Ultimate relaxation kan være en av de mest åpenbare helsemessige fordelene av fot soaks, men forskning viser at soaking føttene i varmt vann i 15 til 20 minutter per dag kan gjøre underverker for humøret, energinivået, søvnvanene dine og eventuelle smerter og smerter som påvirker deg — både i føttene og utover.
Foot Soak Healing Powers
som refleksologi viser, er hele kroppen representert av og koblet til føttene, noe som betyr at omsorg for og pleie den delen av kroppen din kan gi helse og velvære til alle dine lemmer og organer. Her er bare noen få helsemessige fordeler som oppstår når du fordyper føttene i et avslappende varmtvannsbad.
Fotbad: Varmer Blodet… Og Sjelen
Fotbad øker din generelle kroppstemperatur, noe som kan lindre muskel og mental spenning, lindre stress og øke hvite blodlegemer. Alt dette øker immunforsvaret ditt, som forhindrer sykdom og øker din generelle helse og velvære.
KAN HENDE DU OGSÅ LIKER:
- De Overraskende Fordelene Med En Fotmassasje
- 8 Viktige Tillegg Som Gjør DIY Fot Soaks Bedre
Heals Smerte, Sykdom Og Andre Plager
Tro det eller ei, varmt vann fot soaks har makt til å lindre smerte i andre deler av kroppen foruten bare føttene. Noen av tilstandene fotbad har evnen til å hjelpe inkluderer hodepine, tannpine, bekkenpine og bekkenbetennelsessykdom, leverproblemer, kramper, prostataproblemer, hemorroider, ledd og revmatiske smerter og smerter, overdreven svette, brystbelastning og kulde og influensa symptomer som hoste, kvalme og kulderystelser.
Et Fotsug Øker Sirkulasjonen
Soaking og rensing av føttene i varmt vann reduserer betennelse og stimulerer sirkulasjon, og bringer overbelastet blod til de utvidede karene i føttene og underbenene.
Bading Føttene Bekjemper Tretthet
det kan høres counterintuitive at fotbad kan være både beroligende og energigivende på samme tid, men de har den magiske å samtidig berolige og vekke kroppen. For ekstra styrke, prøv å inkludere Epsom salt i foten suge. Epsom salt absorberes lett av huden og etterfyller kroppens nivå av magnesiumioner, som gjør flere ting for kroppen din. Disse inkluderer å øke serotonin (et humørforhøyende kjemikalie i hjernen), øke energi og utholdenhet, redusere irritabilitet og adrenalin, senke blodtrykket, øke konsentrasjonen og forbedre søvnvaner. I Tillegg Har Epsom salt evnen til å eliminere fot lukt og fot sopp, samt bidra til å helbrede inngrodde tånegler.
Eliminerer Giftstoffer
noen eksperter mener at fot soaks inneholder bentonitt leire og visse salter og mineraler har makt til å detox kroppen gjennom en prosess som kalles omvendt osmose, som trekker salt og skadelige giftstoffer fra kroppen din. Ioniske fot soaks, som bruker vann ladet med positive og negative ioner, sies også å avgifte. Hvorvidt disse typer fotbad faktisk bistå i avgiftning fortsatt under debatt, men noen mennesker sverger ved dem og insisterer de tilbyr flere fordeler til generelle helse og velvære.
Reduserer Depresjon Og Angst
Fotbad har blitt antatt å hjelpe med depresjon, da De kan redusere og/eller helt eliminere spenning, sinne, forvirring, fiendtlighet og angst.
Myker Og Beautifies Føttene
Alle som har hatt en pedikyr vet at et viktig skritt i den kosmetiske prosessen er soaking føttene i varmt vann. Dette bidrar til å redusere tilstedeværelsen og utseendet av typiske fotproblemer som calluses, corns og tørr, flaky hud.
Frimerker Ut Stress
Fotbad er naturlig beroligende, og bare en fot suge har makt til å roe sinnet og kroppen til en tilstand av avslappet lykke. Dette forbedrer kognitiv funksjon, bidrar til å øke kreativitet og arbeidsvaner, fører til bedre søvn og forbedrer ditt generelle humør. Å legge til aromaterapi eller essensielle oljer i fotbadet ditt kan øke disse helsemessige fordelene, noe som fører til ultimate ro og en helt tilfredsstillende måte å slappe av etter en stressende dag.