als u dacht dat alle groenten en fruit goed zijn voor het sap, kunt u beter nog eens nadenken! Hier zijn degenen die je moet nooit proberen om sap, als het zou kunnen besparen uw juicer-en je lichaam – een hoop stress en spanning.
1. Broccoli
Broccoli heeft een hoog vitamine C gehalte, dus veel mensen denken dat het een goede aanvulling zal zijn op hun groene sappen, maar broccoli kan moeilijk verteerbaar zijn. Het kan een opgeblazen gevoel, gas, of krampen veroorzaken, en zeker voorkomen als u prikkelbare darm syndroom. Andere kruisbloemige groenten zoals bloemkool en kool moeten niet worden gejuiched om dezelfde redenen.
2. Avocado
avocado ‘ s bevatten niet veel sap, dus ze zijn beter geschikt om in plaats daarvan te worden gemengd voor een smoothie.
3. Hele appels
appels kunnen worden geperst, maar je moet eerst de zaden verwijderen. Appelzaden bevatten amygdalin, dat giftig kan zijn wanneer het wordt gemetaboliseerd.
4. Kokosnoot
je kunt kokosmelk en kokoswater gebruiken in je sap of smoothie, maar je kunt het witte vruchtvlees van de kokosnoot zelf niet gebruiken omdat het niet sappig genoeg is.
5. Boerenkool
als je gevoelig bent voor nierstenen, vermijd sap donkere, groene greens zoals boerenkool en spinazie. Oxalaten worden gevonden in deze greens, en ze kunnen nierstenen veroorzaken.
6. Peren
de meeste mensen kunnen peren sap geven, maar als je gevoelig bent voor fructose, moet je nadenken over helder sturen. Peren bevatten een stof genaamd sorbitol, een niet-verteerbare vorm van suiker die een snelle stoelgang kan veroorzaken. Daarom drinken sommige mensen perensap voor constipatie.
7. Ananas
deze vrucht bevat veel vitaminen en vezels wanneer gegeten geheel, maar sap Het verwijdert alle goede dingen weg, waardoor gewoon veel suiker. Dit kan leiden tot een stijging van uw bloedsuikerspiegel en insulinespiegels.
8. Hele Citrussegmenten
pel je sinaasappels, grapefruits, citroenen of limoenen voordat je ze sap. Citrusschillen bevatten stoffen die uw spijsverteringsstelsel kunnen irriteren.
9. Rabarber
Rabarber is te vezelig om veel vloeistof te geven, en het kan hard zijn voor je sapcentrifuge. Wist je dat rabarberbladeren giftig zijn en nooit gegeten mogen worden?
10. Bananen
bananen zijn misschien een nietje smoothie ingrediënt, maar ze hebben niet genoeg sap te maken juicing hen de moeite waard.
11. Ijs
hardlopen harde items zoals ijs door uw juicer kan ernstige schade aanrichten-laat de moeilijke dingen voor uw blender, omdat het beter in staat is om te gaan met hard voedsel.