tenzij u Cookie Monster bent, kunt u verlangen om van het beperkte menu af te wijken. Aan de positieve kant, je krijgt om de paar uur te eten en hoeft niet veel van alles te volgen. De” echte ” maaltijd die u één keer per dag bereidt, is uw kans om de mogelijke eentonigheid te doorbreken.
gemak: Wat is handiger dan een koekje pakken en Eten? En je kunt het redden zonder ooit de kachel aan te steken als de “zelfgemaakte” maaltijd die je elke dag mag is een tv-diner dat voldoet, calorie-wise. Uit eten gaan zal echter moeilijk zijn, en alcohol wordt ontmoedigd.
recepten: Vind uw eigen gratis online, zolang je weet hoeveel calorieën in een portie. Of koop Siegal ‘ s guide of kookboek voor recepten georganiseerd door calorie-niveau.
uit eten gaan: toegestaan, zolang uw maaltijd tussen de 500 en 700 calorieën blijft. Hoewel dat in de meeste restaurants geen gemakkelijke prestatie is, zal een kipfilet, gestoomde groenten en een volkorenbroodje waarschijnlijk de truc doen. Let op de verborgen vetten en toegevoegde suikers die vaak op de loer liggen in restaurant voorgerechten, bumping up calorie tellingen.
Alcohol: Ontmoedigd. Maar af en toe een drankje, als uw arts het goedkeurt, zal uw gewichtsverlies niet ontsporen.
tijdbesparingen: met zijn voorverpakte koekjes is het dieet zelf een tijdbesparing.
Extra ‘ S: Geen.Volheid: voedingsdeskundigen benadrukken het belang van verzadiging, Het tevreden gevoel dat je genoeg hebt gehad. Siegal ‘ s cookies worden beweerd om de honger te beteugelen door middel van een gepatenteerde mix van aminozuren, de bouwstenen van eiwitten. Geen studies hebben de honger controlerende claim van het mengsel geëvalueerd. Siegal vestigde zich op zijn eerste formule na trial and error met zijn patiënten met overgewicht.
smaak: 10x koekjes zijn zoet (suiker is het eerste ingrediënt), stevig en kruimelig, met een zandkoekachtige textuur.