afbeelding :
ben je moe van het hebben van een dubbele kin, gezwollen ogen, en een breed gezicht? Noemen je vrienden je mollig of mollig? Goed, als je kunt betrekking hebben op de bovenstaande situaties het lezen van dit bericht is een goed idee! Deze artikelen vertellen u over hoe u babyvet op het gezicht kunt verliezen.
het verliezen van vet in het gezicht is een uitdaging die vergelijkbaar is met het versterken van uw lichaam. Je moet agressief uit te werken en strikt volgen een dieet plan. Spot reductie is niet mogelijk, tenzij u op zoek bent naar een operatie, dat is een dure aangelegenheid. Een gezonde manier om babyvet van het gezicht te verminderen is het afstoten van die extra kilo ‘ s. Wilt u eenvoudige tips over hoe zich te ontdoen van baby vet op je gezicht weten. Lees verder.
oorzaken van opgeblazen gevoel in het gezicht:
enkele van de belangrijkste redenen voor ophoping van vet op het gezicht zijn:
- Obesitas: overgewicht kan ook uw gezicht volume vergroten omdat het vetlagen op uw wangen en kin zal toevoegen.
- waterbehoud: het drinken van minder water kan uw lichaam vloeistof maken behouden en uw gezicht maken opgezwollen kijken.
- gebrek aan slaap: Stress en slaapstoornissen kunnen een tol op de elasticiteit van uw huid waardoor het lijkt uitgezakt en groot.
- bijwerkingen van medicatie: gebruik van steroïde medicijnen zoals prednison kan ook het gezicht kijken opgeblazen.
Tips om vet in het gezicht te verminderen:
hoe wordt babyvet op het gezicht verwijderd:
Controleer uw dieet:
- tel uw calorieën:
Noteer alle voedingsmiddelen die u consumeren in een dag en de calorie-telling van elk. U kunt de ongezonde voedingsmiddelen te identificeren en te voorkomen dat ze eten. Het verminderen van uw calorie-inname betekent niet dat je hoeft te verhongeren. Je hoeft alleen maar een paar gezonde keuzes te maken! U kunt junkfood vermijden en in plaats daarvan knabbelen op een fruit of salade. Regel ook uw zout-en suikerverbruik.
- Drink veel Water:
als uw vochtinname minimaal is, zal uw lichaam uiteindelijk vasthouden van water waardoor je wangen kijken mollig, en je ogen lijken gezwollen. Het is dus noodzakelijk om elke dag ten minste acht glazen water te drinken.
- zeg nee tegen Alcohol:
het drinken van alcohol kan ook uitdroging veroorzaken en tot het vasthouden van water leiden. Vermijd alcoholgebruik als u wilt voorkomen dat uw gezicht van een opgeblazen gevoel verder.
- Verhoog uw calciumopname:
het innemen van zuivelproducten zoals kaas, Lassi of yoghurt helpt het vasthouden van water te verminderen en vet te bestrijden. Het toevoegen van magere zuivelproducten aan uw dieet kan u helpen uw gezicht te versterken.
Gezichts-Oefeningen:
- glimlach vaak:
glimlachen is de beste oefening voor je gezicht en kan u helpen zich te ontdoen van die mollige wangen. Sta voor een spiegel en glimlach, houd het 10-15 seconden vast en herhaal het tien keer.
- kauw een kauwgom
kauwgom Helpt uw kaak te versterken en vet in het gezicht te verminderen.
- uitblaaslucht:
vul je mond met lucht. Verplaats het naar de rechterkant van de wang en beweeg het langzaam naar links. Herhaal dit ten minste tien keer en blaas het dan uit je mond. Het uitvoeren van deze oefening driemaal per dag, kan helpen toon je mollige wangen.
verminder de lichaamsmassa:
- Cardio-Workout:
Kickboksen, aerobics, hardlopen, het beklimmen van de treden, stevig wandelen zijn allemaal verschillende vormen van cardiotraining. U kunt doorgaan en kies een regime dat bij u past. Fit worden helpt je gezicht er fab uit te zien van flab!
- gewichtstraining:
trainen met gewichten helpt bij het verstevigen en versterken van de spieren van het lichaam en het gezicht. Het zal u helpen een mager lichaam en een slank gezicht te bereiken!
als u een gezwollen gezicht heeft als gevolg van de bijwerkingen van een geneesmiddel, kunt u uw arts vragen om alternatieve geneesmiddelen voor te schrijven. Snoozing kan u helpen om stress te breken, hormonale onbalans te controleren en uw stofwisseling te stimuleren.
nu weet je hoe je babyvet kwijt kunt raken en weer met je hoge jukbeenderen kunt pronken. Er zijn veel manieren om babyvet op het gezicht te verliezen.