Skam er en selvbevisst følelse som følge av følelser av personlig utilstrekkelighet ,vanære og skam. Noen engelske ord knyttet til denne følelsen er ydmykelse, skyld, forlegenhet og anger.
følelser av skam resulterer når vi mener at vi har gjort noe utilstrekkelig eller direkte har krenket kjernekulturelle verdier. Selv om evnen til å reflektere dypt om oss selv og våre handlinger er nødvendig og positiv, er det å skamme seg en negativ følelse som frarøver oss vårt fulle uttrykk og dermed re-inforcing vår egen oppfattede lavere verdi for andre.
Skam kan enten være en vice eller en dyd, avhengig av hvordan og når Den brukes. Et overskudd av skam kan føre til selv-deprecation og lav selvfølelse; en mangel på skam kan føre til arroganse.
når skammelig, rapporterer folk følelsen liten, lav energi og ufortjent av gode ting i livet. Skamuttrykket innebærer å senke hodet og øynene, mens kroppsuttrykket innebærer å krympe brystet og gjemme ansiktet bak hendene.
denne kombinerte stillingen gjør at vi ser fysisk mindre ut, og beskytter våre sårbare områder(bryst, nakke og mage). Dette er motsatt til stolthet, hvor kroppen har en tendens til å blåse opp.
Dette er en viktig følelse for menneskets sosiale liv. Noen forskere mener at vi utviklet skam skjermer for å indikere vår plass i hierarkiet av vår gruppe. Personer med lavere status har en tendens til å vise skam mye mer enn de i høyere statusstillinger. Det antas at skyld og skam var en mekanisme designet for å opprettholde sosial orden. Med andre ord, hvis vi gjør noe som bryter den sosiale normen, føler vi oss dårlige, og det bringer oss tilbake i forhold til gruppen ved å søke å endre vår oppførsel for å bli med i samfunnet. Forskjellen mellom skyld og skam er at skyld erkjenner at vår ‘oppførsel’ var upassende, og vi finner en måte å reparere eventuelle skader eller skade forårsaket. Skam sier at ‘ kjernen i hvem vi er er dårlig – – og derfor helt kveler sjelen-ofte lammende et menneske å søke tilkobling fordi de ikke tror de fortjener det, der faktisk, de er i desperat behov for tilkobling.
Ta Skamprøven
har du allerede tatt testen? Kom tilbake senere og finn ut om dine skamnivåer har endret seg for bedre eller verre!