er is altijd een trendy nieuw gezondheidsdrankje, maar je zult het nooit beter doen dan goed oud water. H20 heeft een lange lijst van voordelen voor de gezondheid, en het kan zelfs helpen gewichtsverlies te bevorderen.
dat gezegd hebbende, water kan je gezondheid niet verbeteren als je niet drinkt—wat moeilijk is als je de smaak haat. Klinkt dat bekend? Hier zijn enkele geweldige manieren om een vleugje smaak toe te voegen aan gewone H20.
Voeg een kaneelstokje
Spice water (letterlijk!) met deze tip van de keukentje: laat een kaneelstokje in een kopje water sudderen, gebruik dan de resulterende vloeistof als een concentraat dat je mengt met koud water en ijs. Niet alleen smaakt het gearomatiseerde water geweldig, maar kaneel wordt geleverd met een groot aantal eigen gezondheidsvoordelen; het kan helpen verlagen bloedsuiker en cholesterol.
voeg een scheutje vruchtensap
giet een vleugje 100 procent vruchtensap in uw glas kan smaak en kleur toevoegen-zonder zich op een ton suiker te stapelen.
koop een Waterinfuser
met wat fruit Spikkelen is een andere eenvoudige manier om de smaak te verbeteren. Pronk met kleurrijke bessen en fruitschijfjes met een waterinfuser (we houden van de bovenstaande, die is ontworpen voor gebruik met mason potten). Schattig, toch?
meer: 8 geniale manieren om metselaarpotten in de keuken te gebruiken
steile kruiden
het toevoegen van blaadjes aan uw H2o, zoals munt of gemalen basilicum, is een geweldige manier om de smaak te versterken (het is een beetje als het maken van een mojito, minus de suiker en alcohol). Steile bladeren in het water ‘ s nachts, en voel je vrij om een knijp van citroen of limoen in de ochtend toe te voegen.
Voeg smaakmakers Ijsblokjes
Of je bevriezen koffie, water en granaatappel arils, of gepureerde frambozen en ananas (zoals hierboven getoond), we houden van het idee van het volgende Door Stephanie Lynn ‘ s suggestie smaak ijsblokjes voor uw water. Ze voegen een koele, verfrissende uitbarsting toe-en zien er ook gewoon mooi uit!
meer: 10 manieren om meer Water te drinken