Hoe kan Groene Thee u helpen afvallen en uw buikvet?

als je graag gezonde drankjes drinkt, hebben we goed nieuws. Groene thee is een van de meest plezierige en meest voedzame en gezonde dranken om van te genieten. Wist u echter dat u ook kunt afvallen met groene thee?

alleen al in Amerika worden dagelijks meer dan 158 miljoen kopjes thee gedronken. Er wordt geschat dat in 2018, meer dan 80 miljard – ja, met een “B”- porties thee werden geconsumeerd in de VS, wat zich vertaalt naar ongeveer 3,6 miljard gallons van de drank.

Studies tonen aan dat het aantal zal blijven groeien naarmate meer en meer mensen thee gaan drinken in plaats van andere dranken, aanzienlijk als de consumptie van frisdrank, vruchtensappen en andere suikerhoudende dranken afneemt.Hoewel zwarte thee de populairste theesoort is (ongeveer 84% van alle thee die wordt geconsumeerd), wordt groene thee in veel grotere hoeveelheden geteeld.

de reden dat groene thee in hogere hoeveelheden wordt geteeld dan zwarte thee is dat het een populair ingrediënt is in veel afslankpillen en daarom in andere vormen dan de gewone theebladeren wordt gebruikt. U kunt het vinden in poeder, capsule of tabletvorm om u te helpen om gewicht te verliezen.

laten we eens kijken waarom u kunt afvallen door groene thee te drinken en hoe groene thee U kan helpen uw gewichtsdoelen te bereiken.

Wat is groene thee?

koffie is misschien wel de populairste drank die mensen ‘ s ochtends drinken. Maar er is niet te ontkennen dat velen neigen naar groene thee voor hun dagelijkse dosis cafeïne. Ongeacht hoe u het wilt, groene thee is supercharged met tal van voordelen voor de gezondheid, waardoor het een grotere voorsprong op andere soorten dranken.

groene thee heeft een reputatie opgebouwd als hulpmiddel bij gewichtsverlies. Het wordt aangeprezen om mensen te helpen werpen extra ponden, terwijl op hun gewichtsverlies reis.

meer dan dat, zit het ook boordevol gezonde verbindingen en antioxidanten. Studies hebben ook aangetoond hoe deze uitstekende drank helpt bij het bestrijden van borstkanker cellen. In sommige delen van de wereld, mensen erkennen ook de voordelen van een lange levensduur. Zo is het uitgegroeid tot een nietje drankje bij maaltijden en in verschillende populaire dieet plannen.

veel Amerikanen streven er tegenwoordig naar om gewicht te verliezen en een gezondere levensstijl te leven. Het hebben van een drukke levensstijl en een ongezond dieet maakt het uitdagend om gezond te blijven en gemakkelijk om vet te krijgen. Gewichtstoename kan leiden tot onregelmatige bloedsuikerspiegel en hoge cholesterol. Deze symptomen kunnen leiden tot ernstigere gezondheidsvoorschriften, zoals diabetes en hartkwaal.

gelukkig zijn er verschillende manieren om buikvet te verliezen en gewicht te verliezen, waaronder het groene theedieet (dat we hieronder zullen beschrijven).

diegenen die hun gewichtsverlies doelen willen verbeteren, moeten dit dieet serieus overwegen. Het integreert deze gezonde drank in een bestaande dieet plan, zodat u veel effectiever gewicht te verliezen. Het is een perfect alternatief voor populaire dranken zonder in te boeten smaak.

Wat Maakt Groene Thee Tot Een Gezondheidsdrank?

in tegenstelling tot andere theebladeren ondergaan groene theebladeren geen oxidatieproces, waardoor ze gezonder wordt.

groene thee bevat antioxidanten die helpen celbeschadiging als gevolg van vrije radicalen in het lichaam te bestrijden. Het verhoogt ook de immuniteit om het lichaam te beschermen tegen ziekten.

groene theedrinkers genieten van een boost van vitamine C, E en bèta-caroteen. Het heeft ook catechinen, een actief ingrediënt bekend om de stofwisseling, vetverbranding te verbeteren en ook het verhogen van uw gewichtsverlies regime.

Hoe helpt groene thee U gewicht te verliezen?

hoewel veel theevariëteiten op de markt voor dieetproducten te vinden zijn, zijn ze allemaal afkomstig van dezelfde plant: Camellia Sinensis.

u kunt verschillende soorten thee krijgen van Camellia Sinensis, zoals groene, witte, oolong en zwarte thee. Het type thee dat u krijgt, hangt af van het type fermentatie en brouwproces dat de bladeren ondergaan, waardoor het geproduceerde type thee wordt bepaald.

bij groene thee worden de verse bladeren gestoomd en vervolgens gedroogd. De bladeren ondergaan geen fermentatie, dat is het proces dat wordt gebruikt om zwarte en oolong thee te produceren.

omdat de theebladeren voor groene thee vers en niet gefermenteerd worden gebruikt, behoudt het een hogere hoeveelheid fytochemicaliën (plantenchemicaliën), voedingsstoffen en antioxidanten.

meer info: Hoe helpt groene thee U gewicht te verliezen?

verbrandt groene thee buikvet?

vraagt u zich af of groene thee echt helpt bij gewichtsverlies?

recente studies hebben aangetoond dat groene thee kan helpen vet te verbranden, vooral dat hardnekkige buikvet.

groene thee bevat catechinen, die het lichaam helpen lichaamsvet sneller te metaboliseren. Het heeft een significant effect op visceraal vet, gekoppeld aan ernstige hart-en vaatziekten, diabetes, en leverziekte.

dus waarom is groene thee goed voor gewichtsverlies?

groene thee heeft verschillende gezondheidsvoordelen, maar is vooral bekend om zijn gewichtsverlies eigenschappen. Echter, het is niet een magische pil die u direct zal helpen gewicht te verliezen.

houd er rekening mee dat, ondanks bekende gezondheidsvoordelen, afvallen nog steeds een combinatie van lichaamsbeweging, verminderde stress, een evenwichtige voeding en voldoende slaap vereist.

vetverbranding verhogen, vooral tijdens inspanning

groene thee-extract is bekend dat het helpt om de vetverbranding van het lichaam te verhogen, vooral wanneer u aan het trainen bent. Het is vaak opgenomen in de meeste gewichtsverlies supplementen vanwege de vetverbrandende eigenschappen.

de catechinen in groene thee helpen vet te verbranden, zelfs als u in rust bent, en het is nog nuttiger tijdens het sporten.

Groene Thee Kan u helpen schadelijk abdominaal vet te verliezen

mensen die groene thee gebruiken naast hun gewichtsverlies regime kunnen de effecten relatief bescheiden vinden. Sommigen zien misschien helemaal geen effecten. Het is misschien een beetje ontmoedigend, maar je moet beseffen dat niet alle vetten hetzelfde zijn.

groene thee helpt bij het verbranden van schadelijke viscerale vetten, die gewoonlijk in de buik worden opgeslagen. Dit type vet wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsrisico ‘ s zoals diabetes en hartziekten—catechinen in groene thee richten zich op het verbranden van visceraal vet, wat u kan helpen langer en gezonder te leven.

heeft weinig calorieën

groene thee bevat letterlijk nul calorieën. Dit betekent dat je een redelijke hoeveelheid van deze drank per dag kunt consumeren. Het helpt ook uw eetlust te verminderen; daarom verbruikt u nog lagere calorieën zonder inspanning.

kan de eetlust verminderen

groene thee kan worden beschouwd als een natuurlijke eetlustremmer. Het consumeren van groene thee voor de maaltijd zal je voller voelen. Zo heb je minder voedselinname en minder calorieverbruik. Het zal ook uw verlangen om te knabbelen of snack op ongezond voedsel keuzes te beteugelen.

wanneer is de beste tijd om groene thee te drinken?

groene thee wordt het best direct na het ontbijt en de lunch geconsumeerd. Tijdens deze periode, je stofwisseling is zeer hoog. Met behulp van groene thee zal het sneller zijn en zal uw voedsel effectiever worden verteerd.

Wat is de beste manier om groene thee te drinken voor gewichtsverlies?

stel dat u groene thee in uw gewichtsverlies regime opneemt.

in dat geval moet u groene thee consequent nemen om te profiteren van de optimale gezondheidsvoordelen. Het drinken van groene thee geeft u regelmatig essentiële voedingsstoffen en antioxidanten om uw lichaam te beschermen tegen gezondheidsrisico ‘ s en u te helpen snel vet te verbranden.

groene thee kan het beste als drank worden ingenomen. U kunt verse of gedroogde bladeren gebruiken en ze met heet water brouwen. Vermijd het gebruik van kokend water als het kan leiden tot de bladeren om een aantal van hun voedingsstoffen te verliezen.

zet de groene thee ongeveer vijf tot acht minuten. Verwijder de blaadjes en geniet van uw drankje.

vermijd toevoeging van zoetstoffen. Als het moet, voeg dan bloesems of stevia toe.

de hoeveelheid groene thee die veilig is voor gewichtsverlies consumptie per dag is ongeveer 2-3 kopjes, vooral omdat het cafeïne bevat.

een recente studie toonde aan dat groene thee heilzame stoffen bevat zoals antioxidanten, flavonoïden, folaat, magnesium en B-vitamines.

Wat is het groene theedieet?

als u denkt dat dit dieet alleen groene thee bevat, is het niet precies zo. Dit dieet bestaat meestal uit het nemen van ten minste vier kopjes groene thee per dag. Het is een eenvoudig tweestaps dieet dat vereist dat je eerst in de ochtend een kopje groene thee drinkt, dan een kopje voor elke maaltijd.

het volgen van dit dieet vereist geen voedselbeperkingen, dus u kunt eten wat u wilt. Echter, in gedachten houden dat de beste resultaten in een dieet zijn een combinatie van gezonde voeding keuzes en lichaamsbeweging.

het toevoegen van een groene thee supplement aan uw dieet zoals Burniva zal u helpen om nog betere resultaten te krijgen op uw gewichtsverlies programma.

dit is hoe dit dieet moet gaan.

1. Begin de dag met een kopje groene thee

volgens dit dieet moet u uw dag beginnen met een kopje groene thee van 8 ounce. Het kan warm of koud worden gebrouwen, afhankelijk van uw voorkeur. Groene thee heeft kleine hoeveelheden cafeïne die kunnen helpen op te fleuren uw dag. Het bevat ook vitaminen en antioxidanten om je immuniteit op te starten en je gezond te houden.

2. Groene thee voor elke maaltijd

de volgende kop groene thee die u drinkt, vindt vlak voor het ontbijt plaats. Een kopje groene thee voor elke maaltijd zorgt ervoor dat u zich voller voelt en helpt u iets minder te eten. Er zijn ook chemische verbindingen in deze thee die helpt opgeslagen vet om te zetten in energie. Dit betekent dat u uw spijsvertering te stroomlijnen en het verbeteren van vet verlies.

een dieet met groene thee beperkt u niet als u meer kopjes groene thee per dag wilt drinken. Het is het beste om het te koppelen met gezonde snacks tussen de maaltijden en. Het aanbevolen aantal bekers is ongeveer vijf tot zes per dag.

Zijn Groene Theesupplementen Effectief?

groene theesupplementen zijn effectief, vooral als u de smaak van groene thee niet lekker vindt en deze niet alleen wilt drinken.Hoewel het drinken van groene thee als drank misschien de beste manier is om van alle voordelen van groene thee te genieten, is dit niet altijd mogelijk.

sommige mensen houden misschien niet van de smaak van groene thee, terwijl sommige mensen het lastig vinden om regelmatig groene thee te moeten brouwen.

als dit het geval is, hebben we goed nieuws, groene thee supplementen zoals Burniva kunnen u helpen genieten van alle voordelen van groene thee — op uw gemak!

er zijn veel supplementen voor groene thee op de markt, zoals capsules, tabletten of groene theepoeder.

groene theepoeders zijn bijvoorbeeld gewoon gemalen bladeren, zodat u nog steeds van dezelfde voordelen kunt genieten. Als u niet geniet van de smaak van thee, kunt u groene theepoeder op andere manieren gebruiken, zoals het in uw desserts doen.

de eenvoudigste manier om groene theesupplementen te consumeren is echter in capsulevorm, omdat u ze alleen bij de maaltijd hoeft in te nemen.

kan Groene Thee verhogen mijn stofwisseling?

uw lichaam verbrandt regelmatig calorieën en het consumeren van groene thee kan helpen uw stofwisseling te verhogen, zelfs als u in rust bent.

Studies hebben gesuggereerd dat het regelmatig consumeren van groene thee kan helpen verhogen van uw stofwisseling met ongeveer 3-4%.

voor een persoon die ongeveer 2000 calorieën per dag verbrandt, betekent dit nog eens 60-80 calorieën. Dit aantal neemt toe als u uw consumptie van groene thee combineert met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon!

Waar Kan Ik groene Theesupplementen krijgen?

u kunt groene thee supplementen online kopen, en een van de meest populaire supplementen die u kunt kopen is Burniva.

Burniva is een capsule die niet alleen groene thee-extract bevat, maar ook bittere sinaasappelextract en cafeïne.

deze natuurlijke ingrediënten werken allemaal samen om uw stofwisseling te verhogen, uw eetlust te beteugelen en uw eetlust te onderdrukken, zodat u op natuurlijke en veilige wijze gewicht kunt verliezen.

voordelen van groene thee

het groene theedieet werkt omdat het cafeïne, catechinen en antioxidanten bevat. Deze gebruiken allemaal om buikvet te verbranden, detox het lichaam, en initiëren aanzienlijk gewichtsverlies.

Theecatechines

het consumeren van groene thee signaleert chemische veranderingen in uw lichaam. De catechinen in de thee zullen helpen bij het verbeteren van vetverbranding en leiden tot beter gewichtsverlies. Groene thee heeft catechinen bekend als epigallocatechine gallate of EGCG.

volgens de studie uitgevoerd door het American Journal of Clinical Nutrition verbrandde EGCG in groene thee gemiddeld 80 calorieën per dag. Deze catechine stroomlijnt vetverbranding en verbetert de stofwisseling.

rijk aan antioxidanten

ook groene thee bevat veel antioxidanten. Het helpt bij het verbeteren van de vet oxidatie proces af te breken opgeslagen vetten met gemak. Catechinen in groene thee stimuleren het metabolisme, verhogen de energieniveaus en verbeteren de leverfuncties. Het consumeren van groene thee helpt ook vetcellen af te breken en de productie van enzymen te voorkomen die de productie van vetzuren vertragen.

caloriearm

groene thee is calorievrij, dus je kunt wel vijf tot zes kopjes per dag innemen. Het is een van de beste alternatieven voor suikerhoudende en ongezonde dranken, maar beperk de zoetstoffen die u toevoegt. Je kunt deze thee brouwen met wat bloesems of natuurlijke stevia toevoegen om wat zoetheid aan je drankje toe te voegen.

bevat cafeïne

cafeïne werkt als een stimulerend middel dat de vetverbranding helpt en uw prestaties fysiek en mentaal verbetert. Groene thee bevat een kleine hoeveelheid cafeïne die je ‘ s ochtends opfleurt zodra je wakker wordt.

groene thee kan kalmerend zijn

Theanine is een actief ingrediënt dat stress helpt verminderen. Dit soort aminozuur kalmeert en ontspant de hersenen op natuurlijke wijze. Zo voelen mensen die groene thee drinken zich meer op hun gemak en zelfverzekerd. Het maakt ze zich meer richten op de taak van het verliezen van gewicht.

verbindingen in groene thee kunnen het risico op kanker verminderen

sommige onderzoeken tonen aan hoe catechinen in groene thee helpen het risico op kanker te verminderen. Onderzoekers geloven dat het de catechinen zijn die groene thee zijn belangrijke preventieve gezondheidsvoordelen geven.

Groene Thee Kan het risico op hartziekten verminderen

een andere studie onder Japanse volwassenen toonde aan dat degenen die meer dan vijf kopjes groene thee per dag consumeren een lager risico hebben op een beroerte of een hartaanval dan degenen die minder dan één kop groene thee per dag dronken. Een verbinding in groene thee, worden polyfenolen verondersteld om cardiovasculaire functies te verbeteren en goede cholesterol te verhogen.

groene thee kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen

groene thee is een uitstekende drank voor mensen met diabetes of een hoge bloedsuikerspiegel. Het bevat geen toegevoegde suiker en is calorievrij. Het drinken van groene thee voor gewichtsverlies zal ook uw insulinegevoeligheid verhogen en uw bloedsuikerspiegel verlagen.

Helpt Groene Thee Je Gewicht Te Verliezen? Kan Groene Thee verhogen mijn stofwisseling?

uw lichaam verbrandt regelmatig calorieën en het consumeren van groene thee kan helpen uw stofwisseling te verhogen, zelfs als u in rust bent.

Studies hebben gesuggereerd dat het regelmatig consumeren van groene thee uw stofwisseling met ongeveer 3-4% kan verhogen.

voor een persoon die ongeveer 2000 calorieën per dag verbrandt, betekent dit dat er nog eens 60-80 calorieën worden verbrand. Dit aantal neemt toe als u uw consumptie van groene thee combineert met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet!

Helpt Groene Thee U Gewicht Te Verliezen? Kan Groene Thee verhogen mijn stofwisseling?

verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat groene thee de stofwisseling en de vetverbranding kan stimuleren. Maar deze resultaten zijn effectiever in bepaalde etniciteiten. Deze onderzoeken tonen aan dat mensen van Aziatische afkomst hebben meer kans op een betere gewichtsverlies resultaten met groene thee dan Kaukasiërs.

evenzo kunnen de voordelen van groene thee om af te vallen negatief worden beïnvloed door de hoge cafeïne-inname van een individu. Dit betekent dat om ten volle te genieten van de voordelen van een groene thee dieet, moet u uw koffieconsumptie te minimaliseren.

u kunt proberen een kopje of twee van uw gebruikelijke koffie de hele dag door groene thee te vervangen. Het kan een tijdje duren voor u aan te passen, vooral als je verbruikt grote hoeveelheden koffie elke dag. Idealiter moet u minder dan 300 milligram cafeïne consumeren om meer van de effecten van uw groene thee dieet op uw gewichtsverlies reis te zien.

meer nog, een groene thee dieet alleen zal niet genoeg zijn voor een significant gewichtsverlies. Uw gewichtsverlies plan moet een workout regime en een gezond dieet om de beste resultaten te bereiken op te nemen.

het consumeren van groene thee is een nuttige aanvulling op uw doelstellingen. Ook, je nodig hebt om te blijven toegewijd aan alle aspecten van uw plan om de resultaten die u verwacht te zien.

bijwerkingen van groene thee voor gewichtsverlies

vergeleken met andere gewichtsverlies supplementen, heeft een dieet met groene thee zeer weinig bijwerkingen. In de meeste gevallen worden de bijwerkingen pas duidelijk wanneer u meer dan het aanbevolen aantal kopjes per dag verbruikt.

hier zijn enkele veel voorkomende effecten waar u op moet letten:

• diureticum-groene thee is diureticum en het kan uitdroging veroorzaken als u grote hoeveelheden ervan consumeert. Zorg ervoor dat u gehydrateerd blijft en de hele dag veel water drinkt om al het verloren water te vervangen.

• cafeïne – voor mensen met cafeïne gevoeligheid, groene thee heeft een kleine hoeveelheid die sommige mensen kunnen beïnvloeden. Het kan rusteloze slaap of zelfs slapeloosheid veroorzaken. Neem dus uw laatste kopje groene thee voor de dag net voor het diner. Indien mogelijk streven naar het diner ten minste twee tot drie uur voor het slapengaan.

• Maaggevoeligheid-te veel groene thee kan ook leiden tot maagirritatie voor sommige mensen. Deze aandoening kan worden verergerd bij mensen die ook hoge hoeveelheden cafeïne consumeren. Als u het groene theedieet volgt, moet u minder koffie innemen en uw thee tijdens of na uw maaltijd innemen om deze bijwerking te minimaliseren.

hoewel Burniva ook cafeïne bevat, is het binnen de aanbevolen veilige hoeveelheden. Als aanvulling op groene thee kan Burniva u helpen om het meeste uit een dieet van groene thee te halen, zelfs als u altijd onderweg bent of niet van het idee houdt om de hele tijd thee te moeten bereiden en drinken.

neem Burniva mee naar het werk, naar school of wanneer u sport om te genieten van een boost in het metabolisme en andere gezonde voordelen!

Burniva bevat Groene Thee-Extract, Citrus Aurantium (Synephrine) en cafeïne watervrij, geformuleerd in de juiste dosering en verhouding tot een krachtige en effectieve synergetische effect te bieden. Deze formule wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en is bewezen dat vetverbranding te verbeteren, de eetlust te verminderen en het stimuleren van mentale en fysieke energie. Wanneer genomen voor workouts Burniva zal u helpen meer intense en langere workouts uit te voeren. Burniva beproefde formule, gecombineerd met een adequate maaltijd plan, kan u helpen uw gewichtsverlies doelen sneller te bereiken.

aanbevolen inname

neem als voedingssupplement 1 tablet ’s ochtends en 1 tablet’ s middags in met 250 ml water.

Burniva is geen medisch product en mag geen goed uitgebalanceerde voeding en gezonde levensstijl vervangen. Niet voor gebruik door personen jonger dan 18 jaar. Niet gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Raadpleeg een arts of erkende gekwalificeerde zorgverlener voordat u dit product gebruikt als u een familiegeschiedenis hebt van hart-en vaatziekten, schildklierziekte, diabetes, hoge bloeddruk, depressie of andere psychiatrische aandoeningen, glaucoom, moeite met plassen, prostaatvergroting en epileptische stoornis. Stop met het gebruik of raadpleeg een arts als er bijwerkingen optreden.Voorzichtig dit product bevat cafeïne en mag niet worden gebruikt door mensen die cafeïne uit hun dieet willen verwijderen. Buiten bereik van kinderen houden. Bewaar op een koele, droge plaats weg van vocht en direct zonlicht.