overdenken en depressie zijn sterk met elkaar verbonden, omdat ze allebei je energie en je hoop op een positief leven afvoeren, maar zoals we zeggen hebben goede dingen tijd nodig, het omgaan met depressie en overdenken is ook geen gemakkelijke taak. Meestal bepalen onze omstandigheden wat we vandaag zijn en wat we in de toekomst zullen worden, maar dat mag niet het geval zijn. Onze keuzes moeten ons definiëren, niet onze omstandigheden.
mensen zeggen vaak: “wees niet afhankelijk van het gezelschap van anderen om gelukkig en voldaan te blijven in het leven”, maar waarom lijdt een antisociale introvert dan ook aan depressie? Het is allemaal omdat er een verschil is tussen alleen zijn en alleen zijn met jezelf!
net zoals overdenken leidt tot depressie, op dezelfde manier, als je depressief bent, begin je na te denken over alle negatieve dingen, alle fouten die je in het verleden hebt gemaakt en dit maakt de situatie erger. Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen voor depressie:–
1-overlijden van een naaste
de dood van iemand van wie je houdt is ernstig pijnlijk en het is natuurlijk dat je je depressief voelt en het zou heel abnormaal zijn als je geen verdriet voelt als iemand dicht bij je sterft. Dit alles kan je leven voor een korte periode verbrijzelen, maar je kunt dit alles niet de controle over je leven laten nemen en je moet leren hoe je depressie kunt overwinnen? Je kunt je nog steeds richten op de positieve dingen, je kunt nog steeds de gelukkige herinneringen van die persoon koesteren en je kunt nog steeds glimlachen!
2 – einde van een relatie (uiteenvallen)
dit gebeurt bij meer dan vijftig procent van de jongvolwassenen in de wereld. In eerste instantie bieden ze alles wat ze hebben aan hun partners (vriendin of vriend) en na een paar maanden blijkt deze partner een tijdelijk persoon te zijn. Zie het is normaal als je begint met het houden van iemand met heel je hart en die persoon dumpt je dan natuurlijk zul je je slecht voelen, je emoties zullen worden gekwetst, maar je moet begrijpen dat het einde van een relatie is niet het einde van je leven, je moet begrijpen dat dit de juiste tijd om jezelf lief te hebben, dit is de tijd om jezelf die liefde en zorg, die je aanbieden aan een tijdelijke persoon, een ja dit is de tijd dat je jezelf moet nemen voor een date!
er kunnen zoveel andere redenen voor uw depressie zijn, zoals – het verliezen van een baan, uw eigen gezondheidsprobleem, hangende schulden, enz.maar er zijn slechts een paar oplossingen voor het overwinnen van depressie en overdenken.
Wat moeten we doen?
wanneer we een oude grap horen reageert onze geest zo snel en zeggen we “dat is een oude grap” of “slechte grap” en een ding om op te merken is dat we niet meer lachen om dezelfde grap maar Waarom huilen we dan de hele tijd om hetzelfde probleem opnieuw en opnieuw en opnieuw?
problemen zullen komen, moeilijkheden zullen komen, wie je ook bent het maakt niet uit! Maar is huilen een oplossing? Diep van binnen weten we allemaal dat het geen oplossing is, maar toch huilen we. Voor een keer is het goed om te huilen, de pijn los te laten en de tranen te laten stromen, maar gewoon huilen en niets doen aan het probleem is iets anders.
hier is het geheim voor een stressvrij leven, geloof me als je dit volgt Je zult vredig slapen ‘ s nachts:-
In onze geest, we hebben alle antwoorden op alle problemen. Het enige wat je hoeft te doen is jezelf wat tijd geven. Voordat je te veel over iets nadenkt, stel jezelf een paar vragen:-
1) denk je echt dat het een probleem is? Nee? waarom maak je je dan zorgen!
2) denkt u echt dat het een probleem is? Ja? Kun je er dan iets aan doen? Ja? Dus waarom maak je je zorgen! Doe wat je kunt doen.
3) denkt u echt dat het een probleem is? Ja? Kun je er dan iets aan doen? Nee? Dus waarom maak je je zorgen! Als je er niets aan kunt doen, betekent dat je niets in je macht hebt, laat het dan gewoon gaan, waarom maak je je zorgen?
het punt is dat stress nooit een optie is, maar we maken het alleen een optie die depressie veroorzaakt.
Hoe kunt u uw depressie gebruiken om positieve resultaten voor uzelf te genereren?
net als elke superheld hebben mensen ook superkrachten! Dit ziet eruit als een grap, toch? Maar het is geen grap. We hebben de sterkste krachten in de wereld, we hebben emoties! Ik noem dit supermacht-emotionele energieën.
er zijn twee manieren om effectief gebruik te maken van deze superkracht, de ene is wanneer je hart extreme liefde voelt en de andere is wanneer je depressief bent wanneer je hart gebroken is. Het enige verschil is dat als we verliefd zijn, we onmogelijke dingen alleen doen voor onze partner, maar als we depressief en gebroken hart zijn, kunnen we onmogelijke dingen doen voor onszelf en voor anderen ook. In de liefde stromen onze emotionele energieën in de relaxmodus, maar als we lijden aan depressie, stromen onze emotionele energieën in de beestmodus, we willen ons best doen in alles, we willen de wereld laten zien dat we niet over zijn en dat is het voordeel. Het is alsof we aan de rand van een klif staan, we kunnen vallen of vliegen, maar toch, we hebben geen angst, we voelen ons onbevreesd!
dit zijn de dingen die je kunt doen om jezelf bezig te houden met productief werk:-
1-als je alleen bent heb je veel tijd om dingen te doen die je graag doet in plaats van te huilen en meer manieren te vinden om depressie te overwinnen. U kunt uw favoriete boek dat je wilde lezen voor een lange tijd te lezen.
2-Je hebt de tijd om je passie te vinden! Dit is de tijd waar je een verhaal kunt schrijven, tijd kunt doorbrengen in je hobby van het schilderen, deelnemen aan danslessen en nog veel meer.
3-het beste deel is dat wat je ook doet als je door een depressie gaat als het een productieve activiteit is, het zeker de beste resultaten voor je zal opleveren en je terug zal brengen naar een normaal leven. De reden is het loslaten van je emotionele energieën in die activiteit.
de hartverscheurende verhalen, de mooiste schilderijen, de meest bezielende liederen zijn het resultaat van iemands emotionele energie zoals we altijd onze gevoelens in deze activiteiten storten wanneer we depressief zijn.
4-geen wonder waarom het voedsel dat door onze moeders wordt gekookt altijd het lekkerste is, het komt allemaal door de emotionele energie die ze in het voedsel vangen.
5-Ga naar de sportschool, geef jezelf een complete make-over en werk aan je lichaam. Studies zeggen dat het slechts 21 dagen duurt om iemand of iets je gewoonte te maken, dat is de reden dat je meer moet betrekken bij productieve activiteiten als je je depressief voelt.
omdat het u op twee manieren zal helpen, ten eerste, zult u consistent zijn met een zinvol en gedisciplineerd leven en ten tweede, het zal u helpen de reden van uw depressie te vergeten en jezelf bezig te houden zal u niet laten nadenken over iets nutteloos.
wat zou u nu zeggen? Is depressie echt deprimerend?