ik ben niet opgegroeid met het eten van vlees omdat mijn moeder een zevende dag Adventist was en gezondheid en vegetarisme behoren tot de religie. We verhuisden naar Jamaica voor een paar jaar om bij mijn grootouders te wonen, en het was in die tijd dat we wel wat vlees aten. Na een tijdje werd ik weer vegetarisch, maar dit keer was het te wijten aan het geloof van de Rastafari in een “ital” vegetarisch dieet.
ik ben in 1998 volledig veganistisch geworden. Toen ik voor het eerst besloot om te stoppen met het eten van alle dierlijke producten, gebruikte ik niet eens de term ‘veganistisch.’Veganisme is nu enorm, maar ik wist toen de naam niet. Het is al zo lang mijn levensstijl dat ik niet anders Weet, en Ik wil het niet. Mensen binnen de bodybuilding industrie moedigen me aan om vlees te eten of te drinken wei-eiwit shakes om nog groter te krijgen. Maar ik ben blij met waar ik ben. Ik win wedstrijden en mijn levensstijl doet anderen geen kwaad.
worstelt om gezonde maaltijden thuis te koken?
Forks Meal Planner is hier om te helpen.
Mijn Reis om een professionele Bodybuilder te worden
toen mijn broer en ik voor het eerst vanuit Alabama naar Jamaica verhuisden, hadden we Dikke Zuidelijke accenten. Andere kinderen pestten ons, dus ik moest een uitlaatklep hebben en sterk worden. Ik begon push-ups te doen en te trainen met vrije gewichten. Nadat we terug verhuisden naar de Staten,
ging ik verder met trainen. Ik heb altijd van stripboeken gehouden, Wolverine, Arnold Schwarzenegger, en die super fit lichaamsbouw.
ik speelde voetbal en liep track tijdens de middelbare school, maar nooit deelgenomen als een bodybuilder. Het was pas na de universiteit dat ik dacht over het krijgen van een podium. Ik zag een vriend van mij concurreren als bodybuilder en ik was geïnspireerd. Ik besloot dat ik niet op mijn sterfbed wilde liggen en spijt had dat ik het nooit geprobeerd had, dus vertelde ik mijn vriend dat ik het volgende jaar wilde meedoen. Dit was in 2008.
mijn vriend kon niet helpen met mijn dieet omdat ik geen vlees wilde gaan eten, maar hij moedigde me wel aan met trainen. In 2009 nam ik deel aan mijn eerste show en werd derde. Ik was zo opgewonden en tekende voor een andere. Ik heb die tweede show gewonnen en ik ben nooit gestopt. Nu, vier pro kaarten later en een ongelooflijke overwinning op Musclemania, heb ik besloten om dit fulltime te doen. Ik verliet mijn dag baan als ingenieur voor Honda eerder dit jaar.
Plant-Based Performance
Ik ben een all-natuurlijke bodybuilder, wat betekent dat ik geen prestatiebevorderende geneesmiddelen gebruik. Ik heb onlangs deelgenomen aan de Arnold classic, dat is niet een natuurlijke show (wat betekent dat ze je niet testen). Ik was blij om te worden geaccepteerd om te concurreren in het als een natuurlijke atleet. Voor vele jaren, Ik gewoon genoten van concurreren, maar was erg privé over het. Ik had nooit de intentie om bekend te worden als een “veganistische atleet.”
maar naarmate de tijd vorderde, begonnen mensen binnen de gemeenschap mij om tips en om opleidingshulp te vragen. Terwijl het gesprek verder ging, sprak ik over mijn veganistische levensstijl en verdreef Ik mythes over het opbouwen van spiermassa op een plantaardig dieet. Het is een geweldige ervaring nu, zien dat iets wat ik graag doe is een inspiratie voor anderen.
voedsel en brandstof
mensen vragen me naar eiwitten, voedingsstoffen en hoeveel koolhydraten ik dagelijks krijg omdat ze specifieke informatie willen. Maar ik volg nooit een van deze dingen. Sommige dagen eet ik drie keer per dag, en andere keren eet ik vijf keer. Over het algemeen blijf ik gewoon trainen en eet ik een verscheidenheid aan gezonde veganistische voedingsmiddelen. Ik geloof in het houden van het eenvoudig en niet compliceren dingen. Eet om te leven, en leef niet om te eten. Eet voedsel met veel voedingsstoffen, slaap veel en drink water. Eet geen lege calorieën.
mijn dieet verandert niet veel tijdens wedstrijden of het laagseizoen. Als ik aan het concurreren ben, verhoog ik mijn wateropname en Activiteit en zou mijn totale calorieën een beetje kunnen verlagen. Maar ik ken ook mijn eigen lichaam. Ik kijk naar mijn lichaamsbouw en pas me daar aan. Voor mijn klanten predik ik eenvoud. Leer wat werkt voor je eigen lichaam. Ik wil leiders creëren, geen volgelingen. Dus Ik wil mensen leren om effectief te eten voor hun eigen lichaam.
ik ben geen kieskeurige eter, dus als het gezond en veganistisch is, dan eet ik het waarschijnlijk op. Ik kan de hele dag bonen eten, en er is geen groen blad dat ik niet leuk vind. Ik hou van fruit, havermout, pannenkoeken, wraps, sandwiches en gegrilde tempeh met groenten. Ik vertel mijn zoon de hele tijd dat er iemand in dit land is die nu uit het afval eet. Ik wil hem leren om dankbaar te zijn voor de overvloed die we hebben; ik geloof niet in het verspillen van voedsel.
hoewel ik misschien een power bar of een shake pak als ik op het vliegveld ben of onderweg ben, neem ik geen bodybuilding supplementen. En ik ga niets promoten dat ik niet neem. Dat ben ik niet.
Feature Photo by M.a. farrington
Inset Photo (boven): VisUalize Photography by Kelvin Johnson
blijf in contact met Torre via zijn kanaal, zijn pagina of zijn website.
- geschiktheid
- succesverhalen