als een collega naar uw bureau kwam, uw portemonnee pakte en $10 verwijderde zonder het u te vragen, zou u dan verontwaardigd zijn? Toch, als een collega naar je toe kwam en je begon te vragen hoe je weekend ging, zou je het helemaal goed vinden.
in het eerste scenario nam iemand $10 van uw geld; in het tweede scenario nam iemand tien minuten van uw tijd. Je kunt altijd meer geld verdienen, maar je zult nooit meer tijd verdienen.
we doen soortgelijke dingen als onszelf. We voelen ons schuldig als we gaan en geld uitgeven aan een nieuw apparaat alleen te vinden na een paar weken, we zijn niet langer met behulp van het apparaat. Maar we denken er niets van om twee uur door onze social media feeds te kruipen en naar niets in het bijzonder te kijken.
voor velen is het geloof dat geld hun grootste troef is, maar de realiteit is uw grootste troef is tijd. Het maakt niet uit hoeveel geld je hebt als je geen tijd hebt om ervan te genieten. U zult nooit in staat zijn om uw geld mee te nemen wanneer u uiteindelijk opraken van de tijd.
wat betekent tijdverspilling eigenlijk? Een goede manier om dit te meten is om te kijken naar hoe u uw tijd doorbrengen elke dag.
als u elke dag doelloos doorloopt—op het laatste moment wakker worden, koffie drinken, de deur uit rennen om naar een baan te gaan die u niet inspireert of u niet naar uw doelen brengt, uw lunchpauze doorbrengen met klagen bij uw collega ‘ s over hoe u uw werk haat en aan het eind van de dag naar huis terugkeren om uitgeput op de bank te zitten terwijl u urenlang zinloos entertainment op uw TV of telefoon consumeert… dan verspilt u tijd.
als u denkt dat uw dag verspild is, dan is dat waarschijnlijk zo. Je maakt niet elke dag het meeste uit je tijd.
Dit is wat u vanaf nu kunt doen om te stoppen met het verspillen van tijd:
heb een Plan voor de dag
de grootste tijdverspilling is het niet hebben van een plan voor de dag of week. Als we geen plan voor de dag hebben, drijven we gewoon door de dag en reageren we op alles wat op onze weg komt en maken we geen vooruitgang in de richting van onze doelen of doelen.
we kijken naar het nieuws en laten politici ons kwaad maken en raken dan betrokken bij politieke discussies met mensen die we niet kennen en die onze mening niet delen. Deze ‘discussies’ frustreren ons, doen onze negatieve emoties rijzen en laten ons boos en leeg achter.
als u stopte en zich afvroeg waarom u betrokken raakte bij dergelijke discussies, zou u waarschijnlijk ontdekken dat er helemaal geen reden is. Het is gewoon tijdverspilling. Het is niet waarschijnlijk dat u een persoon die uw politieke overtuigingen niet deelt, ervan zult overtuigen om die van hen te veranderen.
als politiek belangrijk voor u is, wordt dan politicus. Zo niet, blijf dan uit de buurt van deze’discussies’. Ze zijn niet van plan om iets te veranderen en zijn gewoon een verspilling van uw tijd.
bewust zijn van uw’Time Suckers’
bewust zijn van waar uw’ time suckers ‘ zijn is de eerste stap om het maximale uit uw beschikbare tijd te halen. Beginnend met de basis, zouden we werk moeten doen dat ons inspireert. Als je huidige baan je niet inspireert, zou het een goed gebruik van je tijd zijn om wat tijd te investeren om een roeping te vinden die je wel inspireert.
kijken hoeveel tijd je besteedt aan sociale media is een ander gebied om je bewust van te zijn. Bent u besteden te veel tijd scrollen door uw sociale media feeds? Als dat zo is, zou u misschien de hoeveelheid tijd die u daar elke dag doorbrengt moeten beperken.
hoeveel tijd zit je elke dag voor de TV? Als je dagelijkse routine bestaat uit thuiskomen van het werk, mentaal uitgeput alleen om de TV aan te zetten en daar te zitten voor de komende drie van vier uur gedachteloos kijken naar shows waar je geen interesse in hebt; je verspilt je tijd.
Begin de dag met Intentie
als u de dag begint met Intentie met een reeks zinvolle doelstellingen die elke dag moeten worden voltooid, maximaliseert u uw tijd.
als u bijvoorbeeld ‘ s ochtends wakker wordt met het plan om dertig minuten te trainen, een uur Italiaans te studeren en een paar uur met uw vrienden te praten, maakt u goed gebruik van uw tijd. (En dat is slechts drie en een half uur van uw dag!)
gezondheid en fitness, onderwijs en relatievorming zijn geen verspillende activiteiten. Alles wat je hoeft te doen is om te kijken naar uw kalender voordat je naar bed gaat, zien waar je gaat zijn de volgende dag en voeg in de activiteiten die u wilt doen die dag.
door uw doelstellingen voor de dag te voltooien, zult u het gevoel hebben dat u een zinvolle dag hebt gehad, en daaruit zal veel positieve energie vloeien. Het zal je inspireren om de volgende dag meer van hetzelfde te doen.
het hebben van een paar doelstellingen die je als persoon verbeteren, je positieve emoties verhogen en je gezondheid handhaven is alles wat je nodig hebt om er zeker van te zijn dat je het meeste uit je tijd haalt.
bekijk deze handleiding om uw intentie te ontdekken: hoe u elke dag gemotiveerd wordt als u wakker wordt
U bevindt zich in een proactieve toestand
het maximaliseren van uw tijd elke dag draait om het overschakelen van een reactieve toestand naar een proactieve toestand.
een reactieve toestand is waarin u gebeurtenissen buiten uw controle toestaat om te controleren wat u doet en hoe u zich voelt. Consumeren van sociale media, negatief nieuws, betrokken raken bij zinloze debatten en waardoor e-mail om te controleren wat je elke dag op het werk te doen.
een proactieve toestand is waar u de dag met Intentie begint. Je bent van plan om wat oefening te doen, je kennis te verbeteren en je weet welk werk je die dag zult doen. U staat niet toe dat gebeurtenissen buiten uw controle uw stemming beïnvloeden en u vermijdt nutteloze debatten over politiek, actuele zaken of Beroemdheden roddels.
Als u geen plan voor de dag hebt, zult u in een reactieve toestand verkeren.
een planning voor de dag hoeft niet al te complex te zijn. Alles wat je nodig hebt is om een paar activiteiten te selecteren die je energie zullen geven, activiteiten waar je naar uit zult kijken om te doen en die je leven op een of andere manier zullen verbeteren.
uw werkdag beginnen met de intentie om een vast project weer vooruit te krijgen, dertig minuten buiten in de natuur doorbrengen zonder online afleiding, gewoon genieten van de Vrijheid dertig minuten offline zijn zal zoveel doen voor uw algehele welzijn en jezelf elke dag een uur geven voor onderwijs—een online cursus, een boek over psychologie of leren om match te verslaan op een CDJ.
alleen maar een paar van deze activiteiten kiezen om elke dag te doen maximaliseert uw tijd, verbetert uw stemming en geeft u het gevoel dat u uw dag niet hebt verspild.
Lees meer over hoe je de dag moet plannen in dit artikel: hoe het stellen van dagelijkse doelen Je grote successen laat bereiken
laatste gedachten
de waarheid is dat we niet veel tijd hebben. Het menselijk leven is relatief kort en het verspillen van tijd aan online afleiding, betrokken raken bij betekenisloze discussies over dingen waar we geen controle over hebben, en door onze dagen drijven zonder plan of doel is als het opnemen van $100 van uw bankrekening elke dag, en het weggooien in de vuilnisbak.
u kunt het zich niet veroorloven om dat te doen en u kunt het zich niet veroorloven om die kostbare uren weg te gooien die ons elke dag worden gegeven. Je krijgt ze nooit terug.Dus, vanaf nu, word je bewust van hoe je je dagen doorbrengt, vermijd betekenisloze discussies over dingen waar je geen controle over hebt; begin de dag met een plan – zelfstudie, oefening, relatievorming; ga naar een proactieve staat in plaats van vast te zitten in een reactieve staat; en wees je bewust van hoe beperkt je tijd is.
meer tips voor tijdbeheer
- 20 Quick Time Management Tips om uw productiviteit te verhogen
- het belang van Time Management: 8 manieren waarop het ertoe doet
- hoe meer tijd te winnen zoals geld verdienen
unsplash.com