als het gaat om welke vitamines we moeten nemen om ons haar/huid/nagels/al het bovenstaande in topconditie te houden, kan het allemaal een beetje overweldigend worden.
in feite komt het erop aan dat we een kalender nodig hebben om alle supplementen bij te houden die we zouden moeten gebruiken. Waarom? Omdat we net de nieuwste vitamine hebben toegevoegd aan onze bureaus. We hebben het over vitamine K, en het is zeker de moeite waard om je dagelijkse pill organisator voor te vernieuwen.
de nieuwste vitamine op het toneel is K. hoewel het misschien niet een vitamine is die je een ‘instant glowy skin’ geeft, heeft het wel een ton aan gezondheidsvoordelen voor onze interne bits and bobs, wat ons zal helpen langer te schoppen (althans dat hopen we).
Shabir Daya medeoprichter en in-house chemicus bij Victoria Health, is het ermee eens dat we allemaal de vitamine K-hype moeten krijgen, ” als we aan vitaminen denken, zijn de meest voorkomende die te binnen schieten meestal vitamine C, D, E enz. Er wordt echter geschat dat 99 van de 100 mensen een tekort aan vitamine K zouden kunnen hebben.steeds meer aanwijzingen wijzen op de vitale rol die vitamine K speelt om je immuunsysteem te stimuleren, dus het is zeker geen vitamine om over het hoofd te zien.’
Wat Is Vitamine K?
vitamine K maakt deel uit van een groep vitamines die voornamelijk worden gebruikt om wonden te helpen genezen. Niet om te weten te komen, maar de belangrijkste componenten van vitamine k zijn K1 en K2 die nuttig zijn op vrij verschillende manieren.
K1 is te vinden in uw favoriete salade, voornamelijk in boerenkool en spinazie, ook wel in de groene gezonde stukjes. Het komt ook voor in vitamineoliën en graankorrels. Het klinkt bijna te gezond.
ondertussen ligt K2 op de loer in gefermenteerde levensmiddelen en dierlijke producten (eigeel, boter, enz.), en wordt ook geproduceerd door de bacteriën in onze darmen. Je weet wat ze zeggen, gelukkige buik, gelukkige huid.
Welke Voordelen Heeft Vitamine K?
de belangrijkste functie van vitamine K is het activeren van eiwitten in het lichaam die essentieel zijn om het hart te beschermen en ervoor te zorgen dat de gezondheid van onze botten optimaal is.
Margo Marrone, oprichter van de biologische apotheek, legt uit: “vitamine K is een in vet oplosbare vitamine en is het best bekend als de bloedstollende vitamine. Ons lichaam heeft het nodig om een molecuul te produceren dat ons bloed helpt stollen. Het regelt ook het calciumgehalte in het bloed, zodat het betrokken is bij de gezondheid van de botten.’
uw lichaam zal K1 voornamelijk rechtstreeks naar uw lever sturen, omdat het het orgaan is dat de vitamines die u inneemt absorbeert, waardoor het een belangrijke vitamine is als u ooit aan een leverziekte lijdt, omdat het de bloedstolling vermindert.
een recente studie heeft gesuggereerd dat K2 zelfs kan helpen bij het verminderen van het risico op botbreuken, maar het is bewezen dat beide helpen bij het verminderen van calcium door afzetting in uw slagaders, wat hartziekte kan veroorzaken. Dus het tikt veel gezondheid dozen.
ELLE bewerken: Vitamine K-Supplementen
NU kopen
NU kopen
NU kopen
NU kopen
NU kopen
NU kopen
Hoe Werkt Vitamine K In Zijn Werk?
vitamine K lost op in vet voedsel en oliën, wat betekent dat het kan worden opgeslagen in het lichaam vetweefsel. Het kan vervolgens eiwitten in het lichaam activeren en worden gedistribueerd waar het lichaam het nodig acht. Daarom is het een belangrijke speler in je vitamineregime.
Wat Zijn De Huidverzorgingsvoordelen Van Vitamine K?
producten die rijk zijn aan vitamine K helpen bij het genezingsproces van uw huid als deze aangetast is, omdat het de natuurlijke barrièrefunctie van de huid ondersteunt, zodat snijwonden of blauwe plekken u dankbaar zijn.
“naast het nut ervan voor genezing en blauwe plekken is gesuggereerd dat het kan werken op donkere kringen en mogelijk gebroken haarvaten”, zegt Marrone.
het vermindert ontsteking, roodheid en zwelling en kan zelfs ten goede komen aan huidaandoeningen zoals eczeem. Dus ideaal voor elke droge boze patches, omdat het de huid beschermd en gehydrateerd houdt.
zoals dit artikel? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer artikelen zoals deze direct in uw inbox te ontvangen.
nu aanmelden
ELLE bewerken: Vitamine K Huidverzorging
nu kopen
NU kopen
NU kopen
NU kopen
NU kopen
NU kopen