en ting om mental helse som ikke synes å bli nevnt mye er hygiene. Så, la oss snakke om hygiene!
jeg har ikke børstet tennene mine i minst en måned. For de fleste virker det ekkelt… og det er ekkelt. Men for meg er det normen. Ikke pusse tennene mine, ikke gre håret mitt, ikke dusjing er helt normal atferd i min bok. Å leve med en psykisk lidelse er en utfordring i de beste tider, så la oss legge til personlig hygiene i ligningen. Jeg våkner hver morgen og tenker det samme som jeg gjør hver dag. «Jeg skal gjøre det i morgen,» men i morgen kommer aldri. Hver dag er den samme-hvordan kan jeg selv komme ut av sengen, enn si ta en dusj og pusse tennene mine? Det er som om det er en svart tåke over meg, og skyver meg lenger og lenger ned i sengen min… jeg kan ikke stå opp. Jeg kan ikke stå i dusjen og vaske meg selv. Selvfølgelig vet jeg at jeg må stå opp og rense meg selv, men det er lettere sagt enn gjort. Hver enkle oppgaver (for de fleste) blir de mest umulige oppdragene, Og Jeg Er Ingen Tom Cruise. Så jeg går tilbake til sengs.
Når denne svarte tåken presser deg lenger ned i sengen din, kan du begynne å tenke, hva betyr det om jeg ikke kle på meg? Hvorfor trenger jeg å kle på meg hvis jeg vil drepe meg selv? Hvorfor bytte undertøy hvis jeg skal ligge i sengen hele dagen? Så du får deg inn i denne brunst. Ditt sinn er racing med alle disse tankene at hygiene bare ikke kutte inn i topp 10. Nå sier jeg ikke at alle med psykisk lidelse har dårlig hygiene, men det er veldig vanlig. Det er ingenting å skamme seg over, det gjør oss ikke » lat «eller» skitne.»Det gjør oss menneskelige. Vi kjemper en usynlig sykdom, vi kjemper med våre egne sinn hver dag, og vi vil bare ha din forståelse, ikke din dømmekraft.
moren min er den første som forteller meg når jeg trenger å dusje. Jeg vil gå dager uten å tenke på det, ignorerer at jeg lukter, ignorerer at tennene mine er gule, ignorerer at håret mitt er fettete. Det siste jeg vil er at folk skal vite at jeg lukter. Åpenbart i sjeldne tilfeller at jeg går ut, vil jeg noen ganger ikke engang dusje. Jeg skal bare vaske armhulene mine med sminkeservietter eller såpe. Dette er veldig vanskelig for meg å innrømme. Men som sagt, jeg er syk. Disse oppgavene som folk gjør uten å tenke på, er fjell for meg å klatre, og noen ganger kan jeg ikke engang klatre de første trinnene.
Det er dager hvor jeg klatrer det fjellet – faktisk klatrer jeg dritten ut av det fjellet. Det er mine gode dager. Jeg får i dusjen, jeg pusser tennene, jeg gre håret mitt. Jeg jobber med å gjøre disse dagene mer aktuelle. Det er en langsom prosess, men jeg kommer sakte dit.
til alle som leser dette og ikke forstår… åpne ditt sinn. Åpne ditt sinn til det faktum at alle er forskjellige og reagerer på ting annerledes. Folk kjemper for det bor hver dag, og hvis i dag er dagen du gjorde det til dusjen, godt gjort!