Sprø stekte grønne bønner gjør alle dine forrett drømmer blir virkelighet! Panert med krydret brødsmuler og stekt til crunchy perfeksjon!
disse velsmakende grønne bønne frites gjør for en god forrett / middagsselskap starter! Hvis du er en fan av deilige stekte forretter, vil du elske stekt courgette, jalapeñ poppers og stekt mac og ost!
har Du prøvd Grønne Bønner Frites?
hva er bedre enn kokte grønne bønner? Grønne bønner, selvfølgelig!
Vi kan ikke få nok av disse sprø biter av himmelen. Vi elsker å lage stekte grønne bønner for spillet dagen forretter, en ettermiddagsmat, eller til middagsselskaper med venner og familie! Sørg for å ha noen dipping sauser hendig – vi elsker å dyppe våre i cold ranch dressing.
jeg elsker tilfredsstillende knase av hver bit av disse grønne bønne frites. Vi steker alltid en stor gruppe av disse yummies fordi de ikke varer lenge rundt familien min—de er bare for gode! De grønne bønnene holder seg ømme mens den brede utsiden har akkurat den rette mengden knase.
hvis du aldri har stekt dine grønne bønner før, nå har du sjansen! Du kommer til å bli forelsket i denne forrett / snack ideen.
Hvordan Lage Stekte Grønne Bønner
Å Lage disse grønne bønne frites er mye enklere enn du kanskje tror. Ikke bli antydet av stekedelen-jeg går deg gjennom det!
BLANCH. Først må du blanchere de grønne bønnene ved å bringe en pott med vann til koking og tilberede bønnene i ca 2 minutter eller til de blir lyse grønne. Legg straks bønner til et isbad (bolle med isvann). Tørk bønnene og klapp dem tørre med papirhåndklær.
FRAKK. I mellomtiden varme oljen på middels høy varme i en stor sauspanne eller dypfryser. Mens oljen er oppvarming, legg til mel i en bolle, slått egg til en separat bolle og brødsmuler til en annen bolle. Dredge de grønne bønnene i mel, overfør til eggblanding og frakk. Legg til brødsmuler og sørg for at hele bønnen er belagt.
YNGEL. Stek de grønne bønner i olje til de er gyllenbrune (ca 4 minutter) og når stekt, legge til papir-håndkle foret plate å tømme overflødig olje.
Server umiddelbart! Her er noen dip ideer:
- Ranch dressing
- Hjemmelaget Hummus
- Avokado Lime Ranch Dip
- Chipotle Ranch
- Dill Vegetabilsk Dip
friterte grønne bønner oppskriftsvariasjoner + Tips
Baking. Hvis du foretrekker å lage disse i ovnen, legg dem på et smurt bakeplate i et enkelt lag. Bake i 12-15 minutter ved 425 grader eller til de er gyldenbrune. Rolig!
Luftfryser. Har du en air fryer? Plasser dine panerte grønne bønner i luftfryseren på 390 i ca 5 minutter eller til de blir gyldenbrune.
Rester? Jeg anbefaler ikke å lagre rester av disse grønne bønne frites. De er definitivt best spist umiddelbart etter tilberedt. De vil begynne å bli soggy hvis du holder rester og oppvarmer dem. Jeg lover at du ikke vil ha noen rester fordi disse er for velsmakende!!
for flere grønne bønneoppskrifter, prøv:
- Grønne Bønne Bunter
- Crock Pot Grønne Bønner Med Bacon
- Grønn Bønne Gryte
- Stekte Grønne Bønner
for flere veggie forretter, sjekk ut:
- Veggie Kopper
- Bakt Squash Frites
- Søtpotet Skins
Stekt Grønne Bønner Oppskrift
Ingredienser
- 1 lb grønne bønner frisk
- 1/2 kopp mel
- 1 egg
- 1 kopp brødsmuler krydret
- 2 kopper vegetabilsk olje
Instruksjoner
-
Blanch grønne bønner ved å bringe en gryte med vann til å koke og matlaging bønner i ca 2 minutter (eller lys grønn). Legg straks bønner til et isbad (bolle med isvann). Tørk av bønner og tørk med tørkepapir.
-
varm olje på middels høy varme i en stor sauspanne eller dyp frityr.
-
mens oljen er oppvarming, tilsett mel til en bolle, egg til en egen bolle (slått) og brødsmuler til en annen bolle.
-
Dredge grønne bønner i mel, overfør til eggblanding og frakk. Legg til brødsmuler og sørg for at hele bønnen er belagt.
-
Stek grønne bønner i olje til de er gyllenbrune (ca 4 minutter) og når stekt, legge til papir-håndkle foret plate å tømme overflødig olje. Serveres varm med dips.
Video
Gjør Denne Oppskriften? Tag Oss!
Del det med Oss På Instagram med emneknaggen # lilluna, så vi kan se hva du lager på kjøkkenet!
Liker Denne Oppskriften?
Pin det nå!
Pin Det Nåpin Det Nå
