Quarterback Passerer Øvelser Og Teknikker For Ungdom Fotball
her er de beste quarterback passerer øvelser og teknikker for ungdom fotball. Quarterback er trolig den vanskeligste posisjonen å trene, da barna ofte sliter med å kaste fotballen. Med det sagt, her er noen gode øvelser og teknikker som vil bidra til å utvikle ungdomsfotball quarterbacks.
Kaster Teknikk
Undervisning Quarterbacks hvordan å kaste har blitt en svært debattert problem. I coaching klinikker over hele landet trenere debatt fortjeneste av å endre En Quarter kaste bevegelse. Noen hevder at kastebevegelsen er så kompleks at hvis du endrer enda en liten del av Det, Vil Quarterbackens biomekanikk bli kastet av. Andre sier At En Quarterback er akkurat som enhver annen posisjon, og endring av kastebevegelsen er ikke annerledes enn å endre En Bred Mottakers rute som kjører.
Uansett om du skal gjøre engros endringer I En Quarterback kasteteknikk er det noen viktige punkter som alle kaster bevegelser trenger. Vi deler disse inn i fire grupper. Først er pre-kaste posisjonen, Eller Vuggen. I Vuggen Må Quarterbacken kunne få ballen raskt inn i kastebevegelsen mens han fortsatt er sikker med ballen. Det neste Er Svingen, dette er bevegelsen armen gjør mens du kaster ballen. Den siste delen Er Følge Gjennom.
I Vuggen er det noen få viktige treningspunkter. Den første er grepet Quarterbacken bruker på ballen. Han trenger å ha ballen på fingertuppene og ikke sitte i håndflaten. Den beste måten for ham å sjekke dette er ved å holde ballen opp til et lys, hvis han kan se lys mellom håndflaten og ballen så han holder ballen med fingeren tips.
jeg har flyttet bort fra coaching grepet. Jeg pleide å sørge for at de hadde to fingre på lissene, men nå tror jeg på å gi Quarterbacks muligheten til å eksperimentere og finne det som passer dem best. Selv om jeg ikke oppfordrer spillere til å gripe ballen uten lissene, har jeg hatt Noen Quarterbacks som egentlig ikke trengte lissene for å kaste en flott ball. Nå hadde Disse Quarterbacks massive hender, så jeg oppfordrer Alle QBs til å gripe snørebåndene, men jeg krever det ikke.
Den andre delen av Vuggen er KROPPSPOSISJONEN TIL QB. Han må holde ballen med begge hender under haken. Dette betyr at ballen ikke er stramt opp mot skulderputer, men det er heller ikke presset ut foran ham. I en ideell verden ville det være ca 6 inches foran brystet, men igjen kan dette variere Med Quarterback komfort. Det siste elementet som snakkes om I Vuggen er vinkelen ballen bæres. Ballen skal holdes vertikal. Dette, kombinert med å holde ballen 6 inches fra brystet, bidrar til å stoppe eventuelle forsvarere å kunne sveipe på ballen og skape en rote.
Swing er uten tvil den mest debatterte delen Av Quarterbackens kastebevegelse. I Svingen Kommer Quarterbacken til å ta ballen fra Vuggen til utgivelsen. Mens det er en million diskutable poeng, er det noen ting som er allment enige om. Det første punktet er at Når Quarterbacken bestemmer hvor han skal kaste ballen, vil han gå litt til venstre for målet (For En Høyrehendt QB). Ved stepping litt til venstre gjør Det Quarterbacks hip å komme gjennom og komme på sporet til å drive ballen til målet. Som Quarter går gjennom hans kaste bevegelse må han sørge for at ballen alltid forblir over albuen. Mens det er en rekke andre coaching poeng I Swing, kan de variere i betydning avhengig av kaste bevegelse AV QB.
Relatert Innhold: Undervisning QB Hvordan Å Kaste På Rømmen
den siste delen av kastet Er Følge Gjennom. Mange Ganger Følger Gjennom er nøkkelen til å bestemme problemet i kaste bevegelse. Mens den faktiske kastebevegelsen er en veldig rask bevegelse, Har Oppfølgingen Et sluttpunkt og vil gjenspeile mange potensielle problemer som oppstår under kastebevegelsen.
Det er et par viktige faktorer som Du kan se etter I Følge Gjennom. Først Må Quarterbacken komme ned gjennom kastet og bringe sin kaste hånd til motsatt hofte. Hvis han kommer ned et annet sted enn sin motsatte hofte, er det mer enn sannsynlig et problem i ballvinkelen under Svingdelen av kastet. Han skulle ende opp med føttene nesten firkantet til målet. Hvis han ikke er ferdig med føttene kvadrat er det et problem med sin vekt overføring fra baksiden foten til forsiden foten under kast. I tillegg Til Dette Bør Quarterbacken kunne holde Sin Følge Gjennom posisjon. Hvis han ikke kan holde Følge gjennom posisjon er det normalt noe galt i hans skrittlengde.
nøkkelen til coaching Quarterbacks er konsistens. Hver spiller har en kastebevegelse som er unik for deres biomekanikk, og mens vi ikke kan gjøre engros endringer i kastebevegelsen, kan vi gjøre subtile korreksjoner for å gjøre dem mer effektive slik at de konsekvent kan slå sine mål.
Tar Et Blunk
Ungdom Fotball Passerer Øvelser
en av de kritiske komponentene til å være en effektiv bestått lag er å få nok reps av en ungdom Quarterback kaster Til Bred Mottakere. Dette kan være vanskelig å oppnå i enhver øvingsstruktur, men hvis laget ditt bare trener to ganger i uken, er det svært vanskelig å utvikle timingen som trengs for å ha et effektivt bestått spill. Løsningen for dette er å ha noen svært effektive quarterback passerer øvelser som får spillerne en stor mengde reps i løpet av kort tid.
de beste øvelsene for å oppnå dette er Pat and Go and Settle og Løkke.
Drill # 1: Pat and Go
Pat and Go Er Et luftangrep stift drill som garanterer et stort antall reps for både mottakere og QBs kaste vertikale passerer. Den tradisjonelle ungdom fotball drill er fordelt ut om 30 yards, men denne avstanden kan justeres for å matche arm styrke Quarterbacks. To Quarterbacks vil stille opp 30 yards fra hverandre mot hverandre med en linje av mottakere til høyre. NÅR QB flytter ballen WR vil kjøre en fade rute. Det er viktig AT QB ikke kaller Go, da det vil være to Qb-er som gjør det, og til slutt vil en av mottakerne gå på feil tidspunkt. Dette er også en flott tid å legge vekt På WRs at de ikke hører på kadensen og i stedet går når ballen beveger seg. Som mottakeren kjører sin fade rute QB vil kaste ballen til ham. Den nøyaktige typen kast kan variere, men det bør være høyt nok til at mottakeren kan jobbe med å løpe under ballen og tilpasse seg den i luften. Når mottakeren har fanget ballen, vil han gi den til motsatt QB og komme inn I DEN QBS mottakerlinje.
Drill # 2: Bosette og Løkke
Bosette Og Løkke er en Annen Air Raid stift, ungdom fotball quarter bestått drill som gjør At QBs og Mottakere til å arbeide på sine grunnleggende ferdigheter under pre-praksis. I denne øvelsen Vil En Mottaker starte på linjen med to kjegler rundt 7-8 meter fra hverandre på den linjen. Den brede mottakeren ser ut til å kjøre sin rute, bryte på hver kjegle og deretter kvadrat OPP QB for å fange passet (se diagram nedenfor). De viktigste coaching poeng for mottakeren er å virkelig vekt stikker tåen i bakken når han gjør sin kutt og å bosette seg i mellom kjeglene med hendene TIL QB i en diamant. Når han fanger ballen, bør han slippe skritt med samme ben som retningen han går og briste downfield i fem meter. Ved å bruke et falltrinn garanterer han at han får meter rett etter fangsten og ikke beveger seg sidelengs. Når mottakere beveger seg sidelengs, skaper de en mye lettere takle for forsvareren som vokter ham.
Quarterbacken kan jobbe på en rekke forskjellige ting under Bosette Og Løkke Drill. Han vil ha tid til å jobbe på fotarbeid mens Den Brede Mottakeren jobber med sine planter og kutt. Dette kan gjøres gjennom en rekke forskjellige måter. Min favoritt er å ha En Trener som jobber Med QBs ved hjelp av en bølgebor og kaster ballen når Treneren klapper. QB bør være fokusert på nøyaktigheten av hans kaste. Han trenger å sette ballen på skulderen som er lengst unna en forsvarer. Ved å kaste ballen til skulderen som er borte fra forsvareren, GIR QB mottakeren mer tid til å komme seg ut av pause og akselerere.
Coaching Ungdom Fotball Quarterbacks
(Se Også) Nærmer QB Trening
(Se Også) Undervisning QB Å Lese Dekning