Appelkool groene Smoothie

ik heb boerenkool in Spanje gevonden. Ik wilde het graag proberen, maar ik kon het hier niet vinden en toen ik het deed, was ik het gelukkigste meisje ter wereld. Ik was bang voor de smaak omdat sommige mensen zeggen dat het te bitter is, maar ik hou ervan! Ik denk dat het nu een van mijn favoriete bladgroenten is. Ik heb het alleen in smoothies geprobeerd, maar er zijn tientallen recepten die ik wil maken. Deze appelkool groene smoothie was het eerste recept dat ik maakte toen ik het kocht en het is echt geweldig.

ik heb biologische appels gebruikt, ze smaken zoveel beter en zijn ook gezonder dan in de winkel gekocht. Als u zich niet kunt veroorloven om 100% biologisch te eten, zijn er een aantal fruit en groenten die je moet kopen. Lees dit bericht om erachter te komen welke de 12 vruchten en groenten met de meeste pesticiden zijn, het is zeer interessant! Als je geen biologisch fruit en groenten kunt kopen, maak je geen zorgen en vermijd ze niet, ze zijn echt voedzaam en we hebben ze nodig om gezond te zijn. Bovendien bevatten dierlijke producten ook pesticiden, en ze zijn echt slecht voor onze gezondheid.

u hoeft geen rode appels te gebruiken om dit recept te maken, u kunt ook alle soorten appels gebruiken die u wilt, hoewel u misschien meer datums moet toevoegen, het hangt af van de zoetheid van de appels.

als u boerenkool in uw omgeving kunt vinden, moet u het proberen. Het heeft een bittere smaak, maar je kunt heerlijke smoothies maken met dit super gezonde bladgroen en het eten van boerenkool is zo gunstig voor je gezondheid: het is rijk aan ijzer, calcium, vitamine A, C en K; het is gevuld met krachtige antioxidanten, is een geweldige anti-inflammatoire voeding en is ook geweldig voor cardiovasculaire ondersteuning.

Als u het niet kunt vinden, maak u geen zorgen! Je kunt in plaats daarvan een bladgroen gebruiken, mijn favoriet is spinazie omdat het geen intense smaak heeft en de smoothies zoet zijn en met een heerlijke fruitsmaak.

ik heb zelfgemaakte quinoamelk gebruikt om deze smoothie te maken, maar je kunt elke soort plantmelk gebruiken die je wilt of zelfs je kunt water gebruiken om een lichtere smoothie te krijgen. Ik heb meestal een enorme groene smoothie als ontbijt en ik gebruik water in plaats van melk, maar in het begin gebruikte ik om melk toe te voegen omdat de smoothie zoeter smaken. U kunt beginnen met het toevoegen van melk en dan kunt u het vervangen door water.

je kunt ook ijs toevoegen, maar ik heb het niet gedaan omdat het herfst is ,maar als je in de lente bent (lucky you! je kunt wat ijs toevoegen en je smoothie verfrissender maken. Kruiden werken ook heel goed, Ik hou van kaneel en nootmuskaat, maar je kunt je favoriet gebruiken.

het citroensap is optioneel, ik heb het toegevoegd om te voorkomen dat de appels oxideren, maar als je van zoete smoothies houdt, kun je dit ingrediënt verwijderen of meer dadels toevoegen. Ik gebruik graag datums in mijn smoothies, ze zijn echt zoet en gezond, maar er zijn veel zoetstoffen die je kunt gebruiken, of zelfs je hoeft geen zoetstof toe te voegen.

groene smoothies zijn mijn favoriete manier om rauw fruit en groenten te eten, ze zijn super makkelijk te maken, zijn klaar in minder dan 5 minuten en smaken echt goed. Er zijn honderden smoothie recepten en ze zijn allemaal heerlijk. Als je niet weet hoe je boerenkool moet gebruiken, raad ik je aan om deze Apple boerenkool groene smoothie te maken en als je het niet kunt vinden, gebruik dan spinazie of een ander blad green.It ‘ s echt belangrijk om rauw fruit en groenten te eten, ze zijn vol met voedingsstoffen en je zult je beter voelen als je ze op te nemen in uw dieet, Ik beloof het!

Print