The Spice Guide

hvis du skulle liste grønnsakene på kjøkkenet ditt som er gode for helse, ville hvitløk være rett der oppe. Denne sunne og smakfulle grønnsaken pakker ganske næringsstansen. Spesielt hvis du syr det. Så mange legger nå syltet hvitløk helsemessige fordeler til kostholdet og føler seg så mye bedre for det!

med så mange kosttilskudd og næringsplaner som selges i dag, kan det være vanskelig å velge en som passer for deg. Men det er fortsatt de som tror på å bruke naturlige behandlinger som er langt enklere å bruke. Alt du trenger for hemmelige hjemmemedisiner som syltet hvitløk er sannsynligvis satt på kjøkkenet ditt akkurat nå.

denne artikkelen tar deg trinnvis gjennom de ulike helsemessige fordelene. Vi vil også se på hvorfor pickling er veien å gå. Og vi vil vise deg hvordan du syr din egen hvitløk slik at du kan begynne å dra nytte av det med en gang.

En Rask Titt På Hvitløk

Hvitløk er blant de vanligste grønnsakene som finnes på kjøkkenet. Det er mange verdenskjøkken som ganske mye stole på hvitløk for deres signatur smak. Italiensk mat og indisk karriretter ville ikke være det samme uten det. Men det er mer til denne grønnsaken enn bare god smak.

Hvitløk er medlem av samme plantefamilie som løk. Og akkurat som løk hvitløk er en pære som vokser under jorden. En av grunnene til hvitløks popularitet rundt om i verden er næringsinnholdet.

i tillegg til en sterk aroma og litt krydret smak, er hvitløk pakket full av vitaminer og andre næringsstoffer. Det er derfor det er så mange gode helsemessige fordeler av denne spesifikke hvitløk. Følgende mineraler og vitaminer er alle funnet i hvitløk:

• Vitamin C
• Vitamin B6
• Vitamin B1
• Riboflavin
• Kalium
• Jern
• Sink
• Mangan
• magnesium
• Kalsium

med En Så Lang Liste Av Næringsstoffer Er Det Lett Å Se Hvorfor Folk Som Spiser Mer Hvitløk Er Generelt Sunnere. Men hva er de spesifikke problemene som syltet hvitløk kan hjelpe med? Vi har funnet disse fantastiske fordelene, slik at du ikke trenger å!

Syltet Hvitløk Helsemessige Fordeler

Hvitløk har blitt brukt i hundrevis om ikke tusenvis av år for helse samt matlaging. Og syltet hvitløk finnes i en rekke tradisjonsmedisinske oppskrifter. Vi vet at hvitløk er veldig næringsrik, men hva er disse magiske helsemessige fordelene? La oss ta en titt på hvordan noe så enkelt som syltet hvitløk kan massivt påvirke helsen din. Her er bare noen av måtene som denne syltet kjøkkenstandarden kan øke ernæringen din.

Reduserer Risikoen For Kulde

for alle som leter etter en kur mot forkjølelse, er dette virkelig så nært som mulig. Forkjølelsen skyldes en svekkelse av kroppens immunsystem. Den samme faktoren kan også føre til mange andre sykdommer.

for å redusere risikoen for forkjølelse og andre sykdommer kan du styrke immunforsvaret med syltet hvitløk. Så hvis du er utsatt for forkjølelse så hvitløk kan være akkurat det du trenger! Full av antioksidanter, syltet hvitløk har vist seg å redusere risikoen for forkjølelse og redusere lengden på symptomene med opptil 70%. Hvorfor ikke legge syltet hvitløk til kostholdet ditt og begynne å bygge det immunforsvaret i dag.

Lavt Kaloriinnhold

Mange som har vendt seg til helsemessige fordeler av denne hvitløk, har gjort det fordi det er så lavt i kalorier. Hvitløk har et rikt mineral-og vitamininnhold. Det er derfor vanskelig å tro at i 28 gram syltet hvitløk er det bare totalt 42 kalorier!

hva dette betyr er at du kan laste opp hvitløk uten å måtte bekymre deg for kalori telling. De lave kaloriene i syltet hvitløk har ført til at den blir brukt i ganske mange kosttilskudd samt lavt kalorioppskrifter.

Ta denne oppskriften på honning hvitløk reker Fra Sallys Baking Addiction for eksempel. Klikk på linken over for å gjøre det selv hjemme. Bytt ut hvitløk for syltet hvitløk og dra nytte av denne kalorifattige helseforbedringen.

Senker Blodtrykket

en av de typer sykdommer som har blitt mest bekymringsfulle for så mange er hjertesykdom. Enhver lidelse som angår det kardiovaskulære systemet kan gjøres langt verre av høyt blodtrykk. Sammen med resulterende slag har disse sykdommene noen av de høyeste dødsfallene.

Heldigvis er Det Noe Du Kan gjøre for å senke blodtrykket; nemlig å spise syltet hvitløk daglig. Det er selvfølgelig reseptbelagte medisiner som senker blodtrykket som Atenolol. Men Atenolol kommer med sitt eget utvalg av bivirkninger. Syltet hvitløk har vist i tester at det kan være like effektivt som Atenolol med langt mindre bivirkninger å bekymre seg for!

REDUSERER LDL-Kolesterol

En annen av de helsemessige fordelene som kan redusere risikoen for hjertesykdommer ytterligere, er at den senker kolesterolet. Hvitløk kosttilskudd er regelmessig tatt av de med høyt kolesterolnivå. Dette er fordi hvitløk kan bekjempe disse ‘dårlig kolesterol’ nivåer.

ved å ta vanlige mengder syltet hvitløk vil du også kunne moderere HDL-kolesterolnivået ditt. Helt effekten av å ta syltet hvitløk vil redusere risikoen for de fleste hjerte relaterte lidelser.

Økt Levetid

et lengre liv er i hovedsak hva vi alle ønsker å få fra vår helse rutine. En måte vi kan gjøre dette på er ved å styrke vår immunitet som er en av de helsemessige fordelene vi allerede har nevnt. Men hvitløk er ikke ferdig der!

Folk som bor i land med høy hvitløk diett lever generelt lenger. Det antas å være ned til mineralinnholdet samt antioksidantegenskapene som finnes i syltet hvitløk. Men uansett årsak, legg syltet hvitløk til ditt daglige inntak, og det kan legge år til livet ditt.

Beskytt Kognitive Funksjoner

en av fakta i livet er at når vi blir eldre, svekkes kroppens systemer. Våre kognitive funksjoner er ikke forskjellige, og sinnet kan noen ganger forverres raskere enn resten av kroppen. Denne svekkelsen kan ses i sykdommer som Alzheimers Eller Parkinsons.

en viktig årsak til denne typen lidelse er oksidativt stress eller skade. Dette oksidativt stress er forårsaket av frie radikaler i verden rundt oss. Men inneholdt i hvitløk er kraftige antioksidanter som kan kvitte kroppen av frie radikaler. Dette tjener til å redusere effekten av oksidativt stress og beskytte hjernens funksjoner.

Bedre Ytelse

det er også antatt at forbindelser som finnes i hvitløk er i stand til å øke utøvernes ytelse. Det er ingen avgjørende tester for å vise at dette er sant. Hvitløk har imidlertid blitt brukt til å redusere tretthet og øke utholdenhet. Rekord viser at de gamle Grekerne ga hvitløk Til Olympiske idrettsutøvere under spillene.

noen tester på pasienter med hjertesykdom viste at hvitløk senket topp hjertefrekvens. Det tillot også pasientene å trene mer før de ble trette.

Hvorfor Syltet Hvitløk?

denne listen over fordelene viser hvor bra hvitløk kan være for kroppen din. Men det er mer vitenskap bak pickling av hvitløk enn du kanskje tror. Så hvorfor bruke syltet hvitløk og ikke fersk hvitløk? Her er flere gode grunner.

Hvitløk Lukt

når vi introduserer store mengder fersk hvitløk i kostholdet vårt, er en bivirkning hvitløkpust. Ikke bare det, men lukten kan også komme ut i vår svette. Syltet hvitløk har ikke denne negative effekten. Dette betyr at du kan ta store doser syltet hvitløk uten å lukte som det hele dagen.

Alderen Godt

Fersk eller tørket hvitløk kan ha kort holdbarhet. Syltet hvitløk blir faktisk bedre med alderen. Årsaken til dette er at eddik bryter ned et enzym i hvitløk. Jo lenger du forlater hvitløk i eddik, desto mer bryter den ned. Så ikke bare kan du holde syltet hvitløk i årevis, men det blir bedre for deg jo lenger du forlater det!

Kvalitetskontroll

den endelige grunnen til å velge syltet hvitløk er at du kan sylte det selv. Ved å gå gjennom den enkle prosessen med å plukke din egen hvitløk, vil du kunne sikre den beste kvaliteten hvitløk og eddik brukes. Dermed sikre de mest effektive helsemessige fordelene. Og ikke bare det, men det er gøy å gjøre!

Pickle Din Egen Hvitløk

Vi har vist deg de store fordelene som er tilgjengelige fra syltet hvitløk. Hvorfor ikke lage din egen hjemme? Følg trinnene i denne videoen, og du vil ha din egen syltet hvitløk på kort tid!

Hvorfor ikke prøve å legge svart pepper til syltet hvitløk for å legge til enda flere helsemessige fordeler. Hvorfor ikke sjekke ut vår artikkel På Topp 5 Black Pepper Fordelene gå se hva de er?

Syltet Hvitløk Anbefalinger

for alle som ønsker å begynne å bruke syltet hvitløk hjemme, har vi ryggen din. Her er våre anbefalinger om hva du trenger for å komme i gang.

Best Syltet Hvitløk-For å gå direkte til butikk kjøpt syltet hvitløk, vil vi foreslå å prøve Disse Amish Valley Syltet Søte Hvitløksklær.

Beste Hvitløk For Pickling – hvorfor ikke lage din egen syltet hvitløk fra premium kvalitet hvitløk. Vi anbefaler Disse Hvitløk Pærer Fra County Creek Acres.

Beste Eddik For Pickling-for å få det beste fra syltet hvitløk bruke topp kvalitet eddik i pickling prosessen. Vår favoritt Er Denne Sarsons Klar Krydret Pickling Eddik.