© Crown copyright 2009
naast uw inhalators en medicatie worden ademhalingstechnieken aanbevolen voor mensen met astma. Voor meer informatie zie: SIGN guideline 153: British guideline on the management of asthma.
deze ademhalingstechnieken moeten worden aangeleerd door een respiratoire fysiotherapeut of op sommige plaatsen een gespecialiseerde respiratoire Verpleegkundige. U kunt een reeks afspraken nodig om deze technieken te leren en hoe ze te gebruiken.
uw ademhaling zal worden geëvalueerd om te controleren of u al uw longen en uw middenrif gebruikt, en niet alleen de bovenste luchtwegen.
sommige mensen met astma hebben een zogenaamde disfunctionele ademhaling. U kunt ook de termen hyperventilatie of overademing horen om deze disfunctionele ademhaling te beschrijven. Je lichaam probeert te ademen door vernauwde luchtwegen en soms past het zich aan deze nutteloze ademhalingspatronen over een periode van tijd. Als u door uw mond ademt, zal de lucht die naar uw longen gaat kouder en droger zijn, wat astmasymptomen kan veroorzaken. Zich angstig voelen kan dysfunctionele ademhaling verergeren.
het doel van deze behandeling is het corrigeren van te snelle of te ondiepe ademhaling. Het zal u ook helpen om de spieren die betrokken zijn bij de ademhaling te ontspannen.
uw ademhalingsfysiotherapeut kan u veel verschillende ademhalingstechnieken leren. Sommige van deze omvatten ook ontspanning. Voor meer informatie over borstklaringstechnieken, zie onze sectie over COPD: Hoe maak je je borst schoon met ademhalingstechnieken.
belangrijk
stop niet met uw inhalatoren of astmamedicatie.
deze ademhalingstechnieken hebben geen invloed op uw longfunctie, maar worden gebruikt in combinatie met uw astmamedicatie en borstklaringsmethoden, ze kunnen u helpen om beter om te gaan door de symptomen te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.