- delen
- Tweet
- Pin
- Cheddar bloemkoolrijst is een snel bijgerecht dat heerlijk smaakt en perfect is voor een doordeweekse avond. Met slechts 2,2 netto koolhydraten per portie, is het geweldig voor keto en lage koolhydraten diëten.
- wist u dat u de bloemkoolrijst kunt bereiden in de snelkookpan? Yep, Klik hier om te lezen hoe!
- DIT BERICHT BEVAT AFFILIATE LINKS WAT BETEKENT DAT ALS U OP EEN KLIKT EN EEN AANKOOP DOET, DEZE BLOG EEN VERGOEDING KAN ONTVANGEN, ZONDER EXTRA KOSTEN VOOR U. ZIE DE BELEIDSPAGINA VOOR VOLLEDIGE OPENBAARMAKING.
- Ingrediënten
- Instructies
- voedingswaarde-informatie:
- Hier zijn een aantal recepten zal je liefde-
- Weet je wat nog meer koolhydraten zijn? Courgette! En als je dit leuk vindt, zul je ook genieten van deze Cheesy courgette kip braadpan.
- PIN DIT VOOR LATER!
- Klik hier voor meer recepten met weinig koolhydraten!
Cheddar bloemkoolrijst is een snel bijgerecht dat heerlijk smaakt en perfect is voor een doordeweekse avond. Met slechts 2,2 netto koolhydraten per portie, is het geweldig voor keto en lage koolhydraten diëten.
de doordeweekse avonden zijn altijd het moeilijkst. Wie heeft er tijd om te koken? Ik weet dat ik worstel met de wat te eten vragen meerdere avonden per week. Wanneer u probeert te weinig koolhydraten te eten, kan het moeilijk zijn om een snel diner op tafel te krijgen. Een van mijn favoriete dingen om te eten is deze Cheesy Cheddar bloemkool rijst. Het is een bijgerecht, maar als niemand kijkt, kan ik alles opeten. Wat ik er zo leuk aan vind is dat het in 10 minuten gemaakt kan worden. Ik hou ervan en het feit dat de hele familie het leuk vindt.
ik koop zakken verse bloemkool bij Costco. Ik vond er de laatste keer wat bevroren gerookte bloemkool die ik kocht,maar nog niet geprobeerd. De verse is makkelijk te gebruiken, maar het gaat vrij snel slecht. Je weet wanneer het slecht gaat omdat het slijmerig wordt en je koelkast stinkt!
wist u dat u de bloemkoolrijst kunt bereiden in de snelkookpan? Yep, Klik hier om te lezen hoe!
DIT BERICHT BEVAT AFFILIATE LINKS WAT BETEKENT DAT ALS U OP EEN KLIKT EN EEN AANKOOP DOET, DEZE BLOG EEN VERGOEDING KAN ONTVANGEN, ZONDER EXTRA KOSTEN VOOR U. ZIE DE BELEIDSPAGINA VOOR VOLLEDIGE OPENBAARMAKING.
het lijkt alsof je veel bloemkool gebruikt, maar het kookt wel. Dit recept maakt 4 + porties van cheddar bloemkool rijst, maar het kan gemakkelijk worden gehalveerd.
Ingrediënten
- 4 kopjes riced bloemkool
- 1 eetlepel boter
- 1/2 theelepel gekruid zout
- 3 eetlepels roomkaas
- 2 cup cheddar kaas, geraspt
- zout en peper naar smaak
- optioneel saus van spek en groene uien
Instructies
In een grote pan, smelt de boter en roer de riced bloemkool op medium warmte. Voeg kruiden toe. Blijf de bloemkool 7-8 minuten koken tot de kleur van de bloemkool minder solide ondoorzichtig is. Zet het vuur naar beneden en roer roomkaas en cheddar kaas tot gesmolten. Bestrooi peper en groene uien en spek indien gewenst.
voedingswaarde-informatie:
opbrengst: 8reserveringsgrootte:1/2 kopje
Hoeveelheid Per portie: Calorieën: 309Total vet: 25,4 gverzadigde vetten: 15,9 gunverzadigde vetten: 0,9 gCholesterol: 79,4 mgSodium: 714mgcarbohydraten: 5,2 gvezel: 3gSugar: 2,7 gproteïne: 17g
voedingswaarde-informatie voor recepten is een gunst aan mijn lezers. Ik doe mijn best om zo nauwkeurig mogelijk te zijn, maar je moet je eigen voedingsinformatie berekeningen doen. Ik wijs uitdrukkelijk elke aansprakelijkheid van welke aard dan ook af met betrekking tot enig handelen of nalaten geheel of gedeeltelijk in vertrouwen op iets op deze website.
Hier zijn een aantal recepten zal je liefde-
- Romige Asperges Bloemkool Rijst
- Lucht Gebakken Buffalo Bloemkool
- Low Carb Lucht Gebakken Thaise Chili Bloemkool Bijt
- Low Carb Geroosterde Knoflook roomsaus
Wat is uw bijgerecht tijdens de week? Ik weet dat het nu deze low carb cheesy cheddar bloemkool rijst zal zijn!
Weet je wat nog meer koolhydraten zijn? Courgette! En als je dit leuk vindt, zul je ook genieten van deze Cheesy courgette kip braadpan.
PIN DIT VOOR LATER!
Klik hier voor meer recepten met weinig koolhydraten!
met deze partijen verbonden!