elk nieuw jaar inspireert ons om goede voornemens te maken voor een gezonder leven. Je kunt de paar kilo ‘ s verliezen die je tijdens de feestdagen hebt gewonnen. Als het gaat om verliesgewicht, kunnen we allemaal wel wat hulp gebruiken.
wist u dat bosbessen u kunnen helpen gewicht te verliezen? Dat klopt. Wetenschappers zijn begonnen met het bestuderen van bosbessen en hun potentieel om lichaamsvet te verminderen.Terwijl bosbessen zijn goed gedocumenteerd voor hun cognitieve en cardio-beschermende voordelen, nieuw onderzoek suggereert dat bosbessen kunnen veranderen de manier waarop we metaboliseren vet en suiker.
recente onderzoeksresultaten suggereren dat bosbessen invloed kunnen hebben op genendie vetverbranding en opslag reguleren, waardoor abdominaal vet wordt verminderd en cholesterol wordt verlaagd. In combinatie met een vetarm dieet, kunnen bosbessen ook triglyceriden verlagen en de bloedsuikerspiegel verbeteren, elk voordeel van een uitgebreid gewichtsverlies plan.
als dat niet genoeg was om u te inspireren vaker van bosbessen te genieten,is het kleine fruit een bron van vezels die de kracht heeft om u te vullen en vol te houden zonder overtollige calorieën te consumeren.
vrijwel alle gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat de huidige gewichtsbeheersing die onze naam teistert het gevolg is van overmatige consumptie van niet-voedzame, zeer verfijnde voedingsmiddelen, waardoor bosbessen een slimme keuze zijn voor gewichtsverlies en onderhoud.Zoet, vetvrij en heerlijk, een portie bosbessen biedt als veel gezondheidsbevorderende antioxidanten als vijf porties broccoli, slechts 80 calories en een groot aantal vitaminen en voedingsstoffen. Dus geniet elke dag van een schuldvrije portie!En als je ideeën nodig hebt voor recepten die blauwe bessen bevatten, ga dan naar ons gezonde Receptbestand en begin met het vergieten van poundsnow! Je taille zal je dankbaar zijn.