loopband, gewichtsmachines, stretch, repeat. Vast komen te zitten in een workout sleur is niet alleen saai; het is wetenschappelijk niet effectief voor gewichtsverlies en spieraanwinst.
hieronder hebben we enkele van de meest unieke, innovatieve en interessante trainingen rond South Tampa samengesteld, en we benadrukken enkele van de fitnessprofs die ze mogelijk maken. Lees verder voor # fitspiration.
Body20
stel je voor: 20 minuten in de sportschool en je volledige training is klaar. Dat is de belofte van Body20, een nieuwe op technologie gebaseerde training die gebruik maakt van elektrospierstimulatie om de natuurlijke acties van het centrale zenuwstelsel na te bootsen. Een draagbaar pak stuurt een reeks elektrische impulsen om diepe spiervezels samen te trekken. Tijdens uw training, de impulsen werken de spieren in je armen, benen, rug en buikspieren als een trainer neemt u door een scala aan low-impact, zeer effectieve oefeningen. De elektrische stimulatie biedt 150 keer meer spiercontracties dan een typische training, waardoor uw sessie van 20 minuten de impact heeft van een veel langere sessie.
3202 Henderson Blvd., Eenheid 204-B
bodytwenty.com/south-tampa
Peerfit
voorheen alleen beschikbaar als onderdeel van een door de werkgever gesponsord gezondheidsplan, de peerfit app stelt gebruikers in staat om studio ‘ s en sportscholen in de stad (en zelfs het land) te bezoeken via een eenvoudig abonnement. U betaalt $8,95 per maand om toegang te krijgen tot Peerfit ’s netwerk van deelnemende fitnesslocaties, dan $3,50 per tegoed voor uw geselecteerde klasse of activiteit (die variëren van een tegoed voor een sportschool’ s day pass tot vier credits voor een spin class). Gebruikers zijn niet gebonden aan een abonnement of pakket op een locatie, waardoor ze nieuwe activiteiten uit te proberen zonder geld te verspillen aan klassen die ze nooit zullen gebruiken. Peerfit is een van de meest succesvolle Tampa-gebaseerde startups aller tijden, het veiligstellen van meer dan $40 miljoen in de financiering sinds de verhuizing naar de stad in 2014.
peerfit.com geà nspireerd door zijn collegiale roeiachtergrond, lanceerde Bradford Stevens vorig jaar de VKNG Row, die HIIT-stijl Circuits aanbiedt die indoor roeien combineren met core, bovenlichaam en onderlichaam krachtoefeningen. VKNG ‘ s full – body, low-impact workouts zijn ontworpen om zowel de functionaliteit te verbeteren en letsel te voorkomen, waardoor ze perfect zijn voor mensen die te maken hebben met spier-of rugpijn. Lessen worden dagelijks aangeboden, met een scala aan studio-pakketten en lidmaatschappen beschikbaar.
1221 W. Cass St.
vkng-row.com
Eén te bekijken
Jeannie Abreu
Mantra Fitness mede-eigenaar Jeannie Abreu staat voorop: het is moeilijk om gezin, werk en fysiek fit te blijven. Daarom hielp ze Mantra naar South Tampa te brengen in 2014. De studio is gespecialiseerd in de Megaformer workout, een versie van Pilates die core -, cardio-en krachttraining omvat en tegelijkertijd balans en flexibiliteit verbetert, allemaal in een klasse van 50 minuten. Nog belangrijker, Abreu zegt, de lessen stimuleren positiviteit en boost zowel je fysieke en mentale gezondheid. “Het is zo bevredigend om te zien het vertrouwen en de sterke lichamen die deze training creëert en weten dat ikzelf en mijn team hebben geholpen leveren,” voegt ze toe.
Mantra Fitness
1710 S. Dale Mabry Highway
mantrafitness.com
SoulCycle
de beroemde indoor cycling studio is gearriveerd en opent begin augustus zijn eerste Tampa locatie in Hyde Park Village. SoulCycle zal Huis 60 fietsen die de neiging om snel volgeboekt; leden van de studio ‘ s cult-achtige volgende weten dat bike booking opent elke maandag om de middag voor de komende week, en de meest populaire klasse tijden en fietsen (dat is een ding) gaan snel. De kenmerkende klasse van de studio — simpelweg SoulCycle genoemd-is een rit van 45 minuten ingesteld op muziek die je volledige lichaam werkt terwijl je een beetje plezier hebt op hetzelfde moment.
1628 W. Snow Gem.
soul-cycle.com
X-Force Body
het zes weken durende X-Force Body-programma is niet alleen gericht op het trainen, maar heeft ook betrekking op fitness. Om te beginnen legt 3D-technologie uw basislijnmetingen vast, en een voedingsprogramma is gebaseerd op het verminderen van calorieën en het verhogen van het waterverbruik gedurende de zes weken. Coach-led workouts zijn slechts 30 minuten, twee keer per week, en richten zich op negatieve training, waarbij de nadruk wordt gelegd op het verlagen van het deel van de oefening beweging om spieren op te bouwen en vet te verbranden. Het beste van alles? Het belangrijkste onderdeel van het X-Force programma, zeggen de coaches, is slaap.
4007 W. Kennedy Blvd.
xforcebody.com
Istrol
Tess Partridge weet dat het moeilijk kan zijn voor ouders om tijd te vinden om een workout binnen te sluipen terwijl ze met jonge kinderen worstelt, dus ontwierp ze een workout die de kleintjes in de act krijgt. istrol-lessen maken gebruik van een kinderwagen, weerstandsbanden, lichaamsgewicht, halters en intervaltraining met hoge intensiteit om een volledige lichaamstraining in 60 minuten te creëren. Het doel is om kinderen in beweging te houden, terwijl het geven van ouders zowel een fysieke uitlaatklep en een sociale; een optionele 30 minuten ouder-kind speeldatum volgt elke istrol klasse, en istrol organiseert maandelijkse meetups en sociale bijeenkomsten (sommige zijn zelfs kind-vrij). Class locaties roteren tussen Kate Jackson, Julian B. Lane en Ballast Point parken en worden vier tot vijf keer per week gehouden.
istroll.co
facebook.com/istrollllctampa
Tampa Bay Club Sport
de perfecte manier om wat beweging te krijgen tijdens het maken van een paar nieuwe vrienden, Tampa Bay Club Sport biedt competities die variëren in ernst van gewoon plezier tot Serieus Bekwaam. Locaties rond South Tampa — waaronder de Hyde Park softball fields en Gadsden Park-organiseren een verscheidenheid aan sporten, zoals kickball, softbal, Voetbal en bowling. Seizoenen beginnen het hele jaar door, dus kies je sport, vind een locatie, en meld je aan als een individu of met een groep vrienden op de website van Tampa Bay Club Sport.
locaties variëren | tampabayclubsport.com
Feet First
serieuze fitnessfanaten weten het belang van kwaliteitsschoenen, en het team aan Feet First heeft zich 40 jaar lang uitsluitend gericht op het helpen van mensen om de juiste sportschoenen te vinden. De winkel heeft mainstream merken zoals Nike en Adidas samen met hardloopspecifieke makers zoals Brooks en Mizuno, en het personeel vindt u de juiste schoen en pasvorm voor uw favoriete activiteit. Feet First heeft ook ondersteunende inlegzolen en high-tech sokken voor zowel serieuze atleten als weekend warriors.
3401 W. Bay tot Bay Blvd.
feetfirstrunning.com
HOTWORX
het is South Tampa ‘ s heetste workout — letterlijk. HOTWORX maakt gebruik van infraroodwarmteabsorptie om 30 minuten isometrische (denk yoga of Pilates) en 15 minuten HIIT-workouts op te laden, waardoor je stofwisseling en herstel worden versneld en het lichaam wordt ontgiften. Deelnemers volgen samen met een virtuele instructeur terwijl je roeit, fietst, hurkt of yoga doet in een 125-graden infraroodsauna, en elke sessie is beperkt tot twee tot drie personen. HOTWORX-leden hebben 24 uur per dag toegang tot de studio en sauna ‘ s.
2208 S. Dale Mabry Highway
hotworx.net
ONE to WATCH
Steve Harrison
na het ontwikkelen van een liefde voor American football opgroeiend in Londen, Engeland, sterkte en conditioning coach Steve Harrison Voortgezet een leven van het helpen van mensen beter door middel van fysieke fitness. Hij is nu mede-eigenaar van de Tampa Sports Academy, waar hij atleten en gewone mensen traint om alles wat ze doen in hun dagelijks leven gemakkelijker te maken-of dat nu touchdown passes is of veilig de boodschappen uit de auto optilt. Harrison gaat over mensen in beweging krijgen en energie uitgeven. Dat, in combinatie met tastbare doelen en een hoog intensiteitsniveau, is hoe je echt beter wordt in wat je doet, zegt hij. “Het is een oud gezegde dat je beter of slechter, je nooit hetzelfde blijven,” Harrison zegt. “Ik heb het gevoel dat elke keer als ik met iemand werk, ze beter worden, fysiek en mentaal.”
Tampa Sports Academy
4539 S. Dale Mabry Highway, Suite 100
tampasportsacademy.com
Tampa roeiclub
Tampa is een van de beste plaatsen in het land voor roeiers, en de Tampa roeiclub geeft recreatiekeukens de mogelijkheid om het hele jaar door het water te raken. Een clublidmaatschap biedt onbeperkte toegang tot de boten van de TRC die zijn opgeslagen in het boothuis van de Universiteit van Tampa, direct aan de Hillsborough River. De club organiseert regelmatig Learn to Scull workshops, waar nieuwe roeiers de basisprincipes van scullen (of roeien met eenpersoons boten) kunnen leren met deskundige begeleiding op en buiten het water. Blijf op de hoogte van de website van de Tampa roeiclub voor dat schema, samen met volledige lidmaatschapsgegevens.
362 ut University Drive
tamparowingclub.org