scheidingen zijn zo ruw dat ik letterlijk nooit meer met een andere menselijke man wil daten. Maar dat is geen manier om te gaan over het leven, Ik ben gewoon een dwaas voor de liefde. Omdat ik praktisch AF ben, heb ik graag een plan in gedachten voor als ik een gebroken hart voel. Mijn verkorte lijst is maar drie dingen: nieuw ondergoed kopen, naar de kapper gaan, een feestje geven. Ik ben er volledig van overtuigd dat door het volgen van deze 15 stappen, geen verdriet heeft om je neer te slaan en je het gevoel als een trieste Plas voor te lang.
1. Voel alle gevoelens. Er is geen zin in het slikken van uw tranen om een aantal faux gevoel van trots en stoïcisme dat niemand verwacht van u toch te handhaven. Duw al die gevoelens naar beneden en ze komen pas later terug als het het minst uitkomt, zoals op het werk op een stressvolle dag of in het verkeer of zoiets.
2. En dan meteen een deadline voor je verdriet. Dat gezegd hebbende, je kunt je verdriet niet eeuwig melken. Leun op je vrienden voor ondersteuning, en vertel hen dan om ervoor te zorgen dat u het maken van een serieuze inspanning om te genezen na een bepaalde hoeveelheid tijd. Er is geen vaste vuistregel hier – een langere relatie duurt langer om over te komen. Zoek dit uit, maar hou je dan aan je deadline. Weten dat het snel voorbij is, is het halve gevecht.
3. Ontdoe hem van je internetleven. Je kunt beslissen wat dit precies inhoudt, maar ik ben een voorstander van full-monty gaan voor een brutale breuk, en lichte eliminatie voor een minnelijke split. Als er gevochten en geschreeuwd werd en jullie elkaar haten, zuiver hem dan van alles. Als het gewoon tijd was voor jullie om uit elkaar te gaan, misschien hem gewoon dempen op Twitter of zijn berichten te verbergen van uw Facebook-feed. Je kunt het altijd later terugdraaien en hij hoeft nooit te weten dat er een tijd was dat je zijn avatar niet op je scherm kon zien.
4. Maak een lijst van dingen om naar uit te kijken. Geen to-do lijst, maar een lijst van dingen waar je naar uit kunt kijken in de nabije toekomst. Deze moeten allemaal leuk en geweldig zijn. Het geeft je leuke kleine dingen om aan te denken als je ‘ s nachts in slaap valt en je geest afdrijft naar hoe mooi zijn lippen voelden, of hoe je samen lachte om die ene domme YouTube-video. Er zijn betere dingen in het leven waar hij niet bij betrokken is en je hebt soms een herinnering nodig.
5. Maak je lakens schoon,of koop nieuwe. Het is emotioneel terrorisme om te slapen in een bed dat nog steeds naar hem ruikt of verdwaalde haren bevat die hij op je kussen achterliet. Was ze. Trouwens, niets voelt beter dan schone lakens. Niet eens lepelen voelt beter dan schone lakens.
6. Doe iets om je slaapkamer te herschikken. Dit kan betekenen het verplaatsen van uw bed naar een andere locatie, of eindelijk het invullen van die volledig Instagrammable galerie muur die je hebt sterven voor. Laat uw omgeving fris aanvoelen.
7. Koop een sexy nieuw ondergoed. Niets maakt je heter dan nieuw ondergoed. Niets. Geniet van het zelfvertrouwen boost, zelfs als niemand het kan zien, behalve jij.
8. Doe iets om je uiterlijk te veranderen. Ik weet dat sommige mensen zijn veel tegen het krijgen van een knipbeurt in het midden van emotionele onrust, maar dit is een van mijn go-to heartbreak moves. Misschien ga je niet van zeemeermin sloten naar pixie, maar een gezonde vier – tot zes-inch snip kan je opfrissen en je zelfverzekerd en warm laten voelen.
9. Begin met het lezen van een van de boeken die al maanden/jaren op je plank liggen. Je hoeft het niet af te maken, maar het voelt altijd goed om eindelijk iets te doen wat je van plan bent te doen. Als het leven te spannend wordt om je boek te lezen, kan het terug op de plank.
10. Zoek een nieuwe show om te binge kijken op die nachten wanneer de sads komen kruipen terug. Het ergste van een gebroken hart is dat het in golven komt. Net als je het gevoel hebt dat je er helemaal overheen bent, slaat een herinnering toe en je voelt je alsof je tien stappen achteruit bent geslagen. Dit is wanneer je een domme TV-show nodig hebt om te kijken en je gedachten te verzetten. Het is gewoon een goedkoop coping mechanisme, maar soms heb je die nodig.
11. Zoek een nieuw recept of twee die je nog nooit eerder hebt geprobeerd en probeer het dan. Bonuspunten als het recept is voor iets gek decadent zoals cheesecake brownies of zelfgemaakte pizza. Breng gewoon een hele dag door in de keuken bakken en koken en deel je traktaties met vrienden (of houd ze voor jezelf, geen oordelen). Werken met je handen en het creëren van een echt ding kan zo therapeutisch zijn.
12. Koop nieuwe schoenen. Wat ik hier zeg is letterlijk gewoon trakteren. YA. ZELF.
13. Blijf bij een vriend logeren. Of je nu 15 of 35 bent, er is geen leeftijdsgrens voor logeerpartijtjes. Dit is een van de vele geneugten van een meisje zijn. We kunnen doen wat we willen, wanneer we maar willen. En dat geldt ook voor pyjamafeesten.
14. Vrijen met iemand die je sexy vindt. Wat met je nieuwe schoenen en sexy ondergoed en hete nieuwe kapsel, je ziet er heet en moet profiteren van deze hotness. Ga er uit en maken met iemand warm, en dan niet proberen en zet het in een geheel nieuwe relatie ding (tenzij hij is letterlijk de man van je dromen dan doe je je meisje). Zoenen is leuk. We zouden allemaal meer moeten zoenen.
15. Geef een geweldig feest, alleen maar omdat je het kunt. Je hebt geen redenen nodig om een feestje te geven. Als er iets is, laat dit dan een viering zijn van jou als een hete single dame. Planning zal je iets te doen in plaats van wentelen in je pijn, en het is onmogelijk om verdrietig te zijn op een groot feest (ok het is mogelijk, maar het is def moeilijk). En wie weet, misschien helpt het geven van een killer party je om nummer 14 van deze lijst uit te schakelen. Gelukkig smoochin’.
volg Hannah op Twitter.Hannah SmothersHannah schrijft over gezondheid, seks en relaties voor Cosmopolitan, en je kunt haar volgen op Twitter en Instagram.