© Krone 2009
i tillegg til inhalatorer og medisiner, anbefales pusteteknikker for personer med astma. FOR mer informasjon vennligst se: SIGN guideline 153: British guideline on the management of astma.
disse pusteteknikkene skal undervises av en respiratorisk fysioterapeut eller noen steder en spesialist respiratorisk sykepleier. Du kan trenge en rekke avtaler for å lære disse teknikkene og hvordan du bruker dem.
en vurdering av pusten din vil bli gjort for å sjekke om du bruker alle lungene og membranen din, ikke bare de øvre luftveiene.
Noen mennesker med astma har det som kalles dysfunksjonell pust. Du kan også høre begrepene hyperventilering eller over puste for å beskrive denne dysfunksjonelle puste. Kroppen din prøver å puste gjennom trange luftveier og noen ganger tilpasser seg disse unhelpful puste mønstre over en periode. Hvis du puster gjennom munnen, vil luften som kommer til lungene være kaldere og tørrere som kan utløse astmasymptomer. Å føle seg engstelig kan gjøre dysfunksjonell pust verre.
målet med denne behandlingen er å korrigere pust som er for rask eller for grunne. Det vil også hjelpe deg å slappe av musklene som er involvert i å puste.
det er mange forskjellige pusteteknikker som din respiratoriske fysioterapeut kan lære deg. Noen av disse inkluderer også avslapning. For mer informasjon om brystklareringsteknikker, vennligst se vår seksjon OM KOL: Slik fjerner du brystet med pusteteknikker.
Viktig
ikke stopp inhalatorene eller astmamedisinene dine.
disse pusteteknikkene påvirker ikke lungefunksjonen din, men brukes sammen med astmamedisinene og brystklaringsmetodene, kan de være effektive for å hjelpe deg med å takle bedre ved å redusere symptomer og forbedre livskvaliteten.