Hands-free lekker gebakken stalen gesneden havermout bereid in de oven – perfect voor het vermaken van gasten bij het ontbijt of maaltijd voorbereiden van het ontbijt voor de week!
- 2097
- 37
- 9
deze gebakken staal gesneden havermout is een geweldig gezond warm ontbijt dat is gemakkelijk te maken. Hoog in vezels en laag in suiker, zal dit Ontbijt u vol te houden tot de lunch. Ideaal voor maaltijd prep en een eindeloze hoeveelheid opties voor gezonde toppings. Ontdek hoe je steel cut haver in de oven kookt voor een probleemloos ontbijt.
gesneden haver vereist gewoonlijk 15-20 minuten koken op de kookplaat. Bekijk mijn tutorial over het maken van staal gesneden havermout op de kookplaat. Maar als je liever niet de hele tijd bij de kookplaat staat, is de ovenmethode een geweldige hands-off approch!
dit is geweldig als je ‘ s ochtends gasten hebt die iets warms willen serveren zonder last minute te koken! De gebakken stalen gesneden havermout duurt iets langer in de oven dan over de kookplaat of magnetron. Maar het werkt zo goed voor een grote partij haver. En je kunt het gewoon instellen en het vergeten.
hoe bak ik gebakken stalen gesneden havermout
begin met het stampen van een banaan en meng deze met de natte ingrediënten, waaronder
leg eerst alle ingrediënten samen in een 9×13 ovenschaal. Je hebt staal gesneden haver nodig, ahornsiroop, vanille-extract, wat kaneel en zout. Dan heb je iets nodig om het samen te binden. U kunt gepureerde vruchten zoals bananen, appelmoes of pompoenpuree gebruiken. Of je kunt wat yoghurt, kokosolie of een ei gebruiken. U kunt ook een combinatie van een van deze.
wordt gemengd breng het mengsel over in een bakvorm. Het helpt om de bakpan te besproeien met kookspray, maar het is niet nodig. Leg het in de oven met een folie die het gedurende 30 minuten losjes bedekt.
na 30 minuten het gesneden havermeel uit de oven halen, de folie verwijderen en pecannoten erover strooien. Je kunt in plaats daarvan andere noten gebruiken of ze allemaal bij elkaar weglaten. Keer terug naar de oven om te koken tot het goudbruin en ingesteld is.
dus nu heb je je gasten geplaagd met de zoete geur uit de oven en je hebt je kookplaat en potten schoon gehouden tijdens het proces. Dan is het klaar om geserveerd te worden. Je zult merken dat het dikker wordt als het zich settelt. U kunt wachten tot het is ingesteld om te dienen als havermout pleinen of u kunt het onmiddellijk serveren met een scheutje melk – havermout stijl.
Tips voor het maken van gesneden gebakken stalen havermout
- maak het steviger door het gebruik van twee eieren in plaats van lijnzaad. De eieren helpen de havermout beter te binden en geven het meer eiwit. Ik hou ervan om het veganistisch te houden en in plaats daarvan het gemalen lijnzaad te gebruiken.
- Tent de bakpan met folie tijdens het eerste half uur koken. Dit helpt echt om de steel cut haver te koken zonder de bovenkant van de havermout te bruinen. Anders zal het beginnen te borrelen en de bovenkant te snel bruin worden.
- dubbel of drievoudig het recept. Vergeet niet om 2 delen vloeistof gebruiken om staal gesneden haver, en u kunt gemakkelijk vermenigvuldigen het recept voor een grotere menigte.
Vaak Gestelde Vragen
vanwege de verschillende samenstelling van gewalste haver en gesneden haver uit staal is de verhouding tussen vloeistof en haver anders en zal de baktijd variëren. Probeer een van deze andere recepten die in plaats daarvan havermout gebruiken
Bananengebakken havermout
Bosbessengebakken havermout
staalgesneden haver kan zowel op de kookplaat als in de oven met melk of water worden gekookt. Ik heb veel liever bakken-geen roeren betrokken!
deze havermout is echt lekker! I ‘ T ‘ s gebakken met gepureerde banaan voor een natuurlijke zoetheid en vanille en kaneel toe te voegen aan de smaak dus het is niet saai. Je kunt zoveel toppings toevoegen aan de gebakken havermout, dat ik het graag elke ochtend verwissel met verschillende bessen, noten en zaden.
havermout is een geweldige optie voor een gezond en vullend ontbijt. Ze zijn een glutenvrij graan en zijn een geweldige bron van antioxidanten, vitaminen en mineralen. Ze zijn rijk aan vezels, dus het zal u helpen om te stoppen met het bereiken van halverwege de ochtend snacks. Het eten van haver bij het ontbijt heeft vele voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van, het verlagen van de bloedsuikerspiegel, gewichtsverlies en beheer en een verminderd risico op hart-en vaatziekten.
deze gebakken stalen gesneden havermout recepten is het perfecte stress-vrij gezond warm ontbijt om uw gasten of zelfs uw familie te dienen. Dit werkt ook goed voor de maaltijd prepping ontbijt, omdat je de gebakken havermout kunt verdelen in containers en gewoon opwarmen in de ochtend. Deze mals smakelijke steel cut haver met zijn een enorme hit bij iedereen!
voor meer havermoutrecepten:
- hoe havermout te maken
- gebakken bosbessen havermout
- staal gesneden havermout op kookplaat
- Appel Kaneel havermout Cups
- gemakkelijke overnachting haver
- Quinoa havermout
- eiwit havermout
Als u dit gezonde gevoel goed hebt geprobeerd gebakken steel cut havermout recept of een ander recept op feelgoodfoodie, vergeet dan niet om het recept te beoordelen en laat me een reactie hieronder! Ik zou graag horen over je ervaring om het te maken. En als je een aantal foto ‘ s van het, deel het met mij op Instagram, zodat ik kan repost op mijn verhalen!
Gebakken Staal Gesneden Havermout
Pin-Print
Ingrediënten
- ▢ 1 ½ Kopje ongekookte staal cut haver
- ▢ 2 rijpe bananen puree
- ▢ 3 kopjes amandelmelk
- ▢ 2 eetlepels gemalen lijnzaad
- ▢ ¼ cup ahornsiroop
- ▢ 2 eetlepels kokosolie gesmolten
- ▢ 1 theelepel vanille-extract
- ▢ ½ theelepel gemalen kaneel
- ▢ ½ theelepel kosher zout
- ▢ ½ kop pecannoten
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 375ºF. Breng een 9 x 9 ovenschaal of 8 x 11 bakpan licht aan met kookspray.
-
in een middelgrote kom, klop samen de banaan, amandelmelk, gemalen lijnzaad, ahornsiroop, kokosolie en vanille-extract tot goed gecombineerd. Voeg de steel cut haver, kaneel en zout toe en roer om te combineren.
-
giet het mengsel in de voorbereide pan. Dek de pan losjes af met folie en bak gedurende 30 minuten. Maak de pan open en voeg de pecannoten er bovenop toe. Bak nog eens 25-30 minuten tot goudbruin (55-60 minuten totaal).
-
serveer warm, schep in kommen, of laat 10 minuten afkoelen en snijd in vierkanten.
- in plaats van amandelmelk kunt u andere plantaardige melk of gewone melk of zelfs water gebruiken.
- in plaats van ahornsiroop kunt u honing of een andere zoetstof gebruiken.
- in plaats van banaan, kunt u een andere vruchtenpuree gebruiken of helemaal weglaten.
- in plaats van gemalen lijnzaad kunt u 2 eetlepels chiazaad of 2 eieren gebruiken.
- in plaats van kokosolie, kunt u een andere olie of vet gebruiken of het weglaten omdat u de gepureerde bananen gebruikt.
Voedingsgegevens: Houd er rekening mee dat het geleverde voedingsetiket een schatting is op basis van een online voedingscalculator. Het zal variëren op basis van de specifieke ingrediënten die u gebruikt en het omvat niet de toppings.