rammet hele veien gjennom hodet, permanent miste evnen til å være hyggelig. Man kan nesten ikke klandre ham.
Personer med hjerneskade på venstre halvkule kan ha problemer med å tenke analytisk eller ta rasjonelle beslutninger. Mange med skade på høyre halvkule, derimot, kan fortsatt passere Sine SATs, men blir ikke i stand til å koble deler til en meningsfylt helhet. Oliver Sacks skrev om en slik pasient i Mannen Som Forvekslet Sin Kone For En Lue. Denne herren så perfekt, men kunne identifisere hva han så bare ved å gjette. Hvis du viste ham en rose, kan han si: «vel, det er rødt på toppen, grønt og stikkende under, og det lukter fint…. Er det en blomst?»En dag, mens han lette etter en lue å sette på, nådde han sin kone i stedet, kanskje tenkte:» Det er kjent, og det går med meg overalt…. Er det hatten min?»Jeg er sikker på at dette var forferdelig for hans fattige kone, selv om det kunne vært verre («vel, det er størrelsen på et lite hus og det trenger cleaning…Is er det garasjen min?»). Men likevel.
for Det Meste Av Vestlig historie var høyre side av hjernen kortskåret av nevrologer som hadde til hensikt å hjelpe folk til å tenke «rasjonelt».»Bare de siste årene har eksperter begynt å hylle den kreative, holistiske høyre halvkule. Interessant, venstre halvkule slag synes å være mer vanlig enn høyre halvkule slag. Kanskje vi overbruker våre venstre halvkule til utblåsningspunktet. Eller kanskje sykdom prøver å dytte oss tilbake til mysterier og gaver av høyre hjerne. Heldigvis vet vi nå at vi kan påvirke denne endringen bevisst, uten å måtte overleve nevrologisk katastrofe.
I Sin fascinerende bok The Talent Code beskriver Daniel Coyle hvordan hjernen reagerer når en person utvikler en ny ferdighet. Å utføre en handling innebærer å skyte et elektrisk signal gjennom en nevralbane; hver gang dette skjer, tykker det myelinskjeden som omgir nervefibre som gummibelegget på elektriske ledninger. Jo tykkere myelinskjeden rundt en nevralbane, desto lettere og effektivt bruker vi den. Tungt myelinerte veier er like gale ferdigheter.
gjennom hele utdanningen din myelinerte du venstre hjernebaner for å tenke logisk. Du var forberedt på forutsigbarhet og orden, ikke dagens konstante flom av innovasjon og endring. Nå må du bygge opp myelinkapper rundt nye ferdighetskretser, som ligger i høyre halvkule. For å gjøre dette, trenger Du noe Coyle kaller dyp praksis.
Dyp praksis er den Samme uansett hvilken ferdighet. Først visualiser en evne du vil anskaffe—svømme som Dara Torres, male som Bestemor Moses, håndtere jernstenger som Onkel Phineas. Prøv deretter å gjenskape den oppførselen. I utgangspunktet vil du mislykkes. Det er bra; feil er et viktig element i dyp praksis. Deretter analyserer du feilene dine, og noterer nøyaktig hvor ytelsen din ikke samsvarer med ditt ideal. Prøv igjen. Du vil fortsatt sannsynligvis mislykkes (husk, det er bra), men I Samuel Becketts ord vil du » mislykkes bedre.»
Eksempler på mennesker engasjert i dyp praksis er overalt. Tenk På American Idol deltakerne forbedre sin sang, Eller Tiger Woods perfeksjonere sin golf swing. Jeg så en gang En tv-intervjuer til Stede Toni Morrison med det opprinnelige manuskriptet til et av hennes mesterverk. Morrison ble litt distrahert, kjører kritiske øyne over siden, ønsker å gjøre endringer. Hun kan tydeligvis ikke stoppe dyp praksis. Derfor vant Hun Nobelprisen.
Dyp praksis er vanskelig. Det gjør hjernen din føles som et stykke rå hamburger. Det er også merkelig givende, slippe deg inn i rapt konsentrasjon, gir rask forbedring, og (hvis du er heldig) produserer godt arbeid. Her er noen triks du kan dype praksis for å buff opp din høyre halvkule.
Min favorittlærer Og kunstner, Will Reimann, var strålende på å få elevene til å bruke høyre side av hjernen deres. Det var mange skarpe øyne I Reimanns studio, mye nevral myelinisering. Her er en av hans øvelser:
Skriv navnet ditt.
Ferdig?
Ok, nå blir det gnarly. Tegn igjen, men denne gangen, gjør det i speilskriving-høyre til venstre, i stedet for venstre til høyre (bare å flytte hånden bakover brenner høyre hjernehalvdel). Forstått? Skriv nå opp ned. Deretter bakover og opp ned. Gjenta dette til du kan logge i alle retninger. Lykke.
Ha en bilateral samtale.
for denne øvelsen, ta en blyant i høyre hånd (selv om du er venstrehåndet) og skriv spørsmålet: «Hvordan går det?»Bytt deretter til venstre hånd, og skriv hva som kommer opp. Din ikke-dominante hånds skriving vil være rystet—det er greit. Det viktigste er ikke ryddighet; det er å merke seg at dine to halvkuler har forskjellige personligheter.
høyre side av hjernen, som styrer venstre hånd, vil si ting du ikke vet at du vet. Det spesialiserer seg på å vurdere dine fysiske og mentale følelser, og det tilbyr ofte løsninger. «Ta en lur,» din høyre halvkule kan si, Eller » bare gjør det som føles riktig; vi har det bra.»Du vil finne at det er en Liten Zen-mester i den venstre hånden din (ikke overraskende er venstrehåndede mennesker uforholdsmessig representert i kreative yrker).
Lær nye bevegelser.
du trenger din høyre halvkule til å bevege seg på en ukjent måte, enten du lærer et komplisert dansesteg eller holder en ny yogastilling. Eller klippe ditt eget hår (faktisk, ikke—jeg snakker av erfaring).
Prøv dette: Gå noen skritt, og legg merke til hvordan armene svinger motsatt bena dine. Gå nå med høyre arm og høyre fot fremover samtidig, deretter venstre hånd og venstre fot. Er dette vanskelig? Nei? Deretter gjør du det bakover—med lukkede øyne – enhver variasjon som i utgangspunktet er vanskelig, men til slutt lærbar. Du vil mestre en ny ferdighet, sikkert; viktigere, du vil bygge din overordnede høyre hjernefasilitet.
Kaste i kjøkkenvasken.
Tid til å presse din nylig vekket høyre hjernehalvdel til nyttig tjeneste. Tenk på et problem som har hatt deg stumped for en stund: din førskolebarn vil ikke lur, du kan ikke gjøre deg selv trening, du må kutte utgifter uten å ofre livskvaliteten. Med denne utfordringen i tankene dine, lese noen avsnitt i flere helt urelaterte bøker. Deretter slappe av. Spill med katten din, vask oppvasken, se naboene gjennom kikkert. Tenk på problemet med jevne mellomrom, og slipp det igjen.
denne prosessen oppfordrer eureka epiphanies, som de øyeblikkene I TV-dramaer hvor den strålende legen eller sleuth får «ping» av innsikt som løser saken. Dine første ideer kan ikke være perfekte—mange vil være forferdelige-men det er flere hvor de kom fra. Når du begynner å oppmuntre høyre hjerne til å churn ut løsninger, vil det gjøre det mer og mer rikelig.
Å slå på høyre hjerne er en ferdighet, en som vokser jevnt sterkere jo mer du jobber med det. Utløse følelsen av dyp praksis ved å mestre noen ukjente oppgaver, mate utfordringer og bortkommen informasjon i høyre hjernedatabase, og se nye ideer begynner å dukke opp. Når de gjør det, vil du bevege deg mer trygt og produktivt gjennom en stadig mer kompleks verden. Når jeg ser Deg Ut På Rulleskøyter, øyne låst i en ledig, men skarp blikk, vet jeg at du får tak i det.