Noen av dere har kanskje sett dette på min instastories, men jeg skjønte det var på tide å få det ned i en faktisk blogginnlegg. For flere måneder siden, da jeg fikk en ansiktsbehandling, sa estetikeren min (som har den fineste huden jeg noensinne har sett) at hun sverget av spearmint te. Mitt svar » huh?! spearmint te?»Jeg burde ikke ha blitt for overrasket. Jeg kommer fra russiske foreldre som handler om naturlige rettsmidler og prøver å unngå antibiotika som pesten, men likevel trodde jeg ikke at noe så lett kunne hjelpe. Etter min egen forskning er tilsynelatende 1-2 kopper spearmint te om dagen mer effektiv enn noen reseptbelagte middel for hormonell akne. Ikke bare det, men etter å ha dykket videre inn i emnet, begynte jeg å høre mange suksesshistorier om folk som sa at det faktisk stoppet alle sine hormonelle utbrudd.
kort sagt, hormonell akne er forårsaket av et hormon i kroppen din kalt androgener. Disse androgener er hva årsaken økt sebum produksjon og mer sebum fører til en høyere sjanse for blokkering, som fører til kviser. Spearmint er bevist å bidra til å redusere sebumproduksjon og utvikling av hormonell akne.
selvfølgelig satte jeg hennes forslag på prøve og etter å ha drukket det i flere uker, var huden min klarere enn den noen gang har vært. Jeg gutt du ikke! Jeg drikker 1-2 kopper om dagen, en kombinasjon av varmt og kaldt. Noen dager glemmer jeg, og jeg er ikke gal om det, men jeg drikker når jeg husker. Men hvis du er noen som lider av alvorlige hormonelle breakouts (jawline og cheek breakouts er vanligvis hormonelle), ville jeg prøve å drikke flere kopper om dagen.
Hvordan jeg gjør det: for varm te er det ganske selvforklarende. Jeg stepper en tepose i varmt vann og ferdig! I sommermånedene holder jeg meg vanligvis til iste. I det siste har jeg laget en stor krukke med 5-6 teposer, så jeg har lett tilgang. Jeg koker en stor pott med vann med teposer og etter at det er avkjølt litt, helles jeg i en krukke og popper inn i kjøleskapet.
Avslutte Meieri: Jeg bør også nevne at før jeg drikker teen, eliminert jeg meieri fra kostholdet mitt 80% av tiden. Det er dager som jeg fortsatt hengi seg til pizza (la meg leve !), men for det meste spiser jeg mye mindre av det. Dette har også bidratt til klarere hud, men jeg tror at å drikke te har tatt det til neste nivå. For eksempel: selv etter at jeg sluttet meieri, ville jeg bryte ut rett før min periode. Nå skjer det sjelden, spesielt når jeg drikker litt ekstra når jeg føler det kommer på.
Dette er te som jeg kjøper, men noen organisk, peppermynte te vil gjøre utslaget! Bare vær sikker på at det er 100% spearmint og ikke en blanding. Jeg finner min På Whole Foods eller den organiske delen av supermarkedet mitt.
Best av alt, så mange av dere har vært messaging meg å si at du har tatt dette inn i rutinen og hormonelle breakouts har dramatisk redusert eller har faktisk stoppet. Det er ingen ord for å uttrykke hvor glad dette gjør meg!
Redigert for å legge til: hvis breakouts er alvorlige, vil dette ikke være en mirakelkur, spesielt over natten. Jeg har stor tro på at det vil hjelpe, men du må gi det litt tid. Spesielt hvis det er aktive breakouts. Som en påminnelse tar det 28 dager for hudcelleomsetning, og jeg finner det med noe, det tar omtrent 3 måneder å se en forskjell.
jeg håper dette innlegget hjalp med å svare på eventuelle spørsmål du måtte ha! Jeg vet hvordan det føles å lide av kviser. Det tar en reell toll på selvtillit, så jeg håper virkelig at dette er i stand til å hjelpe noen av dere. Best av alt, det er naturlig! Du har ingenting å tape.
xoxo,
Helena