Røyking Etter Trening: Effekter, Muskelvekst Og Luke

Røyking etter trening er dårlig for deg. Dette vil sannsynligvis ikke komme som en overraskelse for deg. Tross alt:

Røyking er dårlig for deg uansett hvilken tid du gjør det på.

men er det noen mulig måte som røyking marihuana kan hjelpe deg å oppnå disse gevinstene?

vel, juryen er fortsatt stort sett ute:

Mange vil sverge for deg at marihuana er hemmeligheten til en enda bedre trening.

likevel ser vitenskapen ut til å fortelle oss at selv om du tar cannabis vape olje via en fordamper i stedet for å skade å røyke det, kan du være i fare for treningen din i stedet for å forbedre den…

Røyking av ugress og trening – effekter

hvis du røyker ugress og trener, vil effektene sannsynligvis ikke være positive:

lungene dine

lungene dine kommer ikke til å takke deg for røyking når som helst. Hvis du var røyke faktiske sigaretter, ville de inneholde tjære som ville belegge lungene og hindre luftblærer i dem fra å gjøre jobben sin. Men å røyke noen form for stoff vil skade lungekapasiteten og svekke kroppens evne til å bruke oksygen, slik at du ikke oppnår ditt fulle atletiske potensial.

ditt hjerte

Røyking av marihuana øker hjertefrekvensen mens du gjør det, og i omtrent en time etterpå – i tillegg øker økningen større jo større dosen du tar. Hvis hjertefrekvensen din kan bli presset høyere av fysisk aktivitet samtidig, kan det bli farlig:

• hvis du er en veldig sunn person, er dette lite sannsynlig å ha noen effekt på treningen.
• hvis du allerede har økt risiko for hjertesykdom, er det en potensielt risikabel plan, minst sagt.

blodtrykket ditt

Røyking sigaretter smalner arteriene dine mens blodet ditt blir mer stivnet. De tynnere arteriene hjelper ikke når det gjelder trening. Det er fordi hjertet ditt må jobbe mye vanskeligere for å presse det blodet til musklene, organene og alle andre steder du trenger det for å gi deg den beste muligheten til å utføre på topp.

har røyking luke før du trener føre til bedre ytelse?

av alle grunnene som er skissert ovenfor, vil» røyking » – delen av røyking av ugress ikke gjøre deg noen tjenester når det gjelder å få en anstendig trening.

på toppen av dette har marihuana psykoaktive effekter. Enten disse er gunstige eller en hindring for å få en god trening, har det ikke vært vitenskapelig bevist:

Cannabis før vektløfting er en farlig ide

enhver profesjonell eller til og med en erfaren amatørløfter vil fortelle deg at løftevekter mens de er påvirket av noe psykoaktivt stoff, er en dum og farlig ide. Marihuana reduserer koordinering av de fleste som tar det.

Likevel er det noen anekdotiske bevis på at det kan være gunstig

noen høyprofilerte og svært dyktige idrettsutøvere sier at bruk av marihuana forbedrer ytelsen:

• KAREEM Abdul-Jabbar FRA NBA og Michael Phelps, Den berømte Olympian, har sagt at de bruker marihuana.
• En Britisk langdistanse syklist Ved navn Roger Boyd syklet rundt 19 000 miles over to år mens vaping og sier at den har en urettferdig negativ offentlig oppfatning i forhold til alkohol, noe som er mye verre for deg.

Noen idrettsutøvere rapporterer at de bruker cannabis i stedet for andre medisiner

Marihuana kan tilby noen mennesker et godt alternativ til smertelindring eller søvn medisiner. Noen idrettsutøvere hevder at de også bruker det i stedet for alkohol(noe som aldri kommer til å være en god ide å delta i før du trener).
hvis du tar marihuana av disse grunnene, vil du kanskje vurdere en fordamper og NOEN THC vape-patroner i stedet for å røyke den.

Marihuana hemmer din evne til å overbelaste

noen idrettsutøvere sverger at marihuana forbedrer deres evne til å gi en god ytelse. Dette kan være fordi det gjør monotone aktiviteter som kjører på tredemølle mindre kjedelig. Eller fordi det hjelper dem å presse gjennom smertebarrieren.

likevel sier vitenskapen at cannabis teknisk svekker din evne til å presse deg selv til grensen når du trener. Kjent som overbelastning, er dette en av de viktigste faktorene i å forbedre muskelstyrke

har røyking luke etter trening påvirke muskelvekst?

det faktum at marihuana er et kontrollert stoff i mange deler av verden hemmer forskning på de gunstige medisinske egenskapene til cannabisplanten. Dette betyr at det alltid synes å være spørsmål om røyking luke og muskelvekst, men relativt få svar …

En ting som synes å være klart er at langsiktig bruk av marihuana senker testosteron og veksthormon nivåer. Dette betyr at det kan føre til en senket muskelmasse – samt problemer med å bygge mer muskler. Plus, vil lavere testosteronnivå gjøre deg mer sliten som kan ytterligere redusere din evne til å ha en anstendig trening.

Røyking og trening-alternativene

mange bruker trening som en del av deres plan for å slutte å røyke. Faktisk har ulike studier vist at folk som prøver å slutte å røyke er mer sannsynlig å gjøre det vellykket hvis de tar opp regelmessig mosjon også. Dessverre varer denne effekten ikke evig. Og disse cravings kan ikke gå bort helt, nødvendiggjøre nikotinplaster, tyggegummi eller andre craving-reduksjon taktikk.

Hvis det er å røyke ugress etter å ha trent på at du er bekymret, er det allerede alternativer som du kanskje vil vurdere:

Røyking Er en veldig usunn måte å få noen fordeler fra cannabisplanten. Det er nok på tide å begynne å vurdere andre måter du kan få tilgang til de medisinsk fordelaktige cannabinoider uten skade som røyking kan forårsake deg.