Wheel of life vurdering verktøy. App for å bygge life balance wheel

når vår sjef eller mor bestemmer når vi skal legge oss og Hvor Mye Vi Våkner, hvor mange timer om dagen å jobbe, og når du skal gå på toalettet — så balansen vil aldri bli. Så vi fyller bare dagen med andres mål. Vi lever av andres verdier og prøver å tilfredsstille ikke våre ønsker, men andres forventninger. Det kalles overlevelse.

Balanse i livet er bare mulig når du styrer din nåtid og fremtid, kontrollerer din tid personlig. Når du bestemmer deg direkte for hva du skal ta hensyn til, så tar du bare livet ditt i balanse.

livsbalanse er et interessant, aktivt liv etter dine regler, ikke en komfortabel overlevelse. For å leve et spennende liv må du utvikle, søke, lære og prøve nye ting. Hver dag for å bli båret bort i minst en eller to aktiviteter som gir deg glede og hyggelige følelser. For meg er en pålitelig kilde til glede meningsfylt arbeid.

det er nødvendig å ta en beslutning — å gradvis gjenvinne kontroll over sin skjebne. Lær å ri uavhengig uten ekstern hjelp på hjulet i livets sfærer.

mørket av mennesker kontrollerer ikke sin tid, så de har lukket veien til balanse. Når de endelig bestemmer seg for å ta ansvar for deres nåtid og fremtid — for deres tidligere beslutninger – så vil de åpne veien til et lykkelig og vellykket liv.

Vurderingsverktøy «Wheel Of Life Balance»

for å oppnå balanse i livet må du sette i orden alle sektorer i livet ditt. For å vurdere tilstanden til de viktigste delene av livet ditt-bruk denne øvelsen.

livets hjul er en teknikk for å analysere og planlegge livet.

det trykte bildemønsteret, eller beregnet «hjul» på nettet. Sirkelen er delt inn i 8 seksjoner, som pizza. Hver sektor er en livssfære. Du kan velge din egen, eller de som er beskrevet ovenfor.

Vurder den nåværende tilstanden til hver sfære fra 1 til 10 poeng (1 – horror, 10-alt er bra). 1-inne i sirkelen, 10 – på ytre sirkel. Som et resultat får du livets balanse i livet ditt.

Livets Balanse Er et eksempel.

livets sfære som scoret noen få poeng er den viktigste kilden til misnøye i livet. Forbedre det-forbedre den generelle følelsen av velvære.

det vil være mye mer effektivt hvis du gjør denne øvelsen to eller tre ganger i måneden for å se fremgang.

«Livets Hjul» online interaktiv

• 

  Bygg livets hjul
  ingen e-postbehov
  Tar 1 minutt

Kategorier av livets hjul

for å forstå hvordan du gjør livsbalansering, vurder tilfredsstillelse av sfærer.

• ❶ Helse & fitness

  

  en person som ikke har utmerket helse og energi er en grønnsak. Trene regelmessig, spise godt og sove godt er et must.

• ④ Penger

  

  Først av alt er det økonomisk velstand, hvis det ikke er det, er det vanskelig å snakke om livets balanse.

• ③ Karriere, virksomhet

  

  hvis pengene er i orden – det er verdt å tenke på selvrealisering og formål, vedvarende gå til det store målet.

• ⑤ Kjærlighet, familie, barn

  

  Familie eller forhold til en kjær. Forhold til nærmeste. Det er vanskelig å leve lykkelig når det ikke er kjærlighet.

• ① Miljø og venner

  vårt miljø danner oss – en person er lik det aritmetiske gjennomsnittet av vennene sine.
  formelen for begynnelsen av dannelsen av hans sirkel: ⅓ venner under deg, ditt nivå⅓, ⅓ over.

• ③ Personlig vekst

  

  Utvikle deg selv som en person: sinn, ferdigheter, kunnskap, vaner, karakter, lese bøker, lære språk og nye.

• vkontakte Hvile, hyggelig opplevelse, lysstyrke i livet

  

  det er nødvendig å hvile sikkert kvalitativt, så vel som å jobbe. Reise, nye opplevelser – underholdning-alt dette gir energi og rundhet til livets sirkel.

  ganske ofte, strålende ideer og gjennombrudd funn er plassert i skjæringspunktet mellom to områder.
  Utvikle i det du elsker veldig mye, samtidig, ikke glem å regelmessig prøve noe nytt for deg selv.
  for eksempel elsker jeg å klatre inn i det nye. Dans tap dance, hvor jeg var full null.

• scandinavian Spirituality

  

  hver person er satt til å oppfatte denne delen av livet på sitt eget nivå. Søket etter noe større enn mannen selv: meningen med livet, Gud, ideen, hensikten, prinsippet. Detaljert kunnskap og studier av religion, filosofi. Et ofte ignorert område av quizen livets hjul.

  det åndelige er alt som kan stå imot alt som er sosialt, kroppslig og til og med psykisk i mennesket. V. Frankl

Farene ved feiltolkning

livets hjul er bare en øvelse, quiz.
kraften er i synligheten i forhold til det fysiske hjulet, men den samme sammenligningen er misvisende.

Du trenger Ikke å lure deg selv:

1. forventningshjulet er et mer klart og presist navn for denne teknikken.

   

   Noen føler seg skuffet når de ser sitt krokete hjul og tenker: — «dessverre vil dette hjulet ikke gå langt!»Navnet» livets hjul » innebærer at på dette hjulet ruller du gjennom livet, at dette er livet ditt.

   Men dette er langt fra saken. Når du fyller hjulet med livsbalanse, tar du det til et ideal-hvordan tror du livet ditt skal se ut, ikke hva det er.

   Pass på å fjerne alle forventninger og idealisering av livet ditt, og hjulet ditt blir til en helt flat-det er på det du ruller.

   Vårt liv er allerede flott. Vi er så godt vant til det gode at vi ikke engang tenker på det faktum at det er alt nødvendig å sette pris på. Og ofte tar vi hensyn til det vi ikke har.

2. fellen med å idealisere hjulet. Ordet «hjul» tilskriver automatisk og umerkelig egenskapene til det fysiske hjulet til strømmen av livet vårt.

   

   hjernen trekker i stedet for «hjulet av livet» bildet av en bil hjul-perfekt rund, glatt, full av luft. Det var alt hun skrev. Dette bildet idealiserer umiddelbart livet ditt.

   Selv til tross for at alle sfærer vil være 8-10 poeng, det er fortsatt ikke perfekt, og irriterende. Vi tegner det som et » flatt dekk på bilen — – enig i at dette selv fra garasjen ikke går, for ikke å nevne akselerasjonen på mer enn 80 miles / t.

3. Trap i forhold til et konvensjonelt hjul – en overførte feilaktig egenskapen til det fysiske hjulet.

   

   Skildrer «livets hjul», som deler sirkelen i flate sektorer. Og på dette punktet er illusjonen opprettet at alle sektorer er like viktige. Og viktigst, det virker som alle områder-opptar samme verdi i livet.

   » Jobb «har en bestemt sektor, og» kreativitet » har en lignende sektor. Hvis du jobber 8 timer om dagen og jobber for å gjøre også, i 8 timer eller hva?

   Dessverre er Vi ikke klar over denne feilen, men det underbevisste så sektorer-tilsvarende.
   denne typen likestillingssfærer i livet har plaget mennesket. Og alt er veldig enkelt, det er nødvendig å fange dette øyeblikket, og ikke å smake.

4. Forvirrende hjulstorrelse.

   

   denne metoden tilbyr å sette estimater fra 1 til 10 poeng. I tilfelle når du er veldig misfornøyd med helsetilstanden din og legger 1 ball (for eksempel, ryggen plutselig plukket opp i 23 år). At et «livsbalansehjul» vil vise at du bare har 10% helse. Det er imidlertid verdt å vurdere at denne vurderingen gjelder for 85 år gammel mann, men ikke her.

   metoden tar ikke hensyn til omfanget av livet ditt. Og når du legger alle estimater på 3-5 poeng, er det lett å falle inn i illusjonen om at livet ditt er ubetydelig.

   det mest korrekte ville være hvis du legger fra 91 til 100 poeng. Dermed vil det bli sett at livet er vakkert og utmerket, det er alt for å nyte det i dag og nå. Og å føle 100-kan være litt først.

5. livets hjul for øyeblikket.

   

   I Dag, i ferd med å fylle hjulet med livsbalanse, er du ikke glad for at det siste året ikke er noen økning i arbeidet-sett mark 3. Og når en uke senere du plutselig fremmet, kan du trygt sette en velfortjent ti. Flott gjennombrudd-7 poeng for uken!

   ikke glem at testprogrammet ikke viser dynamikken, det må tas i betraktning.

6. hjulet til et ideelt liv.

   

   i prosessen med å samle livets balanse, kan du sette dine «forventninger» til livet og ikke hyggelig opprørt. For positive mennesker som har gjentatte ganger jobbet med denne testen, og mer enn en gang nådd alle områder opptil 10 poeng, blir denne metoden omgjort til et «Hjul for å nærme seg det ideelle livet». Eksempel – til en perfekt dag.

   faktisk er folk klart klar over at livet er veldig vakkert, og de elsker å utvikle seg, sette nye mål og oppnå dem. I dette tilfellet vil score fra 1 til 10 gjenspeile deres tilnærming til målene på alle områder.

   en viktig forskjell er et faktum at en person føler seg allerede i topp ti! Men ønsker så mye mer, så kan levere figur seks, hvor en lang ville være verdt det å sette 16.

   Folk kunne ha personlig erfaring for å se alle disse farene ved tolkning av hjulstørrelse. De er tydelig klar over at sirkelen har vokst for lenge siden, men hans krav har vokst med ham. Egentlig til det og det er nødvendig å komme.

Hvordan arbeide med hjulet

prioritering Er hovedtrinnet til et lykkelig, kontrollert liv. Du kan ikke forbedre de aspektene av ditt eget liv som du ikke fjerner den offisielle og bevisste oppmerksomheten.

livet er Som regel i stand til å deformere på grunn av at hver dag vi personlig vipper den til den svake siden. Vi prøver å styrke de allerede sterke sidene eller betale overdreven oppmerksomhet til ting som ikke gir tilfredshet og vekst.

hovedformålet med øvelsen er å spesielt markere i tankene de prioriterte aspektene av livet for studier. Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at for å organisere livet ditt, må du starte med ett område i din sirkel av livet. Hvis du lærer å virkelig øke din tilfredshet i en del av livet ditt, vil du bare overføre den positive opplevelsen til de resterende områdene.

Wheel balance life-bidrar til å prioritere.

det neste trinnet etter at prioritetsområdet er tildelt, er å innse og forstå hva som egentlig ikke tilfredsstiller deg. Deretter lage en plan og sette mål for å få ting i orden.

på de viktigste spørsmålene » Hvordan er det nødvendig å jobbe med det ?», «Hvordan lære å oppnå harmoni i livet?», svaret er ett: du må stædig nærme styringen av livet ditt hver dag.

Nyttige materialer

Last ned gratis testmaler:

• Bilde / foto for utskriftsmaler: 8 sektorer(utskrivbar tom blank).
• designeren øvelser Til Excel-format, PDF #1-redigerbar, PDF blank # 2.
• Mal i coaching I Word / Doc. Mal I Microsoft Doc # 2.
• Mal I PowerPoint. PowerPoint presentasjon #2.

Video:

• Life Mastery Circle – Hvordan Å Mestre Alle Områder Av Livet Ditt.
• Fantastisk coaching verktøy – hvordan lage et diagram «Wheel of life».
• Positivt Spill Av Livet – Et Selvvurderingsverktøy.

Livet er ikke bare en sektor

hva er balansen i livet er fullstendig tilfredshet med livet som det er. Det er i stand til å være mangfoldig, det er ikke nødvendig å redusere det til glatte og vakre sektorer.

det er ingen mening i jakten på å gi hvert område like mye tid. Du må ta akkurat nok til å ikke bli plaget om denne regionen, og ideelt glad og gi positive følelser. Selv om du ikke har til hensikt å forbedre det fordi det er bedre ting å gjøre.

Ofte er det ett hovedområde i livets hjul, mannen er vanligvis en karriere og penger, kvinnen er en familie, og alt annet dreier seg og sitter fast rundt denne grunnleggende sektoren.

Livet ser ut som dette bildet.

livsbalanse er når du er helt fornøyd med alle områder av livet og deres dynamikk.
Fornøyd-betyr at du er fornøyd med dagens situasjon og tempoet i utviklingen. Hvis du er opprørt av den nåværende situasjonen, men legg merke til at ting går opp — det er bedre å roe seg og nyte oppgangen.

men viktigst, prøv å balansere livets hjul, ikke glem at den perfekte sirkelen, den perfekte sektoren-bare i en ideell verden.