Når Er DEN Beste Tiden Å Ta CLA?

Innledning

Å Holde seg i form er et ønske om ikke bare de fleste kvinner, men også mange individer i verden. Dermed blir en snarvei for å holde seg i form som et vekttapsprodukt søkt. CLA er supplement som ikke bare hjelper muskel bygging og vekttap, men også bringer mange potensielle helsemessige fordeler. DERFOR BLIR CLA i økende grad valgt av mange mennesker.

men når er DEN beste tiden å ta CLA for å få de mest effektive effektene? Følg med for å utforske.

Hva ER CLA?

CLA eller konjugert linolsyre er avgjørende for menneskelig velvære og også betraktet Som En Omega-6 fettsyre som er en Av de to essensielle fettsyrene for å redusere kroppsfett og fremme en økning i muskelmasse. CLA kan spille en betydelig rolle i å redusere fettmasse effektivt på følgende måter:

• Forhindre at fettvev absorberer fettstoffer
• Stimulere kroppsfunksjonen til å transportere overflødig fett ut av kroppen. Denne prosessen fører til atrofi av fettvev.
• Øk de grunnleggende metabolske hastighetene for å hjelpe kroppen din til å konvertere mat til energi mer effektivt og raskere.

CLA kan lett bli funnet mye i animalsk mat fra drøvtyggere som sauer, geiter,bøffel, storfe; snarere enn korn-matet dyr. Innholdet av hvilke dyr som spiser, vil påvirke hvor mye CLA i DISSE matvarene betydelig. Dessuten er meieriprodukter også gode kilder TIL CLA.

hva er helsemessige fordeler ved Å ta CLA kosttilskudd?

Å Ta CLA regnes som en nyttig, enkel og sikker metode for å miste kroppsfettmassen. DEN BESTE CLA SUPPLEMENT ikke bare hjelper deg å miste vekt, men også er nyttig for menneskers helse som å forebygge kreft, hjertesykdommer eller øke immunforsvaret funksjon . La oss finne ut!

CLA for å miste vekt og bygge muskelmasse

hovedformålet med Å ta CLA er å unngå fedme og holde seg i form. FOR å oppnå dette formålet, bør DEN beste tiden å ta CLA være bekymret. Dessuten, HVORDAN CLA HJELP MED VEKTTAP bør vurderes også. Noen studier viste at cla-mekanismen for å brenne kroppsfett og regulere kroppsvekten er å påvirke metabolismen av energi, lipid, apoptose og hemme adipogenese .

• CLA regulerer metabolismen av energi: forsøkene på mus viste at supplere CLA kan bidra til å redusere inntaket av energi og øke energiforbruket gjennom økt metabolisk hastighet, fysiske aktiviteter og varmeproduksjonen .

• CLA kontrollerer lipidmetabolismen: CLA fører til å undertrykke lipogenese via lavere nivå av noen proteiner som deltar i produksjonen av lipid. I tillegg til insulin signalering kan være forbudt fra å konsumere CLA og forårsake resistens av insulin i fettvev.
• CLA justerer apoptose: Supplere CLA kan føre til økning av dødsfall av fettceller, og fra det kan det være i stand til å redusere kroppsfettmassen og gå ned i vekt gradvis.
• CLA undertrykker produksjonen av fett: CLA ble bevist at DET kunne forby denne prosessen og invertere adipogenese. Derfor er fettmassen i kroppen din redusert betydelig.

University Of Wisconsin har nylig gjennomført en studie for å vurdere VIRKNINGEN AV CLA på fete mennesker, inkludert 80 enten fete menn eller kvinner konsumerte kostholdet for vekttap i flere måneder og deretter gjenopprettet det vanlige kostholdet.

funnet viste at vekten AV CLA-matet gruppe har noe økt, men hvor andelen av fettvev og magert kjøtt er lik. DETTE resultatet viste AT CLA kunne styrke og bygge kroppens muskler.

hvis du er ute etter et produkt som kan bidra til å komme i form, klikk PÅ DEN BESTE CLA TIL VEKTTAP for å finne ut interessant og nyttig informasjon.

CLA senker blodsukkernivået og styrer diabetes

Bortsett fra å brenne kroppsfett, INNEHOLDER CLA også anti-overvektige og anti-diabetes egenskaper . Det ble bevist at det var i stand til å kontrollere og forebygge diabetes ved å fungere som noen insulinsensibilisatorer . Purdue University gjennomførte en studie om forholdet MELLOM CLA og diabetes og ble funnet at å ta CLA førte til en økning av insulinnivået hos diabetespasienten og en nedgang i blodsukker.

CLA reduserer kolesterolnivået og bekjemper hjertesykdommene

Å Ta CLA fører til reduksjon I NIVÅENE AV LDL-kolesterol og triglyserider. Fra det reduserer risikoen for atherosklerose AV CLA-matet gruppe sammenlignet med den andre gruppen.

Ifølge Christrevsky et el (1994), basert på eksperimenter på kaniner, CLA-matet kanin gruppe som forbrukes 0.5 gram CLA per dag i 12 uker har mindre LDL-kolesterol, triglyserider og mindre risiko for aterosklerose enn gruppen som ikke mottar CLA .

den potensielle anti-kreft evne TIL CLA

CLA inkluderer anticarcinogenic i innholdet slik at DE kan bistå i å forebygge noen typer kreft som brystkreft, tykktarm eller prostatakreft. I et dyreforsøk kan DET CLA-rike kostholdet forby utvikling og spredning av brysttumorer. Også en biomarkør av kolonkreft, KALT ACF, ble også redusert ved å konsumere CLA i studien av rotter.

CLA kurerer astma

når kroppen av astmapasienter frigjør mye høyere nivå av leukotriener og føre til luftveis hyperreaktivitet, oppstår astmaanfall. CLA består av potente anti-betennelse egenskaper for å hjelpe kroppen bekjempe angrepet.

CLA forbedrer immunfunksjonen

Forutsatt at du vurderer den beste tiden å ta CLA, er en av de betydelige fordelene du kan få, å øke immunresponsen. Studien har allerede avslørt AT CLA kan gi den positive effekten på immunsystemet og bidra til å forhindre ulike sykdommer.

Hvis DU vil vite mer om mekanismen TIL CLA for å skape de bemerkelsesverdige fordelene ovenfor, klikker DU PÅ HVA GJØR CLA.

når er den beste tiden å ta Cla?

effekten av kosttilskudd til helsen din varierer og avhenger i stor grad av tidspunktet på dagen du tar dem og hvordan du bruker dem. FOR CLA, viste noen studier at dens helsemessige fordeler kan gis når du bruker DEN når som helst på dagen. Noen foreslo imidlertid at bruk av det på et bestemt tidspunkt vil øke effektiviteten.

for den første oppfatningen ble det avslørt at folk kunne ta CLA på ulike tidspunkter, avhengig av deres preferanse. Spørsmålet her er om vi skal ta det med eller uten mat. Faktisk er absorpsjonen AV CLA i blodet ikke avhengig av bevegelsen av mat, slik at du kan konsumere den med eller uten måltidet, er fortsatt greit.

imidlertid kan de fleste medisiner eller kosttilskudd forårsake skadelige effekter på mage-tarmkanalen; noen anbefaler at du tar det med måltidene, er bra for deg.

for den andre ideen indikerte andre studier nylig at den beste måten var å dele seg i 1 til 3 ganger per dag for å ta CLA for å få optimal effekt. Som nevnt ovenfor er vekttapsmekanismen TIL CLA å forhindre at cellene våre absorberer fett og fremmer metabolismen av fettstoffer for å fjerne dem ut av kroppen.

derfor bruker det enten ca 30 minutter før måltider eller under måltider er den beste tiden anbefalt å bidra til å fremme fett tap.

for å unngå samspillet, bør DU ikke ta CLA sammen med cellulose eller cellulosebaserte dietter fordi cellulose kan absorbere en del AV CLA. DEN beste tiden å ta CLA er omtrent en time etter å ha spist en høy cellulose diett eller en cellulose supplement.

eller hvis du er på behandling terapi av schizofreni eller andre psykiske problemer, vær forsiktig og fortell legen din om å få det beste råd og passende administrativ tid før du bestemmer deg for Å ta CLA fordi det ikke er bra hvis det er samspillet mellom DEM.

Hvor MYE CLA skal DU ta per dag?

Foruten viktigheten av å forstå om den beste tiden å ta CLA, HVORDAN Å TA CLA og mengden AV det du bør konsumere daglig er bekymringene også. Den tilgjengelige formuleringen AV CLA supplement er vanligvis fast kapsel eller flytende form. Doseringen av CLA varierer basert på pasientens alder og helsetilstand.

du bør konsultere legen din før du bruker dette produktet for å ta riktig dose for å få best mulig nytte. Den vanlige tilrådelig dose AV CLA å ha vekttap effekten er ca 3 til 6 gram daglig, så den beste måten er at du deler inn i tre ganger for å ta CLA: i frokost, lunsj og middag .

Hvor lenge skal DU ta CLA?

Bortsett fra å velge den beste tiden Å ta CLA, HVOR LANG TID TAR DET FOR CLA Å JOBBE og oppnå effektene, er det også viktige problemer vi bør bry oss om. Prosessen med å miste vekt er ganske komplisert.

som jeg nevnte ovenfor, bør du ta 3 til 6 gram CLA om dagen, men hvor lenge trenger du å ta cla for å se fordelene? Svaret er at minst seks neste uke fra dagen du bestemte DEG for Å konsumere CLA, må du ta det hver dag og ikke hoppe over.

CLA ER ikke et mirakel pille som sikrer at tar det vil miste vekt helt. IKKE glem å kombinere med et sunt, balansert kosthold og regelmessig treningsprogram, CLA vil gi deg den gode fordelen du ønsker som eliminere kroppsfett og fremme lean body mass. DU kan søke JOBBER CLA MED TRENING for å forstå forholdet mellom å trene og ta CLA.

Er det noen helserisiko ved å ta dette tillegget?

TIL tross FOR DET FAKTUM AT CLA har en rekke positiv innvirkning på menneskers helse, kan det fortsatt gi noen bivirkninger uansett sin naturlige funksjon. Vær oppmerksom på disse tegnene på forhånd for å vite hvordan du kan forebygge og håndtere dem. Her er flere potensielle bivirkninger:

Gastrointestinal forstyrrelse

For mye av alt er like ille som for lite. Folk håper noen ganger å få den beste vekttap nytte AV CLA raskt, og på kort tid, de bestemmer seg for å ta EN overdose AV CLA per dag. Forbruker CLA på DENNE måten kan føre til kvalme, urolig mage eller diare.

Tretthet

da mengden fett omdannes til energien under EFFEKTEN AV CLA, kan kroppen din føle seg utmattet på grunn av den gradvise fetttapsprosessen.

Blødningsforstyrrelse

CLA kan forårsake lengre tid for koagulering av blod, så det er ganske farlig hvis personer med blodproblemer bruker det.

Fettlever

VIRKNINGEN AV CLA på leveren din kan være i strid med effekten til fettvevet. Hvis DU tar en stor og kontinuerlig dose AV CLA, kan du ha en fettlever.

for barn og kvinner

Cla anbefales ikke for barn, graviditet og ammende kvinner fordi det ikke er tilstrekkelig bevis for at det er trygt for dem.

sørg for å konsultere legen din før du tar dette tillegget for å vurdere mellom fordeler og ulemper, den beste tiden og riktig dose for Å ta CLA.

Klikk CLA SUPPLEMENT BIVIRKNINGER for å finne mer engasjerende nyheter.

Konklusjon

CLA er kjent som et svært populært vekttap supplement og gir også mange helsemessige fordeler for kroppen din. Men for å oppnå den beste effektiviteten, er det du trenger å bry deg om å velge riktig formel FOR CLA, når den beste tiden å ta CLA er og hvor mye du bør ta daglig.

ovennevnte informasjon om cla og den beste tiden Å ta CLA kan være nyttig for deg. Ikke vær sjenert til å stille oss noen spørsmål hvis du føler deg vag. Vi er alltid her for å svare deg.