16 tips over hoe mooi te zijn

dit bericht bevat affiliate links. Zie affiliate disclaimer hier.

mensen vertellen ons altijd dat de sleutel om er mooi uit te zien of aantrekkelijk te zijn, is om perfecte make-up, haar en outfits te hebben. Maar spreekt dat niet vanzelf?Ik bedoel, we weten al dat het juiste kapsel, make-up en outfit ons er beter zal laten uitzien, maar zijn er andere minder bekende manieren om mooi te zijn? Ik heb het gevoel dat aantrekkelijk zijn veel verder gaat dan alleen die drie dingen. Er zijn zoveel andere factoren om naar te kijken bij het denken over hoe mooi te zijn.

ik heb ontdekt dat er gewoontes zijn die je kunt cultiveren die je zullen helpen als aantrekkelijker te worden gezien voor andere mensen—dat is het hele punt toch?

deze schoonheidstips laten je zien hoe je mooi kunt zijn en waarom ze je mooi maken als je ze volgt.

houding

een van de interessante dingen die ik heb gemerkt bij het hebben van een goede houding is dat zodra je je rug recht zit, de meeste andere mensen om je heen het automatisch ook doen.

ik weet niet zeker waarom dat is: misschien willen ze een goede gewoonte nabootsen of voelen ze zich vreemd om neergezakt te worden terwijl je eleganter zit?

maar een goede houding is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen als je leert hoe je mooi moet zijn, en een studie uit 2009 van de Ohio State University vond zelfs dat het je meer vertrouwen kan geven in je eigen gedachten.

bovendien is een andere houding-gerelateerde manier om mooier te zijn door je armen te ontvouwen.Vanessa van Edwards, bij Science of People, stelt dat een manier om de aantrekkelijkheid te vergroten is om open en beschikbaar te kijken. Onder de andere manieren waarop ze benadrukt, ze lijsten uncrossingje armen (en je benen ook bij het zitten) als een manier om te kijken meer open, en dus aantrekkelijker.

door een goede houding ziet u er sierlijker uit en voelt u zich zelfverzekerder. Het is zeker de moeite waard om jezelf te trainen om in de gewoonte van het hebben van een goede houding te komen! Je zult opvallen in de menigte, maar alleen op een goede manier.

oprecht glimlachen

wil je weten hoe je op natuurlijke wijze mooi kunt zijn zonder make-up te gebruiken? Dit is hoe.Een studie uit 2013 onder psychologen toonde aan dat”de evaluatie van aantrekkelijkheid sterk wordt beïnvloed door de intensiteit van een glimlach op een gezicht”. En het ging zelfs verder met de conclusie dat ” een gelukkige gezichtsuitdrukking zelfs kan compenseren voor relatieve onaantrekkelijkheid.”

uit eigen ervaring heb ik ook ontdekt dat een glimlach echt uitnodigend kan zijn en elke intimidatie kan wegnemen. Nieuwe mensen ontmoeten kan vaak aftappen en soms zelfs eng, dus een echte glimlach kan echt andere mensen op hun gemak!

mijn tip? Oefen met een oprecht uitziende glimlach in de spiegel die er gelukkig, oprecht en niet ongemakkelijk of griezelig uitziet. Je zult versteld staan hoeveel meer mensen je zullen zien als mooi-ook al is het onderbewust.

minder praten

er lijken altijd mensen in een groep of op een feestje te zijn die veel praten. En het kan op twee manieren gaan. Eén: ze zijn grappig en extravert, het leven van het feest. Of, twee; ze zeggen heel veel van niets en het is vermoeiend om ze te horen doorgaan en doorgaan.

een van de minder bekende tips om er mooi uit te zien is minder zeggen maar veel zeggen.

wat ik bedoel is, als je spreekt, iets te zeggen hebben. Geef mensen stof tot nadenken en toon jezelf als wijs. En weet je wat, dat is eigenlijk ook wat de Bijbel zegt!”Zelfs een dwaas die zwijgt wordt als wijs beschouwd; wanneer hij zijn lippen sluit, wordt hij als intelligent beschouwd.”(Spreuken 17:28)

of je nu gelooft dat de Bijbel de woorden van God bevat of niet, het valt niet te ontkennen dat deze oude wijsheid interessant en het overwegen waard is! Want wijs, deskundig en slim verschijnen—of zelfs gewoon vriendelijk en grappig met je woorden—maakt je echt heel aantrekkelijk.Gil Greengross, antropoloog die schrijft voor Psychology Today, zegt: “het effect van een groot gevoel voor humor op de aantrekkingskracht van vrouwen kan gedeeltelijk worden verklaard door het feit dat grappige mensen als socialer en intelligenter worden beschouwd, dingen die vrouwen zoeken in een partner.”

en ik denk dat dit ook andersom werkt! Door je woorden goed te gebruiken zie je er competent uit, en dat schreeuwt schoonheid.

minder klagen

nu we het nog steeds over praten hebben, laten we het hebben over klagen omdat dit een van de “niet doen” is bij het leren hoe je mooi moet zijn.Je gefrustreerd voelen over iets of iemand en erover willen praten is prima (zolang je geen roddels verspreidt of iets zegt met de bedoeling iemands reputatie te ruïneren). Het kan heel gezond zijn om erover te praten met mensen op een manier die kan helpen leiden tot praktische oplossingen.

maar wees niet degene die altijd iets vindt om over te klagen. Je wordt gezien als een negatief en/of ondankbaar persoon. En dit vertaalt zich uiteindelijk in irritante mensen of verbitterd. En verbitterd zijn is niet aantrekkelijk.

leer in plaats daarvan los te laten (je kunt niet elke strijd winnen), zoek manieren om anderen op te tillen, til je situatie op, of vind de positieve dingen in het leven om over te praten, zelfs als je gestrest bent.

het zal je niet alleen beter laten voelen, maar mensen zullen natuurlijk om je heen willen zijn. Ze zullen naar je toe aangetrokken worden omdat ze op je kunnen rekenen om verheffend te zijn. En verheffend zijn is een van de beste dingen die je kunt doen als je leert hoe je mooi moet zijn.

wees gerust

kweek een gevoel van eigenwaarde zoals je in een tuin zou doen. Snoeien en verzorgen het zorgvuldig elke dag.

heeft u ooit de gelegenheid gehad om een geliefde iets te laten zien waar u trots op was? Misschien was het een prachtige ambacht, tekening, lied, of prestatie die je gewoon wist dat ze zouden waarderen.

u hoefde hen niet te overtuigen van de waarde ervan of zich zorgen te maken over het rechtvaardigen ervan aan hen. Je wist dat het waardevol was en dat ze het zouden waarderen.

nou, zonder te cliché te zijn, dat ben jij in een notendop.

u hoeft zich niet te bewijzen of te pronken (pronken is toch echt onaantrekkelijk).

je kunt er gewoon rustig van overtuigd zijn dat je iets waard bent—omdat je dat bent. En dit gevoel van eigenwaarde en respect hebben is eigenlijk zo aantrekkelijk. Waarom? Omdat het onbewust communiceert met anderen dat je waardevol bent.Uit een studie uit 2009 van het International Journal of Cosmetic Science bleek dat een groep vrouwen mannen in videoclips aantrekkelijker achtte door de vertrouwensboost die ze kregen door het dragen van aerosolspray, vergeleken met een groep mannen met dezelfde gemiddelde aantrekkelijkheid die geen aerosol in de videoclips droegen.

wees er dus zeker van! En, zelfs als je niet zelfverzekerd voelt, doe alsof totdat je het maakt! Harvard professor Amy Cuddy gevonden in een studie die zelfs het raken van een zelfverzekerde pose kan je het gevoel meer succesvol.

kortom, er zijn altijd dingen over jezelf die uniek mooi zijn (zelfs als je het zelf nog niet kunt zien). Soms kan het helpen om een geliefde te vragen wat ze leuk vinden aan je uiterlijk, zodat je je gevoel van eigenwaarde kunt cultiveren en kunt herkennen wat er mooi aan je is.

verblijf in een groep vrienden

Wist u dat een studie uit 2013 van de Universiteit van Californië aantoonde dat mensen er in groepen aantrekkelijker uitzien?

James Hamblin, de redacteur van het gezondheidskanaal aan de Atlantische Oceaan, verklaart dat dit effect—dat soms “het Cheerleader—Effect”wordt genoemd-te maken heeft met het feit dat onze hersenen een momentopname maken van alle verschillend gevormde gezichten in een groep en ze “gemiddeld” maken, waardoor elk gezicht er mooier en geproportioneerd uitziet.

de studie toonde ook aan dat slechts een kleine groep mensen dit effect creëert, wat betekent dat je niet eens zo populair hoeft te zijn!

wil je weten hoe je mooier kunt worden? Rondhangen met mensen van wie je houdt.

let op en imiteer

een van de meer verrassende manieren om mooi te zijn, heeft een studie aangetoond (en het is ook gevonden in andere studies) dat het discreet nabootsen van iemands lichaamstaal je mooier kan maken.

niet alleen dat, maar ik denk dat het ook de indruk wekt dat je een goede luisteraar bent en er aandacht voor hebt.

dus probeer de volgende keer dat je in een gesprek zit, de lichaamstaal na te bootsen van de persoon met wie je praat. Wees er niet te duidelijk over, want dat zou een beetje vervelend zijn!

kleed je bescheiden op een manier die je stijl complimenteert

goed, dus we hebben het gehad over wat je psychologisch kunt doen om aantrekkelijk te zijn. Maar hoe zit het met je uiterlijk?Er is geen twijfel over mogelijk, leren hoe je jezelf kunt vleien met het beste kapsel, make-up en outfit is een essentiële tip voor degenen die zich afvragen hoe je mooier kunt zijn. Het is een vaardigheid die je moet leren en beheersen (zoek al onze beauty hacks hier).

maar er is veel meer aan de hand dan alleen make—up, haar en kleding-er zijn ook attitudes en filosofieën die erbij horen.

omdat u een gevoel van eigenwaarde hebt gecultiveerd en rustig zelfverzekerd bent (zie tip # 5), zult u zich geleidelijk geneigd voelen om u op een subtiele manier te kleden dat een positieve overloop is van uw eigen gevoel van eigenwaarde en dat het op natuurlijke wijze communiceert met anderen.

en het goede nieuws is dat subtiliteit zelfverzekerd, stijlvol, mooi en tijdloos is…daarom kun je er nooit verkeerd mee gaan!

onderzoek heeft zelfs een correlatie gevonden tussen veel focussen op je eigen lichaam en negatief lichaamsbeeld (bijvoorbeeld Fredrickson en Roberts, 1997), en, wanneer bescheidenheid wordt gezien als een manier om het lichaam te respecteren, bleek een studie dat “bescheidenheid naar voren kwam als een bewaker om vrouwen te beschermen tegen enig negatief denken.”

dus waarom werkt subtiliteit zo goed? Kortom, het werkt omdat het, ten eerste, tijdloos is en er geweldig uitziet, en ten tweede, omdat het je kan helpen te stoppen met je excessief op je lichaam te concentreren, en ten derde, omdat als je het gebruikt als een uitdrukking van zelfrespect, het je kan helpen beschermen tegen negatieve gedachten over je lichaam.

hoe ziet dat eruit voor mij? Nou, je kent jezelf waarschijnlijk beter dan de meeste, en dus wat je bent gekomen om te waarderen over je uiterlijk in het bijzonder, subtiel benadrukken dat in hoe je je kleedt. Bijv. als je van je haar houdt, draag het op een manier die het meer een functie in je look maakt, maar ga er niet overboord mee.

en als je het soort persoon bent die dit leest en het gevoel heeft dat ze niets speciaals aan zichzelf hebben dat ze leuk vinden, dan moet je echt tip #5 nog eens lezen!

u bent genoeg. Dus gebruik wat je hebt-en onthoud, subtiliteit is koning. (Of moet ik zeggen, “Koningin”!)

benadruk uw Gezichtsymmetrie

we hebben allemaal ongelijke gezichten—sorry, het is gewoon waar!

en daarmee bedoel ik de linkerkant van ons gezicht ziet er een beetje anders uit dan de rechterkant: misschien zijn onze neuzen een beetje krom, of onze lippen krullen niet helemaal symmetrisch uit, of een van onze ogen is iets groter dan de andere of is iets hoger op ons gezicht dan de andere, enz.Een studie uit 2002 van Stanford University toonde aan dat gezichtsymmetrie “inherent aantrekkelijk is voor het menselijk oog”.

gelukkig voor ons zijn er make-uptips en ook massages die daarbij kunnen helpen! Hier zijn een aantal massage tips genomen uit een aanbevolen video net onder:

• masseer de kauwspieren van uw mond door in een cirkelvormige beweging 1-2 minuten per dag met uw vingers of knokkels te wrijven.
• masseer de dip onder uw oor en de rand van de kaak gedurende 1-2 minuten per dag.
• Open uw mond zo breed mogelijk en leg de handpalm op elke wang zonder te drukken, herhaal dit een paar keer per dag.
• plaats een potlood of eetstokje in uw mond en houd het op zijn plaats met uw achtertanden. Als je gezicht asymmetrisch is, zal het potlood of eetstokje iets horizontaal zijn. Pas je kaak aan tot hij meer horizontaal is en draai je hoofd ongeveer 30 keer per dag van links naar rechts.

PS. De volgende keer dat je Tom Cruise ziet, merk dan op hoe zijn voorste middelste tand in het midden van zijn gezicht zit. Je zult dit nooit meer zien!

werk aan uw haar

niet ieders haar is hetzelfde. Gewoon het lezen van de instructies op de shampoo fles die zeggen “schuimen, spoelen, herhalen” zal niet snijden voor iedereen! Hier zijn enkele schoonheidstips voor degenen die zich afvragen hoe je mooi haar kunt krijgen.

• als u uw haar droogt met een handdoek, niet wrijven, maar zachtjes knijpen (wrijven veroorzaakt gespleten haarpunten en verwijdert glans).
• gebruik een verscheidenheid aan penselen-bijv. Paddle borstels voor het ontwarren van langere haartypes, borstels van varkenshaar om het haar gladder te maken, en natte borstels om het haar zachtjes te borstelen wanneer het het zwakst is als het nat is.
• Shampoo minder, bijv. om de andere dag. Als u meer shampoo moet gebruiken, gebruik droogshampoo op off-dagen en föhn het uit om overtollig vuil te verwijderen.
• als u krullend haar heeft, laat dan een beetje conditioner achter na het douchen om te helpen bij het borstelen.
• gebruik arganolie voor weelderiger, gezonder haar (het is ook goed voor je huid en hoofdhuid!)
• eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 (bijv. zalm, sardines en eidooiers) om glanzender haar te krijgen en mogelijk haaruitval te verminderen (1).
• gebruik de koude luchtinstelling van uw Haardroger om een paar keer koude lucht te blazen nadat u klaar bent met het drogen van uw haar met hete lucht. Dit kan de glans verhogen.
• overweeg om tinten en highlights/lowlights toe te voegen aan uw haar, omdat het de glans verhoogt — probeer voor thuisgebruik Clairol Perfect 10 voor donkerbruin, asbruin, roodbruin, lichtblond of donkerblond, afhankelijk van uw haarkleur.

huid

het verzorgen van uw huid is zo belangrijk wanneer u leert mooi te zijn. Het kan vroege veroudering voorkomen, kan helpen om het duidelijk te houden en kan je eigen gevoel voor schoonheid stimuleren—omdat oliën, puistjes en onnodige rimpels vaak je gevoel van eigenwaarde zullen verlagen.

als u wilt weten hoe u een mooie huid kunt krijgen, kunt u gewoon dingen doen zoals wassen en exfoliëren om celvernieuwing te genereren (het verminderen van het voorkomen van rimpels), hydrateren, overtollige oliën verwijderen met een weefselblatt en een masker of essentiële olie op uw huid plaatsen om uw schoonheid te laten stralen.

ook zal het eten van het juiste voedsel en het drinken van veel water je een mooie huid geven. Hier is een tabel die breekt de beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid:

voedsel	waarom
vette vis, bijv. makreel, zalm, sardines	Bevat omega-3 vetzuur dat helpt de huid gezond (2)
Zoete aardappelen	Bevat veel beta-Caroteen die uw huid beschermen tegen de zon en kan ook uw huid een gezonde warme oranje tint (3)
Avocado ‘ s	Bevat gezonde vetten die zijn verbonden met een soepeler huid (4)
Chocolade (70% cacao of hoger)	Bevat anti-oxidanten die uw huid beschermen tegen de zon (5) en maakt het gladder (6)
Tomaten	bevat alle carotenoïden die uw huid helpen beschermen (7) en die ook rimpelvorming kunnen verminderen(8)
wortelen	bevat vitamine A dat helpt bij het behandelen en herstellen van uw huidweefsel (9) en bevat carotenoïden die rimpelvorming kunnen verminderen(8)
paranoten	bevat selenium dat de huidveroudering kan vertragen(10)

draag Lippenbalsem ‘ s nachts

breng een beetje hydraterende lippenbalsem aan op de lippen wanneer u naar bed. Doe dit elke avond en je zult al snel prachtige en weelderige lippen hebben!

breng Lotion aan op uw voeten en draag sokken naar Bed

nog een tip voor het slapen gaan, breng voetlotion aan op uw voeten en bedek ze met comfortabele sokken voordat u in bed gaat. Na een tijdje zullen je scheuren beginnen te genezen en zullen je voeten gladder worden.

gezond gewichtsverlies voor uw lichaamstype

het is zo belangrijk om te leren hoe je van jezelf houdt en hoe je eruit ziet voordat je begint af te vallen.

want als je ervoor kiest om af te vallen en je uiteindelijk een fit lichaam hebt, kun je jezelf nog steeds onaantrekkelijk vinden als je niet van gedachten verandert. En dit kan soms zelfs leiden tot lichamelijke dysmorfe stoornis.

maar aannemende dat u een gezond lichaamsbeeld hebt, wanneer u ervoor kiest om af te vallen, zijn er twee dingen waarop u zich moet concentreren: levensstijl verandering en het verliezen van gewicht voor uw specifieke lichaamstype.

wanneer u van levensstijl verandert naar een gezonde levensstijl, gaat u niet op dieet. Diëten zijn slechts een tijdelijke levensstijl, ze zijn niet bedoeld om te worden gedaan voor de rest van je leven.

maar als je echt voedsel eet en leert hoe je gezonde gewoonten creëert, verander je je levensstijl naar een gezondere. En dat is allemaal los van het leren hoe je mooi moet zijn.

en wees realistisch! Niet ieders lichaamstype is hetzelfde, dus wees aardig voor jezelf en werk met wat je hebt. Dat is de reden waarom ik sterk aanbevelen leren over uw eigen lichaamstype eerste, zodat u uw gewichtsverlies plannen kunt aanpassen, zodat u kunt werken met de natuur, en niet tegen het. Dat is altijd een 100% fail-safe manier om er echt mooi uit te zien!

Stress

stress is nu een enorme factor in uw aantrekkelijkheid. Zorglijnen zullen beginnen te verschijnen en stress neemt over het algemeen een tol op uw fysieke gezondheid die uiteindelijk wordt weergegeven in uw uiterlijk na verloop van tijd.

ter ondersteuning hiervan heeft een studie aangetoond dat mannen vrouwen met een hoger stresshormoongehalte minder aantrekkelijk vinden. En ook vrouwen hebben de neiging om de voorkeur “chill” jongens ook.

weten hoe u uw stressniveaus kunt aanpakken en leren hoe u ze kunt verslaan, zal u niet alleen helpen vroegtijdige veroudering en andere negatieve effecten van stress te stoppen, maar het zal u ook helpen om mooi te zijn.

Plus niemand waardeert een stress hoofd, toch? 😉

de gezondste versie van jezelf zijn

tenslotte, en volgend op dat laatste punt over stress, zal leren hoe je de gezondste versie van jezelf kunt zijn, je uiterlijk net iets meer naar een hoger niveau tillen.

en ik bedoel “gezondst” voor alle gebieden van je leven—fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

dus laten we mijn persoonlijke top 3 tips voor elk gebied over hoe de gezondste u, zodat u een level omhoog uw aantrekkelijkheid nog meer!

fysieke gezondheid:

• krijg genoeg slaap-gebrek aan slaap kan leiden tot gewichtstoename en donkere kringen onder de ogen. Het kan ook leiden tot slechte stemmingen waardoor je meer kunt klagen (zie tip #4). Het is belangrijk om te leren slapen. Bijvoorbeeld te veel slapen op uw zij of maag kan rimpels veroorzaken.
• eet goed, drink veel-met een toename van anorexia deze dagen (11), is het super belangrijk om te beseffen dat schoonheid niet gaat over het worden stok dun. Trap niet in de val van je schuldig voelen voor eten. Geniet van je eten, eet gezond en drink veel water, luister naar je lichaam, zorg voor en waardeer de unieke vorm en bouw van je lichaam, luister niet naar de leugens die zeggen dat je meer als “X” of “Y” moet zijn om mooi te zijn…maar probeer te voorkomen dat je ‘ s nachts te veel eet, want dit is waar de meeste gewichtstoename eigenlijk begint als gevolg van over-eten buiten daglicht uren (12).
• lichaamsbeweging-Probeer ongeveer 150-300 minuten matige lichamelijke activiteit per week uit te oefenen (13).

emotionele gezondheid:

• leer zelfbewust te zijn-oefen inzicht in waarom je voelt wat je voelt en wanneer je geneigd bent om dat te voelen. Stel jezelf deze vragen: “wat voel ik nu en waarom?”en” wat moet er specifiek gebeuren en op welk moment om me zo te laten voelen? Zijn er patronen?”
• leer communiceren-verwacht niet simpelweg dat mensen je emotionele behoeften begrijpen, want een deel van volwassenheid is beseffen dat niet iedereen denkt en functioneert zoals jij. Dus leer om je emotionele behoeften te communiceren met geliefden op een eenvoudige manier die niet overkomt als neerbuigend of de schuld te geven. Wees geduldig met hen als ze je meer leren begrijpen.
• wees nederig-niemand is je iets verschuldigd. Je bent niet het centrum van het universum. Als iemand ten onrechte gemeen tegen je, beseffen dat het waarschijnlijk niet eens over jou, maar is meer over hun eigen problemen. Je kunt niet veranderen wat er met je gebeurt, maar je kunt wel veranderen hoe je erop reageert.

geestelijke gezondheid:

• wees realistisch over jezelf — je bent niet perfect, dus geef jezelf een pauze meer als je de tekenen van je onvolmaaktheid ziet. Wees aardig voor jezelf als je het nodig hebt.
• geef je fouten toe —ga niet door het leven met schuld of zelfhaat. Geef toe, wees eerlijk. Zoek vergiffenis. Ga dan verder.
• wees eerlijk – wees dapper genoeg om eerlijk te zijn tegen jezelf en tegen anderen. Het kan op korte termijn een beetje meer conflict veroorzaken, maar op lange termijn zal het leiden tot meer harmonieus en stressvrij leven.

geestelijke gezondheid:

Opmerking: Sommige mensen vinden deze misschien een beetje “zwaar”, maar ik persoonlijk vind ze uitdagen me en houden me ongemakkelijk genoeg om te groeien en vooruit te gaan!

• doe een stille retraite-Ontsnap aan de drukte van het leven en probeer een stille retraite te doen waarbij u uw telefoon, gesprek of e-mails niet mag gebruiken. Confronteer jezelf op een manier die je nog nooit hebt gedwongen.Mediteer over de kortheid van het leven-Je hebt slechts een zeer korte tijd bestaan en voordat je werd, ging de wereld verder zonder jou. In een oogwenk, ga je verder en zal de wereld weer zonder jou verder gaan. Bovendien zul je slechts herinnerd worden door slechts een handvol mensen, die op hun beurt ook zullen sterven, en dus binnen 100 jaar of zo zul je waarschijnlijk nooit meer herinnerd worden op aarde. Wees dankbaar voor het leven en waardeer je kleinheid.
• Vraag, vraag dan wat meer, en groei-met dat laatste punt in gedachten, vraag of er meer in je leven is dan alleen het directe hier en nu. Wees dapper genoeg om te jagen op Betekenis, waarheid, en de antwoorden op de grote vragen van het leven. Omdat we zo klein zijn en het leven zo kort is, accepteer de waarheid openlijk en van ganser harte als je het zou vinden. Probeer elk jaar nederiger te worden.

al deze tips zullen je een meer gebalanceerde en goed afgeronde persoon maken die gezonder en zekerder van zichzelf is-wat op zichzelf een mooie zaak is!

hoewel weten hoe je je moet kleden en hoe je je make-up moet doen allemaal een waardevol onderdeel is van leren hoe je mooi moet zijn, is er nog zoveel meer dat er in zit.

en of dat nu is het stimuleren van uw zelfvertrouwen met houding of leren hoe u de gezondste levensstijl te hebben, u kunt nu kleine stappen te nemen door het volgen van deze tips en leren hoe je mooi en aantrekkelijk te worden.