Skjematerapi

Skjematerapi kan hjelpe enkeltpersoner med å identifisere tanke-og atferdsmønstrene som ligger til grunn for og videreføre psykiske helseforhold. Behandlingsmetoden integrerer elementer fra kognitiv atferdsterapi, tilknytningsteori og en rekke andre tilnærminger, og utvider SEG PÅ CBT gjennom utforskning av følelser, maladaptive håndteringsmetoder og opprinnelsen til psykiske bekymringer.

Psykisk helsepersonell jobber med de som søker behandling for å oppdage opprinnelsen til eventuelle udekkede følelsesmessige behov. Gjennom skjematerapi, folk ofte bli bedre i stand til å utvikle en større følelse av egenverd og tilstrekkelighet, utforske metoder for å bygge pleie relasjoner, og utvikle og oppnå mål å arbeide mot en sunn og lykkelig livserfaring.

• Utvikling Av Skjematerapi
• Hvordan Fungerer Skjematerapi?
• Problemer Behandlet Med Skjematerapi
• Trening For Skjematerapi
• Bekymringer Og Begrensninger

Utvikling Av Skjematerapi

Dr. Jeffrey Young begynte utviklingen av skjematerapi i midten av 1980-tallet etter at han fant kognitiv atferdsterapi for å være mindre nyttig for noen individer enn andre, spesielt de med kroniske karakterologiske bekymringer. Han kombinerte begreper Fra Gestalt, objektrelasjoner, konstruktivistiske og psykoanalytiske tilnærminger til en enhetlig modalitet som fokuserte på de spesielle styrkene til hver metode.

Det første Schema Therapy Institute åpnet På Manhattan på 1990-tallet. En rekke studier utført med tilnærmingen fant det å være en svært effektiv behandling for borderline personlighet, og forskning videreutvikler skjematerapi og demonstrerer effekten fortsetter i dag. Mer nylig har skjematerapi også blitt kombinert med mindfulness meditasjon for å danne en mer åndelig tilnærming.

Hvordan Fungerer Skjematerapi?

når følelsesmessige behov—ens grunnleggende behov for kjærlighet, veiledning, kjærlighet, ly og sikkerhet—går ut i barndommen, kan enkeltpersoner gå inn i voksen alder med underskudd i deres evner for å finne måter for disse behovene å bli møtt, uavhengig og gjennom sunne relasjoner med andre. Skjematerapi er basert på troen på at tidlige maladaptive skjemaer dannes basert på disse negative barndomsopplevelsene. Disse maladaptive skjemaene, som kan beskrives som måter individer tolker livshendelser og andres oppførsel, kan senere forstyrre livet: Individer kan gjøre usunne valg, danne giftige relasjoner, mangler fullt utviklede sosiale ferdigheter, engasjere seg i destruktive atferdsmønstre, har en dårlig følelse av dømmekraft, og oppleve følelser av verdiløshet eller selvtillit tvil.

Identifisering og modifisering av maladaptive skjemaer er sentralt i skjematerapi. Oppdage opprinnelsen til ens udekkede emosjonelle behov og lære å konstruere pleie relasjoner gjennom skjema terapi kan hjelpe folk begynner å bygge følelser av egenverd og tilstrekkelighet.

Terapeutiske teknikker som brukes i denne prosessen kan omfatte:

• Imagery: i denne teknikken utforsker mennesker i terapi forstyrrende barndomsminner i et forsøk på å forstå utviklingen av maladaptive skjemaer. Enkeltpersoner blir først bedt om å forestille seg severdighetene, lydene og andre følelser som er involvert i disse minner, og deretter fortsette imaginære dialoger med omsorgspersonene som er involvert i disse minner og be om at deres behov skal oppfylles. Etter denne prosessen blir enkeltpersoner ofte mer i stand til å identifisere de nåværende situasjonene som fremkaller lignende følelser, og kan være mer vellykkede til å få behov møtt på sunne måter i fremtidige situasjoner.
• Flash-kort: i skjematerapi jobber terapeuter for å hjelpe de som er i terapi, med å lage meldinger designet for omsorgspersoner som ikke klarte å møte deres barndoms følelsesmessige behov. Disse meldingene kan ta form av enkle uttalelser, notater, eller komplekse dikt. Personen i behandling vil vanligvis se over flash-kort mellom øktene. Denne regelmessige gjennomgangen er ment å hjelpe enkeltpersoner å lære å lage sunne, effektive uttalelser om deres følelsesmessige behov til viktige mennesker i deres voksne liv.
• Stolarbeid: Dette aspektet av terapi forsøker å hjelpe de i terapi med å identifisere variasjoner i følelser og personlighet. I stol arbeid, personen i terapi beveger seg mellom to stoler, uttrykke ulike følelser og aspekter av personlighet i hver stol. Stol arbeid kan også brukes til å hjelpe en person i behandling tenk dialoger med familie, venner, eller signifikante andre. I denne typen stol arbeid, kan en person gjøre uttalelser om emosjonelle behov mens du sitter i en stol og deretter flytte til en annen stol for å spille rollen som en person som kan møte disse emosjonelle behov. Imagery arbeid er ofte utført i forbindelse med stol arbeid.
• Dagbøker: Folk som driver skjematerapi blir ofte bedt om å føre dagbok eller logg over eventuelle erfaringer som aktiverer tidlige maladaptive skjemaer. I behandling kan enkeltpersoner lære å identifisere tankemønstre knyttet til disse skjemaene. Når disse tankemønstrene oppstår mellom øktene, lar dagboken enkeltpersoner skrive om de tilknyttede situasjonene, følelsene og atferdene. Disse dagbøkene blir ofte gjennomgått i sesjon og kan være nyttige for å bestemme metoder for å praktisere nye måter å møte følelsesmessige behov på, samt situasjoner der disse metodene best kan brukes.

Problemer Behandlet Med Skjematerapi

Skjematerapi ble utviklet for å mer effektivt behandle psykiske helseproblemer som påvirker individer over mange perioder og aspekter av deres liv etter Dr. Young la merke til at det ikke bare var noen bekymringer spesielt vanskelig å behandle, men aspekter av disse forholdene fortsatte å forårsake problemer for enkelte individer, selv etter generelt effektiv behandling.

Studier utført på skjematerapi viser at denne typen terapi ofte er effektiv i å ta opp:

• Posttraumatisk stress
• Spiseforstyrrelser
• Kriminell atferd
• Angst
• Stoffmisbruk
• Forholdet problemer
• Kronisk depresjon
• Personlighetsrelaterte tilstander

skjematerapi Har Vist seg å være spesielt effektiv i behandlingen av borderline personlighet, Og Forskning viser at personer i behandling droppet ut av skjematerapi til lavere priser enn de droppet ut av andre typer behandling.

i tillegg har skjematerapi vist potensial som behandling for narsissistisk personlighet. Videre forskning kan være nødvendig for å fullt ut etablere skjematerapi som en effektiv behandling for narsissisme, som personer med narsissistisk personlighet ikke vanligvis søker behandling frivillig.

Opplæring For Skjematerapi

International Society Of Schema Therapy (ISST) gir opplæring og sertifisering for terapeuter som ønsker å praktisere skjematerapi og opprettholder også en online database med terapeuter opplært i levering av skjematerapi. Schema terapeuter vanligvis har en grundig bakgrunn i behandling av kroniske psykiske tilstander og personlighet-relaterte bekymringer.

for å oppnå standard sertifisering i skjematerapi må enkeltpersoner:

• Hold en mastergrad i psykologi eller en medisinsk grad med psykiatrisk bosted og være lisensiert til å praktisere.
• Komplett 25 didaktiske timer, 15 timer veiledet rollespill og 20 tilsyn økter
• Bruk et skjema terapi tilnærming i minst to tilfeller av minst 25 terapi timer hver
• Gi minimum 80 økter

Selv-terapi og peer tilsyn anbefales sterkt som en del av sertifiseringsprosessen.

Avansert sertifisering tilbys også. Etter gjennomføring av et avansert sertifiseringsprogram, utøvere er kvalifisert til å bli sertifisert som veileder eller trener, og etter tre års praksis, kjøre treningsprogrammer.

Bekymringer Og Begrensninger

Skjematerapi er en ganske ny form for psykologisk intervensjon, og forskning på denne tilnærmingen til behandling er fortsatt voksende. En nylig gjennomgang av forskning på skjematerapi fant innledende bevis på effektivitet, men bemerket også nødvendigheten av en mer omfattende forskningsbase om positive resultater og kostnadseffektivitet.

en stor bekymring angående skjematerapi er relatert til kostnaden og lengden på behandlingstiden. Gitt at skjematerapi virker for å behandle kroniske problemer, tar behandlingen ofte lengre tid og koster mer enn andre tidsbegrensede evidensbaserte tiltak. Men fordi kroniske psykiske forhold ofte blir kostbare for helsevesenet hvis de ikke behandles, kan skjematerapi til slutt være billigere enn kostnadene forbundet med kroniske lidelser når de ikke behandles.

1. Farrell, J. (2013, 12. August). 2014-2015 ISST Sertifiseringskrav Som En Individuell Skjema Terapeut. Hentet fra http://isstonline.com/sites/default/files/2014-15 ISST SERTIFISERINGSKRAV_0.pdf
2. Lockwood, G. (2008, 21. desember). Historie. Hentet fra http://www.isstonline.com/history
3. Masley, S. A., Gillanders, D. T., Simpson, S. G, Og Taylor, Ma (2012). En systematisk gjennomgang av bevis På Skjematerapi. Kognitiv Atferdsterapi, 41, 185-202.
4. Skjematerapi. (n.d.). Hentet fra http://www.apa.org/pubs/videos/4310804.aspx?tab=2
5. Skjematerapi. (2004). Hentet fra http://www.schematherapy.com/
6. Terapeutiske teknikker (n. d.). Det Internasjonale Samfunnet For Skjematerapi. Hentet fra http://www.isstonline.com/therapeutic-techniques
7. Opplæring, sertifisering og veiledning (n. d.). Det Internasjonale Samfunnet For Skjematerapi. Hentet fra http://www.isstonline.com/training-certification-supervision.
8. Young, J. E., Klosto, J. S., Og Weishaar, Me (2006). Schema Therapy: En Praktiserende Guide. Hentet fra https://books.google.com/books?id=pS5uAAAAQBAJ&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false