“Ayurveda is de wetenschap die leert wat goed is en wat slecht is voor iemands leven in termen van dieet, routine en milieu. Het niet volgen van deze aanbevelingen leidt tot ziekte. De methode van diagnose is door het vinden van de onderliggende oorzaak( s), en de behandeling helpt pacificeren de onbalans en genezen van de ziekte.”- Charaka Samhita, 1.1.41
als mens wordt ieder van ons gemaakt van alle drie dosha ‘ s (vata, pitta, kapha), maar onze unieke samenstelling of combinatie van deze kwaliteiten (prakriti) kan onze unieke mentale en fysieke neigingen bepalen. Ik noem het graag “yogi genetics” die zowel lichaam als geest vormen. Het doel van Ayurveda is om terug te komen naar je goddelijke verhouding, niet naar degene die trending hoogste op Instagram. Uw prakriti werd bepaald bij geboorte, en om aan uw gezondste staat te leven, is het doel uw aandeel van elk van drie Ayurvedische doshas in evenwicht te brengen.
om er zeker van te zijn dat we op dezelfde pagina zitten, nemen we een stap terug om te begrijpen wat Ayurveda is.Ayurveda is de wetenschap van het leven (“Ayur” = leven, “Veda” = wetenschap of kennis), maar ook bekend als “de moeder van alle genezing”. Ayurveda dateert meer dan 5.000 jaar en maakt gebruik van natuurlijke technieken om terug te komen tot onze perfecte zelf. Het biedt een diepe wijsheid ontworpen om ons te helpen levendig en gezond te blijven terwijl het realiseren van ons volledige potentieel.
alles en iedereen in deze wereld is samengesteld uit energie. Deze energie bestaat uit de vijf elementen: ruimte, lucht, vuur, water, aarde. Deze universele energieën manifesteren zich in onze fysiologie als drie doshas (persoonlijkheden): Vata, Pitta en Kapha.
-
Vata: ruimte en lucht
-
Pitta: vuur en water
-
Kapha: aarde en water
houd in mening: hoewel u alle drie doshas belichamen, kunnen er één of twee zijn die als primaire permutatie(s) uitsteken die het meest met uw unieke lichaam-mind type uitgelijnd. Hieronder zijn de fysieke en mentale archetypes die omhoog Vata, Pitta en Kapha doshas maken.
VATA DOSHA-ruimte en lucht
zij noemen Vata de “koning van doshas” omdat het beweging regeert. Deze dosha is degene die je helpt je arm te bewegen, met je ogen te knipperen, voedsel door te slikken, afval te elimineren en nog veel meer. Zonder Vata zou het leven in het lichaam niet bestaan.
Vata is vaak de eerste dosha die door stress wordt veroorzaakt, daarom besteedt Acheloa Wellness veel tijd, liefde en aandacht aan Vata dosha. Wanneer de vata dosha uit balans valt, is het gemakkelijk om overweldigd te worden door stress en angst.
archetypen van Vata:
-
lichte botten en spieren, lang recht frame
-
koele huid; koude handen/voeten
-
Kleine, fijne eigenschappen, soms onregelmatige kenmerken
-
Moeilijk te verkrijgen, gewicht, makkelijk te verliezen
-
Variabele spijsvertering
-
Soms zijn ze honger hebben, soms niet
-
Eet snel, snel gaat, praat snel; licht op de voeten
Mentale & Emotionele Persoonlijkheid:
-
Carrière voorbeelden: dichters, dansers, connectoren, kunstenaars, schrijvers, koks (creativiteit & visionair)
-
Enthousiast, sociaal, creatief, innovatief
-
Houdt van afwisseling; flexibel; reizen
-
Leert snel, vergeet snel, behoeften lijsten/herinneringen
PITTA DOSHA – VUUR EN WATER
Pitta is de transformator. Het is de energie in jou die voedsel en emoties verteert. Het is door pitta dat je waarneemt wat er in je omgeving gebeurt. Je hoort bijvoorbeeld een hard geluid, en pitta merkt op of het vuurwerk of donder is.
Pitta is de vurige natuur in jou die hoogwaardig en doelgericht is. Net als elk vuur, willen we ervoor zorgen dat je innerlijke vuur sterk is, maar toch beheerst. We willen niet dat je het Koninkrijk afbrandt dat je de afgelopen decennia hebt gecreëerd.
Archetype Pitta:
-
middelgroot, frame en musculatuur; warme huid
-
Vette rode huid, fijne vet haar, licht-gevoelige ogen, intense blik
-
Makkelijk om gewicht te krijgen en makkelijk te verliezen
-
Sterke eetlust en spijsvertering
-
Gestage hormonen
-
Scherpe, heldere stem; wandelingen met de bedoeling
-
Sterk gezichtsvermogen
-
Goede teint
Mentale & Emotionele Persoonlijkheid:
-
Georganiseerd; gericht; gedisciplineerde
-
Concurrerende, doelgericht
-
Moedig, inspirerend, gepassioneerd
-
Leert snel, goed geheugen
-
Carrière voorbeelden: activisten, geestelijke leiders, Ceo ‘ s, managers
-
Scherp geheugen, goed begrepen
-
Spreekt in bullet points; de punt; beknopt
KAPHA DOSHA – WATER EN AARDE
Kapha is de beschermer. Het is de vloeistof in de gewrichten die voorkomt dat “tin-man” effect of de myeline en schede in de hersenen die gedachten beschermt als de synaptische zenuwen flair up (Pitta) en bewegen rond de hersenen (Vata).
gelijkaardig aan andere doshas, is het belangrijk om ervoor te zorgen er de Goudlokje hoeveelheid kapha kwaliteiten in het lichaam is.
Archetype Kapha:
-
breed frame, sterke botten en spieren, gebogen
-
fysieke en mentale kracht en uithoudingsvermogen
-
gladde, koele huid; dik, golvend haar; grote, heldere ogen; volle lippen << meer uitgesproken kenmerken
-
gemakkelijk om gewicht te krijgen, moeilijk om gewicht te verliezen
-
regelmatige, soms trage spijsvertering, goed met slechts een paar maaltijden per dag.
-
loopt langzaam, lage booming stem, praat ontspannen
-
sterk immuunsysteem
mentale & emotionele persoonlijkheid:
-
werkt goed met (of houdt!) routine en structuur (zelfde restaurant, dezelfde tafel, dezelfde maaltijd op dezelfde dag van de week, elke week)
-
Stabiel, betrouwbaar, voorspelbaar, rustig, loyaal, trouw aan hun woord
-
Gul, meelevend, zorgzaam
-
Leert het beste bij herhaling, lange geheugen
-
Carrière voorbeelden: opera zangers, maatschappelijk werkers, kinderverzorgsters, kleuterleidsters, verzorgers
WAT IS UW DOSHA?
van de drie doshas, op welk Ayurvedische type bent u het meest afgestemd: Vata, Pitta of Kapha? Op basis van het bovenstaande, voel in welke dosha resoneert met u. Al was het maar voor vandaag, begin je reis met dosha bewustzijn. Om uw begrip van doshas te versterken, let op de replay van onze # wellnesswednesday-episode die op 12 februari, 2020 werd uitgezonden, getiteld, ” Wat zijn de drie Ayurvedische lichaamstypes?”
de reis begint hier, maar er zijn levens van kennis die de diepere niveaus van ayurveda kunnen bespreken. Als u uw persoonlijke dosha beter wilt begrijpen, of gelooft dat uw gezondheid door één van Dosha ‘ s wordt beà nvloed, reik uit aan Lauren en team om uw reis vooruit te steunen en te bekrachtigen.