er zijn verschillende soorten massage, en elk kan zich richten op een specifiek deel van het lichaam en voordelen opleveren. Een goed voorbeeld is diepe weefselmassage. Hierdoor wordt druk uitgeoefend om gecontracteerde gebieden en chronische pijn te verlichten. Het wordt vaak aanbevolen om te gaan met problemen op de nek, schouders, beenspieren, onderrug en de bovenrug.
als u op zoek bent naar een goede manier om spierpijn te verlichten, kunt u ook terecht voor diepe weefselmassage. Salt Lake City therapeuten gebruiken dit om spieren te verlichten die gewond zijn geraakt tijdens het sporten of andere dagelijkse activiteiten. Het breekt littekenweefsel en laat het lichaam goed genezen. Het kan helpen bij het verbeteren van de bloeddruk en de algehele kwaliteit van leven, ook. Tot de technieken die bij deze massage worden gebruikt behoren:
Cross-fiber wrijving
massagekamers hebben andere apparatuur dan het bed. Dit helpt het lichaam in de juiste positie te zetten, zodat de therapeut verschillende gebieden goed kan bereiken en masseren. Een goede positionering is immers belangrijk om te genieten van de voordelen van een diepe weefselmassage.
Crossfiber wrijving maakt geen gebruik van oliën of crèmes. Het voelt ernstig op het eerste, maar het verlicht als de pezen en spieren beginnen te ontspannen. Het is waarschijnlijk te ervaren irritatie als je begint te genezen.
actieve vrijgave methode
deze techniek wordt simpelweg ART genoemd en combineert behandeling en onderzoek. De therapeut moet eerst kijken naar uw situatie en uw medische geschiedenis Voordat u begint. Ze gebruiken hun handen om te voelen hoe ontwikkeld je pezen, spieren en ligamenten zijn. Tijdens het onderzoek voelen ze ook de samenstelling van je spieren en zien ze hoe je zenuwen reageren. De therapeut behandelt dan abnormaal weefsel met behulp van gecoördineerde druk.
Spierenergietechniek
deze methode helpt de spieren te strekken. Het wordt vaak gebruikt door massage therapeuten die werken met sporters en patiënten van specifieke verwondingen tijdens fysiotherapie. Deze methode is geaccepteerd als nuttig voor het uitrekken van de houdingsspieren die de neiging hebben om te verkorten.
voor progressieve vernauwing trekt de therapeut met behulp van isometrische compressie tegen de weerstand. Deze therapie is niet ideaal voor gebruik met phasische spieren, hoewel, maar het kan helpen versterken en ontspannen kramp spieren. Na een blessure kan hun patiënt deze massage krijgen om hun spieren te helpen hun capaciteit te heroveren en beperkt oedeem te verminderen.
Trigger point methode
deze techniek is bedoeld om pijn aan de bron te behandelen. De therapeut zal druk uitoefenen in cycli en u helpen diep te ademen op bepaalde manieren. Het idee is om de specifieke plaats met ongemak te vinden, om de hoeveelheid te beoordelen, en om ermee om te gaan. Dit ontladen aanscherping in verschillende soorten spieren en vermindert pijn. U kunt de resultaten zien na één behandeling.
myofasciale afgifte
bij deze techniek masseert de therapeut de huid zonder lotions of oliën. Ze kijken naar de beperkingen op het gezicht en oefenen voldoende druk uit om de gezichtsspieren los te laten. Met deze techniek is timing van vitaal belang voor het veroorzaken van de fascia te verlengen.
Massage gaat niet alleen over revalidatie na een blessure. Het helpt ook het lichaam te ontspannen van drukke schema ‘ s en angst en stress vrij te geven. Het is een goede gewoonte om regelmatig een massage te plannen.