Nesten alle har opplevd familiedrama på et eller annet tidspunkt. For noen mennesker, det er søsken rivalisering som fortsetter inn i voksen alder. For andre er det en dramatisk forelder som uttrykker sin misbilligelse på svært åpenbare måter. Ingen føler seg bra om familiekonflikt, men i noen familier er det utholdelig og ganske sjeldent. Men i andre familier blir drama en konstant kilde til ulykke og jevn toksisitet.
Når» Drama » Blir Giftig
Familiedrama blir giftig når Det gjør at du føler deg engstelig, trist og sint når du tenker på utsiktene til å tilbringe tid med dine familiemedlemmer. Hvis det ikke er trøst eller positivitet når du vurderer å henge ut med dine kjære, så er det på tide å introspektere dypt om familiens interaksjonsstil og dens innvirkning på ditt liv og mental helse.
en viktig måte at familier kan være giftige er når alle familiemedlemmer gjør det mulig for en selvopptatt eller dramatisk forelder å handle på dysfunksjonelle måter. For eksempel, hvis moren din er svært dramatisk og kan gråte ved en lue, kan andre familiemedlemmer lære å «gå på eggskjell» rundt henne. Din far kan be deg og dine søsken om ikke å si noe som kan gjøre din mor opprørt, noe som kan ende opp med å bety at du tett sitter rundt, gjør lite snakk og håper at moren din ikke reagerer dårlig på noen kommentar som noen gjør.
Denne typen situasjon, hvor alle familiemedlemmer må polere sin egen oppførsel for ikke å forstyrre en bestemt person, kan være vanlig i familier der ett medlem lider Av Narsissistisk Eller Borderline Personlighetsforstyrrelse. Også når et familiemedlem er svært engstelig eller deprimert, kan folk beskytte seg tett for ikke å plage denne personen. En slik familie blir stresset og bevoktet, og samspill mellom alle familiemedlemmer kan føle seg vanskelig, selv om de ikke inkluderer det «lidende» familiemedlemmet.
Passiv Aggressivitet Og»Syndebukk»
En annen klassisk måte at familiedrama kan bli giftig er når passiv aggressivitet er et kjennetegn på familieinteraksjonene. I en slik familie blir mange snide kommentarer gjort, men de uttrykkes på en slik måte at de er skjulte, og kan nektes hvis noen ringer dem ut. I hjem hvor folk kontinuerlig gjør passive aggressive jabs på hverandre, kan familiemedlemmer føle seg ubehagelig, følelsesmessig usikre og til og med gaslighted.
i Tillegg har noen familier en «syndebukk», eller et familiemedlem som alle fornærmer, direkte eller indirekte, og klandrer for ulike problemer. Kanskje det er en søster som «aldri fikk sitt liv sammen,» eller en bror som er overvektig og fungerer som baken av alles vitser. Det kan også være en forelder som er nedlatende til. Hvis det er deg, så du sannsynligvis er livredd for familiemøter på grunn av mobbing av familiemedlemmer, inkludert kommentarer om ditt utseende, jobb, relasjoner, og generelle personlighet.
Overvinne Familiær Toksisitet
hvis du finner deg selv i frykt for familiemøter, og gjør unnskyldninger for ikke å ringe hjem eller gå hjem for familiebegivenheter eller helligdager, er det nyttig å vurdere om familiedramaet har nådd giftige nivåer.
Når du ikke klarer å tolerere å tilbringe tid med familien din, og til og med ha følelsesmessige eller fysiske symptomer som svar på tanken på å se dem (f. eks. magesmerter, hodepine, panikkanfall), kan det være svært gunstig å møte en terapeut. En terapeut kan jobbe med deg for å bedre forstå hvorfor du føler deg så utløst av familien din, og hvordan du setter følelsesmessige og til og med fysiske grenser som gjør at du bedre kan navigere i familiesamlinger.