laag ijzergehalte is een van de meest voorkomende redenen voor uitstel van bloeddonatie. Uw ijzergehalte schommelt de hele dag elke dag en kan worden beïnvloed door hoeveel je hebt uitgeoefend die dag, wat je hebt gegeten in de dagen voorafgaand en, voor vrouwen, zelfs waar je bent tijdens uw menstruatiecyclus.
Als u dagelijks moe en vermoeid bent, kunt u zich zorgen maken over een laag ijzergehalte. Ijzer draagt zuurstof en kooldioxide door het hele lichaam en is nodig om nieuwe rode bloedcellen te maken om degenen te vervangen die je verliest door dagelijkse activiteiten en bloeddonatie.
maar wat als u zich prima voelt en u nog steeds geen bloed hoeft te doneren vanwege lage ijzerconcentraties?
uitstel betekent dat u uw donatie opnieuw moet plannen voor een toekomstige datum. We begrijpen dat herschikken frustrerend kan zijn, maar uw gezondheid en veiligheid is een topprioriteit.
zelfs als u zich in orde voelt, kan uw concentratie te laag zijn voor de grote hoeveelheid hemoglobine die verloren gaat tijdens het bloeddonatieproces.Als u bloed doneert wanneer uw ijzer laag is, zullen uw spiegels nog verder dalen, waardoor u zich moe en flauw voelt. Het beïnvloedt ook uw vermogen om nieuwe rode bloedcellen te genereren en kan een langere hersteltijd veroorzaken.
elke donor krijgt een wellnesscontrole voordat hij doneert, die bestaat uit een test voor een laag ijzergehalte, een hoog cholesterolgehalte, een bloeddrukcontrole en meer. Door het ijzergehalte van donoren te testen, kunnen we bepalen of u de juiste hoeveelheid rode bloedcellen heeft voor zowel u als de patiënten die u wilt helpen.Volgende stappen na uitstel voor ijzerarm
het goede nieuws is dat veel mensen hun ijzer kunnen versterken door de week ervoor wat ijzerrijk voedsel aan hun dieet toe te voegen.
probeer vlees, granen, bonen, donkerbladige groene groenten en gedroogd fruit aan uw dieet toe te voegen.
beperk ook de hoeveelheid rigoureuze fysieke activiteit op de dag van een donatie. Sporten moet deel uitmaken van uw gezonde levensstijl, dus we zeggen niet om volledig te stoppen. Bewaar gewoon het zware hijsen en 5K run voor een andere dag.
uitgesteld krijgen voor laag ijzer zou je niet naar beneden moeten halen. Verplaats uw donatie vandaag nog!
als u na het gebruik van deze tips nog steeds moeite heeft met het doneren van bloed vanwege een laag ijzergehalte, overleg dan met uw arts over het innemen van een ijzersupplement.