heb je ooit gehoord van de” pink cloud ” fase van herstel? Pink clouding beschrijft het vroege stadium van verslavingsherstel-het wordt ook wel de wittebroodsweken fase genoemd. Het gaat om gevoelens van euforie en opwinding. Als je in dit stadium bent, voel je je zelfverzekerd en goed over je herstel.
Helaas duurt De Roze wolkfase niet eeuwig. Uit deze fase komen kan ertoe leiden dat je je ontmoedigd en depressief voelt, waardoor je herstel negatief wordt beïnvloed. Om te voorkomen dat dit gebeurt, is het belangrijk om je bewust te zijn van het pink cloud syndroom, waarom het gebeurt en hoe je je verwachtingen realistisch kunt houden.
Hoe herken ik De Roze Wolkfase?
het is vrij gemakkelijk om te zien of je een roze vertroebeling hebt. Als u onlangs een verslavingsbehandeling in Agoura hebt voltooid en zich goed voelt over uw herstel, ervaart u waarschijnlijk het pink cloud syndroom.
gewoonlijk gebeurt dit nadat een persoon de detox-en ontwenningsfase heeft doorlopen en aan zijn herstel begint te werken. Met de drugs uit hun lichaam, is het makkelijker om dingen duidelijk te zien. Als gevolg daarvan, mensen in herstel kijken uit naar elke dag met optimisme en hoop.
hier zijn enkele voorbeelden van hoe roze vertroebeling eruit ziet en voelt:
- Extreme vreugde en euforie
- positiviteit en optimisme
- verhoogd emotioneel bewustzijn
- vreedzame gemoedstoestand
- vertrouwen over nuchter blijven
- engagement voor positieve veranderingen in levensstijl
Hoe lang duurt Roze vertroebeling?
er is geen vaste tijdlijn voor wanneer roze vertroebeling begint en eindigt. Typisch, mensen in herstel beginnen te voelen op deze manier zodra ze een paar dagen in drug rehab in Agoura. Sommige mensen voelen dit geluk voor een paar dagen, terwijl anderen het voelen voor een paar weken. Toch duurt De Roze wolkfase niet eeuwig.
dat gezegd hebbende, de roze wolk kan terugkeren op bepaalde punten in uw herstel reis. Het is niet noodzakelijk een “een en klaar” gebeurtenis. Je kunt niet stoppen met het ervaren van deze huwelijksreis fase, maar je kunt jezelf voorbereiden op de ups en downs van deze reis. Met andere woorden, Geniet van de goede dagen, maar bereid je voor op de slechte.
is roze troebel goed of slecht?
er zijn voors en tegens om door de pink cloud-fase te gaan. Verslaving eist een tol op je leven, dus het hebben van een nieuw perspectief en gevoelens van optimisme zijn belangrijk. De Roze wolkfase kan je net genoeg “sap” geven om je herstel van stroom te voorzien.
enkele voordelen:
- Shift to a new perspective
- Get back to your emotions
- Rebuild your relationships
- kijk uit naar soberheid
het probleem met de roze wolk fase is dat het kan leiden tot onrealistische verwachtingen. Je zult niet altijd op de top van de wereld zijn, dus je moet bereid zijn om het harde werk te doen. Niet te vergeten, de dagelijkse verantwoordelijkheden van het leven zal terugkeren en je niet wilt glijden in depressie vanwege dit.
hieronder vindt u enkele nadelen waarvan u zich bewust moet zijn:
- valse overtuigingen over eenvoudig herstel
- neiging om echte uitdagingen te negeren
- een vals gevoel van veiligheid in uw herstel
- teleurstelling ervaren wanneer de roze wolk vervaagt
Hoe kan ik De Roze Wolkfase beheren?
u hoeft geen extreme-low te hebben nadat u op cloud nine bent geweest. In plaats daarvan, proberen te realiseren dat uw herstel zal komen in golven. Zolang u uw herstelplan volgt en gezonde keuzes blijft maken, kunt u plannen voor succes op lange termijn, niet alleen onmiddellijke bevrediging.
hier zijn enkele tips voor het beheren van de pink cloud fase:
onderwijs jezelf
het is makkelijker om te plannen voor de toekomst als je je goed voelt en een positieve kijk hebt. Als je in de roze wolk fase, leer over de fasen van herstel. Dit zal u helpen zich voor te bereiden op de slechte dagen en realistische verwachtingen te behouden. Plan voor hoe u uw driften zal beheren en uw herstel te beschermen tegen terugval.
schrijf in een dagboek
hoewel de roze wolkfase niet eeuwig zal duren, kunt u nog steeds positieve gevoelens bij u dragen. Om je te helpen herinneren hoe deze emoties aanvoelen, schrijf je in een dagboek of volg je je dagen in een recovery-app. Zo kun je er slecht uitzien en je herinneren hoe je je voelde toen je in de wittebroodsweken was. Op een dag kom je weer op dit punt.
begin met kleine, beheersbare doelen
een van de tekenen dat je in de roze wolk fase bent is het maken van een heleboel beslissingen. Je zou kunnen beginnen met een nieuwe workout routine, het verbeteren van uw eetgewoonten, of solliciteren voor een nieuwe baan. Hoewel deze allemaal voordelige dingen in je leven kunnen zijn, wees voorzichtig om er niet te vroeg in te duiken. Dit kan averechts werken en ervoor zorgen dat je helemaal niets doet.
de betere aanpak is om te beginnen met kleine, beheersbare doelen die gemakkelijk te volgen zijn. Op deze manier, wanneer de roze wolk fase voorbij is, kun je je nog steeds richten op het voltooien van deze doelen en het maken van gezonde, permanente veranderingen in je leven.
praktijk goede zelfzorg
het is van cruciaal belang dat u tijdens het herstel voor uzelf zorgt. Dit zal u voorzien van de kracht en energie om door je harde dagen. Het zal je ook beschermen tegen een terugval. Hier zijn enkele voorbeelden van de gezonde gewoonten die je moet doen op een regelmatige basis:
- neem voldoende rust ‘ s nachts
- eet een uitgebalanceerd dieet
- lichaamsbeweging de meeste dagen van de week
- Drink genoeg water
- besteed tijd aan uw steuncirkel
- oefen ontspanningstechnieken
ga verder met uw nazorgplan
tot slot, zorg ervoor dat u zich aan uw herstelschema houdt in de roze wolkfase. Ook al voel je je zelfverzekerd, je moet blijven gaan naar je AA-bijeenkomsten, praten met je therapeut, het nemen van uw medicijnen, en meer. Het is het beste om dit soort ondersteuning op zijn plaats voordat u omgaan met de uitdagingen na de pink cloud-fase. Awakenings Treatment Center biedt een intensieve poliklinische afkickkliniek in Agoura. Onze programma ‘ s zijn een geweldige pasvorm als u de overgang naar een lager niveau van zorg of kijken om uw herstel aan te vullen. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over hoe ons programma u kan voorbereiden tijdens en na de pink cloud-fase.